Unsere psychologischen Tests

Diese allgemeine Standortbestimmung ist der Ausgangspunkt, um Ihr psychisches Funktionieren zu verstehen. In einem einzigen Test geht sie die großen Bereiche Ihres Gleichgewichts durch – Angst, depressive Stimmung, Selbstwert, Stress, Beziehungen, Schlaf, Konzentration, Emotionsregulation, Resilienz, Lebenszufriedenheit, Umgang mit Wut und allgemeines Wohlbefinden. Sie richtet sich an Sie, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, und eine breite Übersicht über Ihre Stärken und Ihre Verbesserungsbereiche möchten, bevor Sie zu den spezialisierten Tests übergehen. Themen: psychische Gesundheit, Standortbestimmung, umfassend.

Diese Bilanz erkundet die großen Dimensionen der Persönlichkeit (emotionale Stabilität, Offenheit für Erfahrungen, Gewissenhaftigkeit, Verträglichkeit, Extraversion) und verfeinert sie dann durch Optimismus und positives Temperament, Authentizität und Stimmigkeit, Selbstkontrolle und innere Sicherheit. Sie richtet sich an alle, die ihren Charakter und ihr Profil in einer einzigen Lesung neu betrachten möchten, im Moment einer persönlichen Bilanz. Rund um die Themen Persönlichkeit, Big Five und Temperament.

Dieser Test erkundet mehrere Facetten der Funktionsweise: den Umgang mit Regeln und Gesetz, den Platz des Impulses in Entscheidungen, das Mitschwingen mit dem, was andere erleben, und die Art, wie sich Ärger in Handlungen niederschlägt. Er beleuchtet sowohl eine persönliche Tendenz als auch eine Beziehung, in der diese Elemente im Alltag schwer wiegen.

Dieser Test misst den Selbstausdruck, den Umgang mit Konflikten, die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, und das Selbstvertrauen im Austausch mit anderen. Nein sagen, eine Grenze setzen und Widerspruch äußern sind unterschiedliche Balanceakte, die nicht gemeinsam nachgeben. Der Bericht zeigt, an welchem Punkt das Wort sich zurückzieht: vor wem, bei welchen Themen, in welcher Phase des Gesprächs. Rund um Selbstbehauptung, Kommunikation und Grenzen in Beziehungen.

Dieser Test erfasst die Offenheit für Erfahrungen, die Gewissenhaftigkeit, die Extraversion, die Verträglichkeit und den Neurotizismus nach dem am besten erforschten Modell der Persönlichkeitspsychologie. Er liefert einen wissenschaftlichen, gut lesbaren Orientierungspunkt statt eines bloßen Quiz – nützlich für eine persönliche Standortbestimmung oder um die eigene Selbstwahrnehmung mit den großen Persönlichkeitsmerkmalen zu vergleichen. Rund um Persönlichkeit, Big Five und das OCEAN-Modell ordnet er die Position auf jeder der gemessenen Dimensionen ein, statt in eine Schublade zu stecken.

Dieser Test erfasst emotionale Instabilität, Verlustangst, Instabilität in Beziehungen und im Selbstbild sowie Impulsivität. Seine Anhaltspunkte stammen aus dem DSM-5 und der Skala MSI-BPD. Er hilft sowohl dabei, sich selbst in diesen Erfahrungen wiederzuerkennen, als auch eine Beziehung zu verstehen, die von ihnen geprägt ist. Es geht um Borderline-Merkmale, die emotional instabile Persönlichkeit und emotionale Instabilität im Rahmen von Cluster B (DSM-5).

Dieser Test erfasst die Angst vor dem Verlassenwerden, das Bedürfnis nach Zustimmung, die Schwierigkeit, Zeit ohne andere Menschen zu verbringen, das Zurücknehmen der eigenen Person, Zweifel und Überprüfen sowie das Gleichgewicht zwischen dem, was man gibt, und dem, was man bekommt. Er beleuchtet nur eine Seite der Beziehung, die der antwortenden Person, und zeigt, welche dieser Regungen zuerst anspringt. Er richtet sich an alle, die in Partnerschaft oder Freundschaft zu stark vom Blick des anderen abhängen. Rund um emotionale Abhängigkeit, Bindung und emotionale Eigenständigkeit.

Dieser Test ordnet das Profil den 9 Typen des Enneagramms zu, vom Perfektionisten bis zum Vermittler, über den Helfer, den Macher, den Individualisten, den Beobachter, den Loyalisten, den Genießer und den Anführer. Er sucht den Antrieb statt des Etiketts: was die Anstrengung auslöst, was darunter Angst macht und wie groß der Abstand zwischen den beiden stärksten Motivationen ist. Rund um Enneagramm, Persönlichkeit und Motivation.

Dieser Test erfasst soziale Hemmung, das Gefühl der Unzulänglichkeit, die Überempfindlichkeit gegenüber Zurückweisung und den blockierten Wunsch nach Verbundenheit. Er zeigt den Moment, in dem die Entscheidung zum Verzicht fällt, oft lange vor der Situation selbst. Er beleuchtet sowohl einen persönlichen Rückzug als auch eine Beziehung, die von diesen Merkmalen geprägt ist. Es geht um vermeidende Merkmale und soziale Hemmung im Rahmen des Clusters C (DSM-5).

Dieser Test erfasst die emotionale Sensibilität, die sensorische Sensibilität, die soziale Sensibilität und die Verarbeitungstiefe. Diese Sensibilitäten nehmen nicht gemeinsam zu: Der Bericht zeigt, welche ins Gewicht fallen und in welchem Bereich. Er richtet sich an alle, die sich fragen, ob sie hypersensibel oder HSP sind, und ihre Funktionsweise verstehen möchten. Rund um Hypersensibilität, Sensibilität und Empathie.

