Chargement…
← Alle Tests
Wuttest und Impulsivität: Ihre Reaktionen besser verstehen
63 Fragen·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·bis zu 17 klinische Deutungsraster·5 Abschnitte im Bericht
Geprüft von Gildas Garrec, KVT-Praktiker
Guten Morgen,
Dieser Test erkundet, wie häufig und wie stark Ihre Wut ist, wo Ihre Frustrationsschwelle liegt, wie Sie die Wut ausdrücken und wie Sie wieder zur Ruhe kommen. Er unterscheidet zwischen einem Gefühl und dem Handeln unter dessen Einfluss. Er diagnostiziert keine intermittierende explosible Störung und sagt keine Gewalttat voraus. Bei unmittelbarer Gefahr für Sie selbst oder für andere suchen Sie bitte sofort passende Hilfe vor Ort, ohne auf ein Ergebnis zu warten. Die Änderungsbereitschaft wird gesondert erkundet.
Was Sie erhalten — ein Bericht, der aus Ihren Antworten entsteht: was bei Ihnen hervortritt, was es aufrechterhält und womit Sie beginnen können. Diese Woche, diesen Monat, später.
Wie er aufgebaut ist — jede Achse wird einzeln ausgewertet und anschließend mit den anderen verknüpft, anhand klinischer Deutungsraster. Ihre ausführlichen Antworten liegen als Anhang bei. Einen Beispielbericht ansehen
Der Test umfasst 63 Fragen und dauert etwa 10 min, zum Preis von 3,60 $.
Wenn Sie eine Frage zu Ihrem Bericht haben, schreiben Sie uns an contact@psychologieetserenite.com: Ein KVT-Praktiker antwortet Ihnen innerhalb von 48 Stunden.
Sichere Zahlung über StripePayPayVISAPayPal
KURZ GESAGT
Wuttest und Impulsivität: Ihre Reaktionen besser verstehen — Selbsteinschätzung mit 63 Fragen, etwa 10 min. Wuttest: Erkunden Sie Häufigkeit, Frustrationsschwelle, Ausdruck und Erholung. Anhaltspunkte, um über Ihre Reaktionen nachzudenken – ohne Ferndiagnose. Danach erhalten Sie einen ausführlichen PDF-Bericht (3,60 $): eine Deutung der 5 Dimensionen, ein Netzdiagramm, bis zu 17 klinische Deutungsraster und einen persönlichen Handlungsplan. Der Test hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.
Dieser interaktive Test behandelt Häufigkeit und Intensität der Wut, die Frustrationsschwelle, die Art, sie auszudrücken, die Beruhigung danach und die Änderungsbereitschaft. Was der Test zum Beispiel fragt Häufigkeit und Intensität Ob ein Satz zu viel bei Ihnen sofort einen Ausbruch auslöst. Ob Ihre Tage vom Aufwachen bis zum Schlafengehen in gleichmäßiger Stimmung verlaufen. Die Frustrationsschwelle Ob schon das Warten an der Kasse genügt, damit Sie hörbar schnauben. Ob man Ihnen offen widersprechen kann, ohne dass sich Ihr Ton ändert. Der Ausdruck Ob die Wut im Moment aus Ihrem Mund kommt, bevor Sie Ihre Worte gewählt haben. Ob Sie Ihre Meinungsverschiedenheit mit ruhiger Stimme darlegen, Satz für Satz. Die Beruhigung danach Ob Sie nach einem Wutanfall die Szene bis spät abends im Kopf noch einmal durchgehen. Ob Sie Ihre Ruhe schnell wiederfinden, sobald die Anspannung vorüber ist. Die Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie eben beschrieben haben, Ihren Alltag belastet. Ob Sie Lust haben, Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, weiterzuentwickeln.
Über diesen Test
▼
Erfasste Dimensionen
- ●Wie Sie diese Wutanfälle deuten- Wie Sie sich Ihre Wutanfälle erklären, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine Ausgangsdeutung, denn man geht anders damit um, je nachdem, ob man darin ein Temperament von jeher sieht, etwas, das Erlebtes heftiger gemacht hat, die aktuelle Lebenslage – oder ob man nicht weiß, woher es kommt.
