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Verstehen Sie Ihr Verhältnis zu Stress und erkennen Sie, was ihn mildert oder verstärkt.
KURZ GESAGT
Angst & Stress umfasst 9 psychologische Tests, die Sie online machen können. Jeder Test endet mit einem ausführlichen PDF-Bericht, der zum Kauf angeboten wird. Diese Kategorie richtet sich an alle, die sich in diesem Bereich besser kennenlernen möchten.
Dieser Test ist eine umfassende Bestandsaufnahme des Angsterlebens: anhaltende Grundsorge, soziale Situationen, Panik, Gesundheit, Leistung, Vermeidung, Grübeln.
Dieser Test erfasst die generalisierte Angst: wie viel Raum Sorgen, körperliche Anspannung, Vermeidung, Konzentration und Schlaf einnehmen.
Dieser Test befasst sich mit sozialer Angst: der Angst vor Beurteilung, dem Vermeiden von Situationen, den Reaktionen des Körpers und der Erwartungsangst, die ihnen vorausgeht.
Burnout-Test: Erkunden Sie emotionale Erschöpfung, Distanzierung, Zynismus und das Gefühl beruflichen Erfolgserlebens.
Dieser Test bezieht sich auf depressive Symptome der letzten zwei Wochen: Stimmung, Freude, kreisende Gedanken und das, was der Körper signalisiert.
Test zum Grübeln: Erkunden Sie sich wiederholende Gedanken, negative Zukunftserwartungen, Selbstkritik und Gedankenspiralen.
Beschreiben Sie, was wiederkehrt, was Sie vermeiden und was sich nach einem belastenden Ereignis verändert hat, ohne es erzählen zu müssen. Keine Diagnose.
Anhedonie-Test: Erkunden Sie den Verlust sozialer und sinnlicher Freude, die Vorfreude und den Rückzug aus Aktivitäten.
Dieser Test befasst sich mit der Dysthymie, einem lang anhaltenden Zustand gedrückter Stimmung: der Grundstimmung, ihrer Beständigkeit, ihren Auswirkungen und den intensiveren Episoden.