Dieser Test untersucht fünf Kompetenzen, die sich im Gegensatz zum Charakter erlernen und einschätzen lassen: Selbstwahrnehmung, Selbststeuerung, Motivation, Empathie und soziale Kompetenzen. Man erwirbt sie getrennt voneinander; der Bericht zeigt, welche fehlt und wie groß der Abstand zwischen ihnen ist – das sagt oft mehr als eine Gesamtsumme. Er richtet sich an alle, die verstehen möchten, wie sie Emotionen erleben und mit ihnen umgehen, im Beruf wie in der Partnerschaft, und die ihre Stützpunkte erkennen wollen. Rund um emotionale Intelligenz, EQ und Empathie.

Dieser Test erkundet die Dimensionen der narzisstischen Persönlichkeit: Grandiosität, Bedürfnis nach Bewunderung, Mangel an Empathie und Ausnutzung sowie narzisstische Verletzlichkeit. Er befasst sich mit den narzisstischen Zügen, die dem Cluster B des DSM-5 zugeordnet werden, und unterscheidet die grandiose Form, die sich zur Schau stellt, von der verletzlichen Form, die empfindlich für Scham und Kritik ist. Der Bericht verortet die Stärke jeder Dimension und beschreibt, wie sie sich verbinden.

Dieser Test erkundet die Bestandteile der Dunklen Triade: Narzissmus, Machiavellismus und subklinische Psychopathie. Er betrifft das Überlegenheitsgefühl und das Bedürfnis nach Bewunderung, die strategische Manipulation und die zynische Sicht auf Beziehungen, die Impulsivität, gepaart mit geringem emotionalem Mitschwingen. Jede Achse wird auf einem Kontinuum verortet, zusammen mit den Zusammenhängen – Arbeit, Autorität, enge Beziehungen –, in denen sie sich am stärksten zeigt.

Dieser Test erkundet das Denken anhand der untersuchten Dimensionen: das analytische Denken, das kreative Denken, das praktische Denken, das reflexive Denken und das intuitive Denken. Er betrifft die strukturierte Logik, das Hervorbringen unerwarteter Ideen, das konkrete Handeln, das Bedürfnis nach Abstand vor einer Entscheidung und das intuitive Erfassen einer Situation. Der Bericht zeigt den vorherrschenden kognitiven Modus und was das im Studium oder bei der Arbeit bedeutet.

Dieser Test erkundet die Bereiche emotionaler Schemata, die sich in der Kindheit gebildet haben: Abgetrenntheit und Ablehnung, mangelnde Autonomie, beeinträchtigte Grenzen, Ausrichtung auf andere, übermäßige Wachsamkeit und Hemmung. Er stützt sich auf die frühen Schemata nach Young, die Schematherapie und die Bindung. Der Bericht beschränkt sich auf das, was heute wirkt, und verortet jeden Bereich mit dem genauen Auslöser, der ihn aktiviert.

Dieser Test erkundet mehrere Dimensionen: emotionale Distanziertheit, Vorliebe für das Alleinsein, soziale Gleichgültigkeit und Innenwelt. Er behandelt die emotionale Distanziertheit und die soziale Isolation, die mit der schizoiden Persönlichkeit verbunden sind: wie selten Gefühle ausgedrückt werden, die bewusste Entscheidung für die Einsamkeit, die Gleichgültigkeit gegenüber den Meinungen und sozialen Erwartungen anderer und den Raum, den ein privates Innenleben einnimmt. Der Bericht unterscheidet einen gewählten von einem hingenommenen Rückzug.

Dieser Test untersucht den anhaltenden Selbstzweifel, die Angst, entlarvt zu werden, die äußere Zuschreibung von Erfolgen und den ungünstigen Vergleich. Er berührt Selbstvertrauen, Selbstwert und das Gefühl der Berechtigung: das ständige Infragestellen der eigenen Berechtigung, die Angst, entlarvt zu werden, die Gewohnheit, eigene Erfolge äußeren Umständen zuzuschreiben, und den Vergleich, der regelmäßig zu Ihren Ungunsten ausfällt. Der Bericht zeigt, welche dieser Bewegungen die anderen antreibt.

Dieser Test befasst sich mit klar umrissenen Dimensionen der Hyperaktivität bei Erwachsenen: der motorischen Unruhe (sich bewegen, trommeln, das Unbehagen erzwungenen Stillhaltens), der verbalen Impulsivität (unterbrechen, antworten, bevor die Frage zu Ende ist) und dem Bedürfnis nach Anregung. Er richtet sich an alle, die bei sich diesen Überschuss an Energie und die immer wiederkehrende Schwierigkeit, sich zu bremsen, wiedererkennen, ob im Kino, bei Tisch oder in einer Warteschlange. Die behandelten Themen sind Hyperaktivität, Impulsivität und Unruhe.

Dieser Test erfasst ADHS-Symptome bei Erwachsenen anhand von vier großen Bereichen der Störung: Unaufmerksamkeit (den Faden verlieren, eine Verpflichtung vergessen, bei Eintönigem abschweifen), Hyperaktivität (innere Unruhe, Ungeduld, Bedürfnis nach Stimulation), Impulsivität (handeln oder sprechen, bevor man nachgedacht hat) und exekutive Funktionen (planen, priorisieren, anfangen, eine Organisation über längere Zeit durchhalten). Er ist für Erwachsene gedacht, die ihr Erleben ordnen und sichtbar machen möchten. Die behandelten Themen sind Aufmerksamkeit, Hyperaktivität, Impulsivität und exekutive Funktionen.