- ●Häufigkeit und Intensität- Zwei Messgrößen, die der Bericht getrennt hält: wie oft die Wut auftritt und wie stark sie wird. Beides geht nicht zwangsläufig Hand in Hand, und was man damit anfangen kann, ist nicht dasselbe.
- ●Frustrationsschwelle- Der Punkt, ab dem ein Ärgernis nicht mehr aufgefangen wird. Diese Dimension erfasst, wie gut Sie aushalten, wenn etwas Ihre Absicht durchkreuzt – unabhängig davon, was Sie anschließend davon zeigen.
- ●Art des Ausdrucks- Die Form, die die Wut annimmt, sobald sie da ist. Der Bericht unterscheidet sie vom Gefühl selbst: Bewertet wird hier der gewählte Kanal, verbal oder körperlich, nicht die Tatsache, dass Sie etwas empfinden.
- ●Erholung und Reue- Die Phase danach, oft die am wenigsten beachtete: wie lange es dauert, bis Sie wieder in Ihrem gewohnten Zustand sind, und was die Episode innerlich wie in Beziehungen zurücklässt.
- ●Änderungsbereitschaft- Ihr Ausgangspunkt, getrennt vom Rest des Berichts gelesen. Ein Thema zu erkennen und es verändern zu wollen sind zwei verschiedene Dinge: Der Abstand zwischen beiden bestimmt die vorgeschlagenen Wege.
Bezugsrahmen und Referenzautoren
- basierend auf Buss-Perry Aggression Questionnaire (BPAQ) (Buss & Perry, 1992)
- basierend auf State-Trait Anger Expression Inventory (STAXI) (Spielberger, 1988)
Warum diesen Test machen?
▼
Dieser Test erkundet, wie häufig und wie stark Ihre Wut ist, wo Ihre Frustrationsschwelle liegt, wie Sie die Wut ausdrücken und wie Sie wieder zur Ruhe kommen. Er unterscheidet zwischen einem Gefühl und dem Handeln unter dessen Einfluss. Er diagnostiziert keine intermittierende explosible Störung und sagt keine Gewalttat voraus. Bei unmittelbarer Gefahr für Sie selbst oder für andere suchen Sie bitte sofort passende Hilfe vor Ort, ohne auf ein Ergebnis zu warten. Die Änderungsbereitschaft wird gesondert erkundet.
Der Fragebogen erkundet 5 Aspekte: Wie Sie diese Wutanfälle deuten, Häufigkeit und Intensität, Frustrationsschwelle, Art des Ausdrucks, Erholung und Reue. Ihre Antworten dienen der Selbstreflexion, nicht einer Diagnose. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Erkundete Dimensionen
Diese Aspekte erkundet der Fragebogen. Ihre Antworten helfen, sie einzuordnen.
Wie Sie diese Wutanfälle deuten
Wie Sie sich Ihre Wutanfälle erklären, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine Ausgangsdeutung, denn man geht anders damit um, je nachdem, ob man darin ein Temperament von jeher sieht, etwas, das Erlebtes heftiger gemacht hat, die aktuelle Lebenslage – oder ob man nicht weiß, woher es kommt.
Häufigkeit und Intensität
Zwei Messgrößen, die der Bericht getrennt hält: wie oft die Wut auftritt und wie stark sie wird. Beides geht nicht zwangsläufig Hand in Hand, und was man damit anfangen kann, ist nicht dasselbe.
Frustrationsschwelle
Der Punkt, ab dem ein Ärgernis nicht mehr aufgefangen wird. Diese Dimension erfasst, wie gut Sie aushalten, wenn etwas Ihre Absicht durchkreuzt – unabhängig davon, was Sie anschließend davon zeigen.
Art des Ausdrucks
Die Form, die die Wut annimmt, sobald sie da ist. Der Bericht unterscheidet sie vom Gefühl selbst: Bewertet wird hier der gewählte Kanal, verbal oder körperlich, nicht die Tatsache, dass Sie etwas empfinden.
Erholung und Reue
Die Phase danach, oft die am wenigsten beachtete: wie lange es dauert, bis Sie wieder in Ihrem gewohnten Zustand sind, und was die Episode innerlich wie in Beziehungen zurücklässt.
Änderungsbereitschaft
Ihr Ausgangspunkt, getrennt vom Rest des Berichts gelesen. Ein Thema zu erkennen und es verändern zu wollen sind zwei verschiedene Dinge: Der Abstand zwischen beiden bestimmt die vorgeschlagenen Wege.