Diese vertiefte Bestandsaufnahme geht die Facetten des Angsterlebens durch: generalisierte Sorgen, soziale Angst, Panikattacken, Gesundheitsangst, Leistungsangst, körperliche Symptome, Vermeidung und Sicherheitsverhalten, chronischer Stress und Überlastung, Grübeln und Vorwegnahme sowie funktionelle Beeinträchtigung. Sie ist für alle gedacht, die eine diffuse Angst spüren und Klarheit gewinnen möchten, bevor sie handeln, und hilft, die aktivsten Dimensionen rund um Angst, Stress und Grübeln zu erkennen.

Dieser Test untersucht die Alltagsangst anhand mehrerer Achsen: übermäßige Sorgen, körperliche Symptome, Vermeidung, Konzentration und Schlaf. Er richtet sich an Menschen, die mit einer dauerhaften Grundanspannung leben und messen möchten, wo sie sich festsetzt. In wenigen Minuten ordnet er ein, welchen Platz Sorgen, Stress und Somatisierung im täglichen Leben einnehmen.

Dieser Test untersucht soziale Angst anhand mehrerer Dimensionen: Angst vor Beurteilung, soziale Vermeidung, körperliche Symptome und Erwartungsangst. Er richtet sich an Menschen, die fürchten, in der Gruppe zu sprechen, den Blick oder das Urteil anderer zu spüren, und ihre Begegnungen hinterher immer wieder durchgehen. Er misst, wie die Angst vor Beurteilung und die Vermeidung Beziehungen prägen, zwischen ausgeprägter Schüchternheit und Sozialphobie.

Dieser Burnout-Test erkundet mehrere Facetten der Erschöpfung bei der Arbeit: die emotionale Erschöpfung, die Depersonalisation, den Verlust des Erfolgserlebens und den Zynismus im Beruf. Er richtet sich an alle, die einen anhaltenden Verschleiß in ihrem Berufsleben spüren und mehr Klarheit gewinnen möchten, rund um die Themen Stress und berufliche Erschöpfung.

Dieser Depressionstest bietet eine Selbsteinschätzung, die depressive Stimmung, Anhedonie (den Verlust der Freude), kognitive Symptome und körperliche Symptome der letzten zwei Wochen untersucht. Er richtet sich an alle, die sich einen Überblick über ihren aktuellen emotionalen Zustand verschaffen möchten, rund um die Themen psychische Gesundheit und Stimmung.

Dieser Test zum Grübeln erkundet das Kreisen um die Vergangenheit, die negative Zukunftserwartung, die Selbstkritik und die Negativspirale, in der sich der Geist verfangen kann. Er richtet sich an alle, die sich von sich wiederholenden Gedanken gefangen fühlen und deren Ausmaß einschätzen möchten, rund um die Themen negative Gedanken und Achtsamkeit.

Dieser Test richtet sich an Menschen, die ein belastendes Ereignis erlebt haben und dessen Folgen noch spüren. Er verlangt nicht, dass Sie erzählen, was geschehen ist: Er beschreibt, was wiederkehrt, was vermieden wird, was sich in der Sicht auf die Dinge verändert hat, was der Körper tut und was das im Alltag verändert. Er stellt keine Diagnose und verweist auf passende Ressourcen.

Dieser Test untersucht mehrere Dimensionen der Anhedonie: die soziale Freude, den sinnlichen Genuss, die Fähigkeit, schöne Momente vorwegzunehmen, und den schrittweisen Rückzug aus Freizeitaktivitäten. Anhedonie zeigt sich, wenn Aktivitäten, Menschen oder einfache Freuden, die früher Freude bereiteten, keinerlei positive Gefühle mehr auslösen – weder währenddessen noch im Voraus. Der Test richtet sich an alle, die sich fragen, warum nichts sie mehr zu interessieren scheint oder ihnen Lust macht.

Dieser Test befasst sich mit der Dysthymie (persistierende depressive Störung), die sich durch eine gedrückte Stimmung auszeichnet, die seit vielen Monaten die meiste Zeit über besteht, von mäßiger, aber sehr beständiger Intensität. Er untersucht die Grundstimmung, die Dauer der Symptome, ihre Auswirkungen auf den Alltag und die Abgrenzung zu einer Episode einer Major Depression. Er richtet sich an alle, die ihre chronisch gedrückte Stimmung besser verstehen möchten, besonders wenn dieser Zustand ohne deutliche akute Episode anhält.

Dieser Test untersucht die Facetten des Perfektionismus: unrealistische Maßstäbe, die Angst vor Fehlern, das perfektionistische Aufschieben und die Selbstkritik. Er beleuchtet den Zwiespalt zwischen dem Ehrgeiz, der antreibt, und der Erschöpfung, die derselbe Perfektionismus am Ende hervorruft. Die behandelten Themen sind Perfektionismus, die Angst vor Fehlern und das Aufschieben.

Dieser Test erfasst die Stärke von Zwangsgedanken: aufdrängende Gedanken, pathologischer Zweifel, Bedürfnis nach Kontrolle und zwanghafte Schuldgefühle. Die Zwangsgedanken-Seite unterscheidet sich von den Zwangshandlungen, den Handlungen, die ausgeführt werden, um die Belastung zu senken; dieser Test befasst sich mit der ersten und erfasst ihre tatsächliche Stärke und Häufigkeit. Die behandelten Themen sind die Zwangsstörung, die Zwangsgedanken und der Zweifel.

Diese vertiefte Bilanz nimmt die Dimensionen des Liebesverhaltens unter die Lupe: Bindungssicherheit, Kommunikation, Umgang mit Konflikten, emotionale Intimität, Vertrauen und Umgang mit Eifersucht, emotionale Eigenständigkeit, Grenzen und Selbstbehauptung, Klarsicht gegenüber Manipulation, Verbindlichkeit und Gleichgewicht. Sie stützt sich auf die Verknüpfungen: Eine tragfähige Kommunikation auf unsicherem Boden hat nicht dieselben Folgen wie eine tragfähige Kommunikation auf einem sicheren Fundament. Der Bericht zeigt die Reihenfolge, in der Sie diese Punkte angehen können.

Dieser Test beleuchtet mehrere Facetten der Co-Abhängigkeit: die Selbstaufopferung, das Bedürfnis nach Kontrolle, den geringen Selbstwert und die verschwommenen Grenzen. Er befasst sich mit den Bedürfnissen, die zugunsten der Bedürfnisse der anderen Person in den Hintergrund treten, mit der Zustimmung, die man braucht, um sich am richtigen Platz zu fühlen, mit der verschwommenen Grenze zwischen den eigenen Gefühlen und denen der nahestehenden Person und mit dem Drang, die Stimmung der anderen Person im Namen der Hilfe zu steuern. Er kreist um Co-Abhängigkeit, Grenzen und Selbstwert und betrachtet nur eine Seite der Beziehung, nämlich Ihre.

Dieser Test erkundet die Dimensionen der Kommunikation zu zweit: aktives Zuhören, Selbstausdruck, Umgang mit Konflikten und emotionale Intimität. Er betrifft das tatsächlich geschenkte Zuhören, die Art, ein Bedürfnis auszudrücken, ohne es zu verschweigen oder aufzuzwingen, das, was geschieht, wenn die Meinungsverschiedenheit hochkocht, und den Platz, der der Verletzlichkeit bleibt. Der Bericht sucht den genauen Punkt, an dem der Austausch kippt und der dazu führt, dass bei unterschiedlichen Themen immer wieder derselbe Ablauf entsteht.

Dieser Test erkundet mehrere Formen der Empathie: die kognitive Empathie, die affektive Empathie, das Mitgefühl und die emotionale Ansteckung. Es geht darum, die Sicht anderer zu verstehen, ohne sie selbst zu empfinden, zu fühlen, was andere fühlen, deren Kummer aufzunehmen, ohne sich darin zu verlieren, und die Stimmung der Umgebung gegen den eigenen Willen in sich aufzunehmen. Der Bericht ordnet jede dieser Fähigkeiten ein und zeigt den Abstand zwischen ihnen, aus dem meist die Erschöpfung in Beziehungen entsteht.

Dieser Test untersucht die Mechanismen des Gaslightings: das Leugnen der Realität, den Zweifel an Ihrem Gedächtnis und Ihrer Wahrnehmung, die Umkehr der Schuld, die Diskreditierung und die Isolation sowie die Auswirkung auf Ihr Selbstvertrauen. Er kreist um Manipulation, Vereinnahmung und die toxische Beziehung, beschreibt diese Mechanismen und ihre Häufigkeit und hält sich an das, was sich auf Ihrer Seite beobachten lässt.

Dieser Test erkundet mehrere Dimensionen des Danach einer Untreue: das Trauma des Vertrauensbruchs, Wahrnehmung und Empfinden, die Schwierigkeit zu verzeihen und wieder aufzubauen sowie die Verwirrung bei der Entscheidung. Er betrifft die Intensität der Reaktionen auf den Vertrauensbruch, die Häufigkeit von Anzeichen und Verdachtsmomenten, das, was den Wiederaufbau blockiert, und das Ausmaß der Verwirrung bei der Entscheidung. Er kreist um Betrug, Trauma und Verzeihen und ordnet ein, wo Sie stehen.

Dieser Test erkundet die Antriebe der Eifersucht: die Unsicherheit, die Überwachung, den sozialen Vergleich und die emotionalen Reaktionen. Er behandelt die grundlegende Unsicherheit, das Nachprüfen, den Vergleich mit anderen und das, was herauskommt, wenn die Emotion die Oberhand gewinnt. Er dreht sich um Eifersucht, Vertrauen und Unsicherheit und betrachtet den Mechanismus statt den Inhalt der Verdächtigungen.

Dieser Test untersucht Anzeichen von Vereinnahmung und Manipulation: Gaslighting, Schuldzuweisungen, emotionale Erpressung, Täter-Opfer-Umkehr und den Machtkontext. Er behandelt das In-Frage-Stellen Ihrer Wahrnehmung, die Schuld, die eingesetzt wird, um den eigenen Willen durchzusetzen, die verdeckten Drohungen, Zuneigung zu entziehen, die Umkehr, bei der das Gegenüber zum Opfer wird, und den Einsatz einer beruflichen Stellung, um Sie zum Schweigen zu bringen. Der Bericht gibt jedem dieser Mechanismen einen Namen und zeigt, wie häufig er vorkommt.

Dieser Test erkundet die Mechanismen einer Dynamik der Vereinnahmung: den Zyklus aus Idealisierung und Abwertung, die Vereinnahmung und Isolation, die Manipulation und das Gaslighting, den Mangel an Empathie und die Auswirkung auf Sie. Er behandelt den Wechsel zwischen Idealisierung und Herabsetzung, die Einengung Ihres Umgangs, die Verzerrungen der Wirklichkeit, die Gleichgültigkeit gegenüber dem, was Sie durchmachen, und die daraus folgende Erschöpfung. Der Bericht befasst sich mit der Dynamik und mit der Seite, über die sie begonnen hat.

Dieser Test untersucht das Deuten mehrdeutiger Signale, die Not angesichts von Distanz, das Auf-Abstand-Halten einer Bindung, die einem wichtig ist, und das Bedürfnis nach Beweisen, um sich sicher zu fühlen – anhand konkreter Situationen aus dem Leben zu zweit ebenso wie aus engen Beziehungen. Der Bericht geht der Frage nach, was gegensätzliche Bewegungen – sich anklammern und fliehen – gemeinsam haben.