Wie funktioniert es?
1
Machen Sie den Test
Beantworten Sie die 63 Fragen ganz ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten: Wählen Sie einfach die Option, die am besten zu Ihnen passt. Der Test dauert etwa 10 min.
2
Bezahlen Sie sicher
Nach Abschluss des Tests bezahlen Sie 3,60 $ über eine sichere Zahlung, um Ihren vollständigen Bericht freizuschalten. Keine Anmeldung erforderlich.
3
Laden Sie Ihren ausführlichen PDF-Bericht herunter
Für eine umfassende Auswertung erhalten Sie Ihren PDF-Bericht (5 ausgewertete Dimensionen, Netzdiagramm, persönliche Empfehlungen, Handlungsplan). Sofortiger Download nach der sicheren Zahlung.
Häufige Fragen
Was misst dieser Test?
▼
Dieser Test erfasst 5 psychologische Dimensionen: Wie Sie diese Wutanfälle deuten, Häufigkeit und Intensität, Frustrationsschwelle, Art des Ausdrucks, Erholung und Reue. Der Bericht unterscheidet die erkundeten Aspekte und die Grenzen ihrer Deutung. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Wie lange dauert dieser Test?
▼
Der Test umfasst 63 Fragen und ist in etwa 10 min abgeschlossen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo antworten: Ihr Fortschritt wird automatisch in Ihrem Browser gespeichert.
Wie funktioniert dieser Test?
▼
Der Test ist anonym. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Nach Abschluss des Tests erhalten Sie eine Vorschau Ihrer Ergebnisse. Der ausführliche PDF-Bericht mit vertiefter Auswertung, Diagrammen und persönlichen Empfehlungen ist für 3,60 $ erhältlich.
Ist dieser Test wissenschaftlich zuverlässig?
▼
Dieser Fragebogen stützt sich auf 5 Dimensionen aus anerkannten theoretischen Modellen der Psychologie (Wie Sie diese Wutanfälle deuten, Häufigkeit und Intensität, Frustrationsschwelle…). Er ist ein Instrument zur Selbsteinschätzung, das der Reflexion dient, kein klinisches Diagnoseinstrument: Er wurde keiner formalen psychometrischen Validierung (Stichprobe, Reliabilitätskoeffizient) unterzogen und ersetzt nicht die Einschätzung durch eine Fachperson.
Was enthält der PDF-Bericht?
▼
Ihr Bericht umfasst une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Die Werte werden entsprechend dem Ziel und den Grenzen dieses Fragebogens gedeutet.
Sind meine Daten vertraulich?
▼
Kein Konto, keine E-Mail-Adresse: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Ihre Antworten werden während des Tests an unsere Server übermittelt. Alle Daten werden nach 30 Tagen automatisch gelöscht. Einzelheiten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Für wen ist dieser Test gedacht?
▼
Lesen Sie die Vorstellung und die Dimensionen dieses Tests, um zu prüfen, ob sie zu Ihrer Situation passen. Antworten Sie aus der in der Anleitung angegebenen Sicht.
Kann ich den Test später wiederholen?
▼
Ja, Sie können diesen Test so oft wiederholen, wie Sie möchten. Manche machen ihn nach einigen Monaten erneut, um zu beobachten, wie sich ihr Profil entwickelt. Jeder neue Durchgang erzeugt einen eigenständigen Bericht: Frühere Antworten werden nicht wiederverwendet.
Was kann ich mit meinen Ergebnissen anfangen?
▼
Der Bericht ordnet Ihre Antworten und bietet Denkanstöße. Sie können ihn mit einer Fachperson besprechen; er ersetzt weder deren Einschätzung noch verordnet er eine Behandlung.
Kann auch eine nahestehende Person den Test machen?
▼
Ja. Jede Person erhält ihren eigenen, anonymen und einzigartigen Bericht auf Grundlage IHRER Antworten. Profile in der Familie oder im Paar zu vergleichen, kann hilfreich sein, vorausgesetzt, jede Person beantwortet den Test ehrlich und selbstständig, ohne sich gegenseitig beim Antworten zu beeinflussen.
Weiterführende Ressourcen
Weitere Tests
Test entwickelt von Psychologie et Sérénité. Ersetzt keine professionelle Beratung.