Dieser Test legt die Beweggründe hinter dem Wunsch offen, wieder Kontakt aufzunehmen, die Wirklichkeit der früheren Beziehung, die aktuelle Gefühlslage und die beobachtbaren Signale der Ex-Partnerin oder des Ex-Partners – um aus einer klareren Grundlage heraus zu entscheiden, in die eine oder die andere Richtung.

Dieser Test bezieht sich auf das Verhalten der anderen Person in der Beziehung und darauf, was es bei Ihnen bewirkt. Er nimmt bestimmte Dynamiken unter die Lupe: die Manipulation, die Kontrolle, die Abwertung und die Isolation. Sie erkunden darin die Themen emotionale Vereinnahmung, Manipulation und psychische Gewalt anhand konkreter Situationen des Alltags. Der Bericht unterscheidet die Facetten einer Dynamik, die sich langsam eingeschlichen hat und von innen schwer zu erkennen ist.

Dieser Test verschafft einen Überblick über die untersuchten Dimensionen der Zeit nach der Trennung: die Trauer um die Beziehung, den Selbstwert nach der Trennung, Grübeln und sich aufdrängende Gedanken sowie die Fähigkeit zum Wiederaufbau. Er betrifft das Annehmen des Verlusts, was die Trennung mit dem Bild von sich selbst gemacht hat, wie viel Raum kreisende Gedanken einnehmen und die Fähigkeit, über all das hinaus nach vorn zu schauen. Er behandelt die Themen Trennung, Trauer und Wiederaufbau.

Dieser Test zu Beziehungsmustern beleuchtet die Mechanik des Szenarios, das sich wiederholt: die wiederkehrende Partnerwahl, die alten Wurzeln, die festgelegte Rolle und den unbewussten Zyklus. Er befasst sich mit dem Typ Mensch, zu dem man sich hingezogen fühlt, mit dem, was die heutigen Bindungen aus früherer Zeit übernehmen, mit der Position, in der man am Ende landet – unterstützen, nachgeben, kontrollieren, retten – und damit, dass der Zyklus trotz klarer Einsicht automatisch abläuft. Er erkundet die Themen Beziehungsmuster, Bindung und Wiederholung.

Dieser Test erkundet die Dynamik einer „Situationship“: den unklaren Status, den ungleichen Einsatz, die ängstliche Ungewissheit und die abweichenden Erwartungen. Er befasst sich mit dem Gefälle zwischen dem, was jede und jeder in die Beziehung einbringt, dem Grübeln darüber, wie es weitergeht, und dem Abstand zwischen dem, was Sie wollen, und dem, was die andere Person will. Rund um die Beziehung ohne Namen, die Bindung und die Verbindlichkeit unterscheidet der Bericht eine von beiden Seiten gewollte lockere Beziehung von einer erlittenen Unklarheit.

Dieser Test zeichnet große Profile nach: die sichere, ängstliche, vermeidende und desorganisierte Bindung. Er betrifft das Wohlgefühl in der Nähe, die Angst vor dem Verlassenwerden und das Bedürfnis nach Rückversicherung, das emotionale Abstandhalten und das Hin und Her zwischen dem Wunsch nach Nähe und der Angst, die sie auslöst. Er erkundet die Themen emotionale Sicherheit, Vertrauen und Bindung anhand konkreter Alltagssituationen. Der Bericht gibt deren Anteile an, denn diese Stile vermischen sich und verändern sich von Beziehung zu Beziehung.

Dieser Test beleuchtet die Mechanik der traumatischen Bindung: den Zyklus aus Gewalt und Versöhnung, das Nicht-gehen-Können trotz Einsicht in das Problem, die intermittierende Verstärkung und die Kluft zwischen dem, was man versteht, und dem, was man tut. Er betrifft den Wechsel zwischen Spannung und intensiver Versöhnung, die Unmöglichkeit, sich trotz aller Versuche zu entfernen, und das Haften, das unvorhersehbare positive Momente erzeugen. Sie erkunden darin die Themen Beziehungssucht und Gewalt in der Partnerschaft.

Diese breit angelegte Standortbestimmung geht spezifische Phobien, Agoraphobie und soziale Phobie, Vermeidung und ängstliche Erwartung, körperliche Angstreaktionen, dann die Abhängigkeit von Bildschirmen und sozialen Netzwerken sowie die emotionale Abhängigkeit durch, bis hin zu zwanghaften Verhaltensweisen und ihrer funktionellen Beeinträchtigung. Sie verschafft einen Gesamtüberblick, wenn sich mehrere Themen vermischen, bevor eine bestimmte Dimension vertieft wird. Sie behandelt die Themen Phobien, Sucht und Abhängigkeit.

Dieser Test untersucht den Umgang mit Bildschirmen: die zwanghafte Nutzung, die Entzugszeichen, wenn der Zugang unterbrochen wird, die sozialen Auswirkungen auf Beziehungen und den Kontrollverlust über die Bildschirmzeit. Er richtet sich an Erwachsene wie an Jugendliche und berührt die Themen Sucht, Bildschirme und Zwanghaftigkeit. Der Bericht nennt den Moment des Tages, in dem das Abgleiten beginnt, und die genaue Handlung, an der eine Einstellung ansetzen kann.

Dieser Test untersucht die zwanghafte Nutzung, die Toleranz und die Steigerung hin zu immer intensiveren Inhalten, die Auswirkungen auf Intimität und Paarbeziehung sowie den Kontrollverlust und den Leidensdruck, die daraus entstehen können. Er fragt nach dem automatischen Griff dazu, dem möglichen Bedarf an intensiveren Inhalten für dieselbe Wirkung, den Auswirkungen auf das reale Intimleben und dem, was Abbruchversuche bewirken. Behandelte Themen: Sucht, Sexualität und zwanghaftes Verhalten.

Dieser Test untersucht die Einschränkung beim Essen, zwanghaftes Essen, das Körperbild und das Kompensationsverhalten. Er behandelt die Regeln darüber, was erlaubt und was verboten ist, die Episoden, in denen die Kontrolle nachgibt, die Art, wie der Körper erscheint, und die Macht, die dieses Bild ausübt, sowie das, was anschließend unternommen wird, um das wieder auszugleichen. Behandelte Themen: Essstörungen, Essen und Körperbild.

Diese umfassende Bestandsaufnahme erkundet in einem einzigen Durchgang mehrere Dimensionen: emotionalen Mangel, Wunden der Ablehnung und des Verlassenwerdens, Demütigung und Abwertung, Ungerechtigkeit und Starrheit, Parentifizierung, prägende Traumata, das verletzte innere Kind, familiäre Loyalitäten und die Auswirkung im Erwachsenenalter. Gedacht für alle, die einen Gesamtüberblick statt eines isolierten Tests wünschen, behandelt sie die Themen Kindheitswunden, emotionaler Mangel und Verlassenwerden.

Dieser Test beruht auf dem Modell der 5 Wunden und erkundet nacheinander die Wunde der Ablehnung, die Wunde des Verlassenwerdens, die Wunde der Demütigung, die Wunde des Verrats und die Wunde der Ungerechtigkeit, um jene zu bestimmen, die Sie am meisten ansprechen. Er eignet sich für Menschen, die am Anfang eines Wegs der Persönlichkeitsentwicklung stehen oder sich für die Idee der Masken und der inneren Heilung interessieren. Er berührt die Themen Kindheitswunden und Arbeit an sich selbst.

Dieser Test erkundet emotionale Mangelerfahrungen anhand der untersuchten Dimensionen: den Mangel an Zuneigung, den Mangel an Bestätigung, den Mangel an Sicherheit, die danach entwickelten Kompensationsstrategien und Ihre aktuelle Bereitschaft, dieses Funktionieren zu verändern. Nützlich, wenn Beziehungen oft alte, unerfüllte emotionale Bedürfnisse wiederaufleben lassen, oder bei Fragen zum Selbstwert und zum Bindungsstil. Er behandelt die Themen emotionale Mangelerfahrungen, Bindung und emotionale Bedürfnisse.

Dieser Test erkundet die Facetten des inneren Kindes: das verletzte, das angepasste, das freie und das kreative Kind, um zu erkennen, welches am häufigsten die Oberhand gewinnt. Er ist gedacht für alle, die sich für Nachbeelterung, emotionale Heilung und Persönlichkeitsentwicklung interessieren, und eröffnet einen Dialog mit den eigenen Gefühlen. Er berührt die Themen inneres Kind, Heilung und Emotionen.

In diesem Test geht es um Ihre Familie – eine Mutter, einen Vater, Geschwister, eine nahestehende Person – und nicht um Sie: Sie beschreiben darin die beobachteten Verhaltensweisen und das, was sie bei Ihnen bewirken. Er erkundet die Erkennung toxischer Familienverhaltensweisen, ihre emotionale Wirkung auf Sie als Erwachsene oder Erwachsener, die erlernten Beziehungsmuster sowie Ihre Fähigkeit, Grenzen zu setzen und Abstand zu nehmen. Er behandelt die Themen toxische Familie, toxische Eltern und familiäre Vereinnahmung, ohne jemals das betroffene Familienmitglied zu beurteilen oder zu diagnostizieren.

Dieser Test erkundet verborgene Familienloyalitäten anhand mehrerer Dimensionen: die Wiederholung von Mustern, die familiäre Schuld, die Familiengeheimnisse und die mögliche Befreiung. Er richtet sich an alle, die sich für das Transgenerationale, die Psychogenealogie und die Wiederholungen interessieren, die durch die Generationen hindurchgehen. Er behandelt die Themen unsichtbare Loyalitäten, Familienwiederholungen und Familiengeheimnisse.

Dieser Test erfasst die in der Kindheit erlebte Rollenumkehr anhand mehrerer Dimensionen: die zu früh übernommene emotionale Verantwortung, die Rollenumkehr, die frühe Reife und die Auswirkung auf das Erwachsenenleben. Er spricht Menschen an, die für ein Elternteil als Vertrauensperson, Vermittlung oder Stütze gedient haben und heute Muster der Co-Abhängigkeit wiederfinden. Er behandelt die Themen Parentifizierung, Familienrollen und frühe Reife.

Dieser Test erfasst die Auswirkung der körperlichen oder emotionalen Abwesenheit eines Vaters, die im Erwachsenenalter oft eine unauffällige, aber hartnäckige Spur hinterlässt. Er untersucht sie anhand der untersuchten Dimensionen. Er richtet sich an Frauen wie Männer, die die Rolle dieser Abwesenheit für ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen hinterfragen. Er behandelt die Themen abwesender Vater, Bindung und Selbstwert.

Dieser Test stützt sich auf den Rahmen der belastenden Kindheitserfahrungen (ACE) und erkundet mehrere Dimensionen: Misshandlung, Vernachlässigung, familiäre Dysfunktion und die heutige Auswirkung. Manche frühen Erfahrungen hinterlassen Spuren, die sich erst viel später wieder melden. Er richtet sich an Menschen, die sich einen Überblick über ihre Geschichte verschaffen möchten, um besser zu verstehen, was sich heute wiederholt, im Sinne von Resilienz. Er behandelt die Themen Trauma, Vernachlässigung und belastende Erfahrungen.

Dieser Selbstvertrauenstest misst die Sicherheit anhand konkreter Situationen: Entscheidungsfindung, persönlicher Ausdruck, Umgang mit Misserfolg und Komfortzone. Er ist nützlich vor einem Auftritt, vor einer Lebensveränderung oder einfach, um sich besser kennenzulernen, und zeigt, wo das Selbstvertrauen fest trägt und wo es ins Wanken gerät. Die behandelten Themen sind Selbstvertrauen und Entscheidungsfindung.

Dieser Selbstwerttest untersucht die Wahrnehmung des eigenen Werts anhand seiner großen Dimensionen: persönlicher Wert, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Körperbild und Selbstbehauptung. Er richtet sich an alle, die ihren inneren Blick besser verstehen möchten, der oft Ausgangspunkt vieler weiterer Veränderungen ist. Die behandelten Themen sind Selbstwert, Selbstbild und Selbstbehauptung.

Dieser Test zum Umgang mit Emotionen erfasst zentrale Fähigkeiten: emotionale Identifikation, emotionalen Ausdruck, Emotionsregulation und die Nutzung von Emotionen für Entscheidungen. Er eignet sich für angespannte Zeiten ebenso wie für den schlichten Wunsch, sich besser zu verstehen, und beleuchtet emotionale Reflexe und Fähigkeiten, die sich weiterzuentwickeln lohnen. Die behandelten Themen sind Emotionen, emotionale Intelligenz und Regulation.

Dieser Hochbegabungstest erfasst die Merkmale intellektueller Hochbegabung (HPI, hochbegabt, „Zebra“) anhand von verzweigtem Denken, emotionaler Intensität, intellektuellem Wissensdurst, sensorischer Reizüberflutung und dem Gefühl des Andersseins. Er richtet sich an alle, die sich Fragen zu ihrer untypischen Funktionsweise stellen. Die behandelten Themen sind HPI und Hochbegabung.

Dieser Test zu Motivation und Werten erkundet die intrinsische Motivation, die Übereinstimmung der Werte, den Sinn der Arbeit und das Engagement insgesamt. Er ist wertvoll bei einer beruflichen Neubesinnung oder einem Bedürfnis nach Sinn und hilft Ihnen zu erkennen, was Sie antreibt und wo Ihre Werte und Ihr tatsächliches Leben auseinanderklaffen. Die behandelten Themen sind Motivation, Werte und Sinn.

Dieser Test erkundet Einfühlungsvermögen und Zuhören, Durchsetzung und Entscheidung, die Fähigkeit, je nach Kontext das eine oder das andere einzusetzen, die Freiheit, sie auszudrücken, ohne sich zu zensieren, und Ihre Bereitschaft, diese Balance weiterzuentwickeln. Diese Eigenschaften, die traditionell mit Weiblichkeit und Männlichkeit verbunden werden, sind in jedem Menschen vorhanden, unabhängig von Geschlecht, Gender oder Orientierung. Keine der beiden ist der anderen überlegen: Der Bericht erkundet Ihre Balance zwischen ihnen, nie eine Norm, die es zu erreichen gilt.

Dieser Test zur psychischen Resilienz misst die Fähigkeit, sich wieder aufzurichten: Anpassung an Veränderungen, realistischer Optimismus, soziale Unterstützung und Sinnsuche. In Zeiten der Belastung, der Trauer oder des Übergangs nützlich, zeigt er, auf welche konkreten Ressourcen Sie schon zählen können und welche sich zu stärken lohnt. Die behandelten Themen sind Resilienz, Anpassung und Optimismus.

Diese Bestandsaufnahme fasst die im Alltag häufigsten Impulsivitäten zusammen. Sie untersucht explosive Wut, Impulsivität im Verhalten, Frustrationsintoleranz, Reizbarkeit, Risikobereitschaft, impulsive Ausgaben, impulsives Essverhalten, Belohnungsaufschub, Aggressivität und die funktionale Auswirkung auf den Alltag. Sie gibt einen Überblick, wenn sich mehrere Formen der Impulsivität überschneiden, bevor eine davon vertieft wird. Themen: Selbstkontrolle, Frustration, Risikobereitschaft.

Dieser Test erkundet das Verhältnis zur Wut und die Abfolge, aus der sie besteht: Häufigkeit und Intensität der Ausbrüche, die Frustrationsschwelle, ab der sie ausgelöst wird, die Art des Ausdrucks – Schreien, Worte, Gesten oder im Gegenteil Schweigen und Rückzug – und die Zeit der Erholung danach. Der Bericht ordnet jede dieser Etappen ein und zeigt, an welcher Stelle der Abfolge sich noch eingreifen lässt. Themen: Umgang mit Wut, Impulsivität, Aggressivität.

Dieser Test untersucht den Mechanismus, der für die Kleptomanie beschrieben wird: die Spannung, die der Tat vorausgeht, die Erleichterung während oder nach der Tat, den fehlenden Nutzen des Diebstahls und den Kontrollverlust mit Schuldgefühlen. Die meisten Diebstähle gehen auf keine Störung zurück: Untersucht wird hier der Kreislauf aus Spannung, Tat und Erleichterung, nicht die Tat. Themen: Impulskontrolle, zwanghaftes Stehlen, DSM-5.

Dieser Test erkundet das Verhältnis zum Körper in der Partnerschaft – Körperbild, Selbstvertrauen in der Nacktheit, Vergleichen, Akzeptanz –, um Worte für etwas zu finden, das man oft schweigend mit sich trägt.

Dieser Test erkundet das intime Erkunden selbst und nicht die Praktiken: die Neugier, so wie sie sich zeigt, das Wohlgefühl im Umgang mit Einverständnis und Grenzen und die Bereitschaft, zu zweit darüber zu sprechen.

Dieser Test erkundet mehrere Dimensionen der emotionalen Spuren der Vergangenheit in der Partnerschaft – Reaktivierungen, Projektionen, überzogene Reaktionen und die Fähigkeit zur Reparatur – ausgehend vom inneren Erleben der antwortenden Person.

Dieser Test erkundet das Zuhören bei den Wünschen der anderen Person, die Gegenseitigkeit, die intime Kommunikation und die Aufmerksamkeit für gemeinsame Lust – um Fragen in Worte zu fassen, die oft unausgesprochen bleiben.

Dieser Test untersucht mehrere Dimensionen des Mental Load in der Partnerschaft – Vorausplanung von Aufgaben, wahrgenommene Aufteilung, unsichtbare Müdigkeit und Anerkennung –, um zu benennen, was im Alltag erlebt wird, ohne dass man es sieht.

Dieser Test erkundet intimes Vertrauen – vorweggenommenes Misstrauen, Kontrollbedürfnis, Verletzlichkeit und das Gewicht vergangener Geschichten –, um zu verstehen, wie Vertrauen sich aufbaut oder sich schützt.

Dieser Test erkundet die Dynamik des intimen Verlangens: seine Häufigkeit, die Auslöser, die es in Gang setzen, die psychischen Hindernisse, die es bremsen, und die Schwierigkeit, darüber zu sprechen.

Dieser Test benennt, was beim Hinterfragen einer Beziehung auf dem Spiel steht, Dimension für Dimension: die Zufriedenheit im Alltag, die Beachtung der grundlegenden Bedürfnisse, der Blick in die Zukunft und die emotionalen Kosten des Bleibens.

Dieser Test erkundet die Intensität der Gefühle, das gegenwärtige Verlangen, die Zukunftsvorstellung und den Platz, den die Routine eingenommen hat, um eine Bestandsaufnahme dessen zu machen, was heute da ist.

Dieser Test erkundet das Verhältnis zur intimen Vorstellungswelt: wie selbstverständlich man in ihr zu Hause ist, die Scham, die sie bremst, der Wunsch, darüber zu sprechen oder sie für sich zu behalten, und die Neugier, die man sich erlaubt.

Dieser Test untersucht den Umgang mit Konflikten in der Partnerschaft – Konfliktstil, Eskalation und Deeskalation, Reparatur, Häufigkeit und Auswirkungen – aus der Erfahrung der antwortenden Person.

Dieser Test erkundet die emotionale Investition in eine dritte Person, die Heimlichkeit, den Abstand zur Partnerin oder zum Partner und die verlagerte Intimität, um zu bestimmen, was sich in der Beziehung verschoben hat.

Dieser Test betrifft den Liebesstil: Hingabe, das Bedürfnis nach Gegenseitigkeit, Autonomie in der Bindung und den Ausdruck von Zuneigung.

Dieser Test betrifft das emotionale Verhalten in der Paarbeziehung: den Umgang mit Konflikten, die emotionale Verantwortung, das Gleichgewicht zwischen Nähe und Autonomie und die nicht reaktive Kommunikation.

Dieser Test untersucht, wie in der Paarbeziehung über Sexualität gesprochen wird: wie leicht es fällt, Wünsche auszudrücken, den Wünschen der Partnerin oder des Partners zuzuhören, Bedürfnisse auszuhandeln, und welche Themen still geblieben sind.

Dieser Test behandelt das Verhältnis zur Verbindlichkeit in der Liebe: die Vermeidung der Zukunftsvorstellung, die Ambivalenz zwischen Wunsch und Angst, das Fluchtverhalten und das Bedürfnis nach Freiheit.

Dieser Test befasst sich mit einem Gefühl für die eigene Partnerin oder den eigenen Partner, das schwebend oder schwer zu benennen geworden ist: wie klar es ist, wie schwer Erwartungen von außen wiegen, wie viel Raum die Erkundung bekommt und wie streng man mit sich selbst ist.

Dieser Test behandelt das Fragen nach der eigenen sexuellen Orientierung: die Klarheit der Anziehungen, die Bereitschaft, sie zu erkunden, den Druck von außen und den Blick auf sich selbst.

Dieser Test bezieht sich auf die Person, mit der Sie zusammen sind, nicht auf Sie. Er erfasst konkrete Verhaltensweisen, die auf mehrere Bereiche verteilt sind: die Achtung Ihrer Grenzen, die Kommunikation, Kontrolle und Isolation sowie die Übereinstimmung von Versprechen und Taten. Er benennt, Bereich für Bereich, was Sie in der Beziehung schon beobachten.

Dieser Test befasst sich mit der sexuellen Zufriedenheit in der Partnerschaft: dem Abstand zwischen gelebter und gewünschter Häufigkeit, der Qualität der empfundenen Lust, der Freiheit, in der Partnerschaft darüber zu sprechen, und den Veränderungswünschen.

Dieser Test zu Führungsverhalten betrifft die Qualität der Beziehung zur Führungskraft, den Einsatz von Macht und Kontrolle, das Teamklima und die psychologische Sicherheit sowie die Auswirkungen auf Sie. Er geht von dem aus, was Sie selbst feststellen: die Klarheit von Erwartungen und Rückmeldungen, Verhaltensweisen des Zwangs oder der Kontrolle, die Möglichkeit, im Team einen Fehler anzusprechen. Er betrifft beobachtbare Verhaltensweisen, niemals die Persönlichkeit Ihrer Führungskraft – die diesen Fragebogen nicht beantwortet hat – und unterscheidet eine einzelne Episode von einem verfestigten Muster.

Dieser Hochstapler-Syndrom-Test behandelt die Zuschreibung von Erfolgen, die Angst vor der Entlarvung, den ausgleichenden Perfektionismus und die Vermeidung von Sichtbarkeit. Er beschreibt die Schwierigkeit, sich die eigenen Erfolge zuzuschreiben, den Sicherheitspuffer, den Vorbereitung und Mehrarbeit schaffen, und das, was man vermeidet, um nicht im Rampenlicht zu stehen. Der Bericht zeigt, welcher dieser Mechanismen die anderen speist und wo sich der Kreislauf schließt.