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Wie gehen wir mit unseren Streitigkeiten um?
65 Fragen·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·bis zu 14 klinische Deutungsraster·5 Abschnitte im Bericht
Geprüft von Gildas Garrec, KVT-Praktiker
Guten Morgen,
Dieser Test befasst sich mit der Mechanik von Konflikten in der Partnerschaft und nicht mit deren Zählung. Er betrachtet mehrere Aspekte: wie Sie Meinungsverschiedenheiten angehen, was die Anspannung steigen oder sinken lässt, was ein Wiederzueinanderfinden ermöglicht und welche Spuren diese Episoden hinterlassen. Der Bericht beschreibt jeden dieser Aspekte.
Was Sie erhalten — ein Bericht, der aus Ihren Antworten entsteht: was bei Ihnen hervortritt, was es aufrechterhält und womit Sie beginnen können. Diese Woche, diesen Monat, später.
Wie er aufgebaut ist — jede Achse wird einzeln ausgewertet und anschließend mit den anderen verknüpft, anhand klinischer Deutungsraster. Ihre ausführlichen Antworten liegen als Anhang bei. Einen Beispielbericht ansehen
Der Test umfasst 65 Fragen und dauert etwa 10 min, zum Preis von 3,60 $.
Wenn Sie eine Frage zu Ihrem Bericht haben, schreiben Sie uns an contact@psychologieetserenite.com: Ein KVT-Praktiker antwortet Ihnen innerhalb von 48 Stunden.
Ich empfehle Ihnen außerdem, Ihre Unterhaltung mit ScanMyLove zu analysieren: ein ergänzendes Werkzeug, das anhand Ihres Austauschs als Paar Ihre Beziehungsdynamik beleuchtet.
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KURZ GESAGT
Wie gehen wir mit unseren Streitigkeiten um? — Selbsteinschätzung mit 65 Fragen, etwa 10 min. Dieser Test befasst sich mit der Mechanik von Konflikten in der Partnerschaft: wie Sie Meinungsverschiedenheiten angehen, wie sich ein Streit hochschaukelt, wie Sie wieder zueinanderfinden und welche Spuren er hinterlässt. Danach erhalten Sie einen ausführlichen PDF-Bericht (3,60 $): eine Deutung der 5 Dimensionen, ein Netzdiagramm, bis zu 14 klinische Deutungsraster und einen persönlichen Handlungsplan. Der Test hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.
Dieser interaktive Test behandelt Konflikte, Wut, Sprechen, Zuhören, Dialog, Vermeidung, Reparatur, Verantwortung, Grenzen, Vorwegnahme, Grübeln, Erschöpfung, Partnerschaft, Stimmung und Änderungsbereitschaft. Was der Test zum Beispiel fragt Konflikte Ob ein Streit, der beim Geschirr beginnt, unverhältnismäßige Ausmaße annimmt. Ob Sie in einem Streit beim Problem des Tages bleiben, statt woandershin abzuschweifen. Wut Ob Sie mitten im Streit Dinge sagen, die Sie am nächsten Tag bereuen. Ob Sie mitten im Streit Ihrem Gegenüber bis zum Ende zuhören, auch wenn Sie wütend sind. Sprechen Ob die Gefühle Sie so überwältigen, dass Sie keine Worte mehr finden. Ob Sie benennen, was Sie stört, ein Wort, eine Gewohnheit, ohne allzu große Mühe. Zuhören Ob Sie mitten in der Anspannung die Lage mit einem Satz verschlimmern, ohne es zu wollen. Ob Sie mitten in der Anspannung die Stimme senken oder einen Schritt auf Ihr Gegenüber zugehen. Dialog Ob in Ihren Streitigkeiten alte Vorwürfe hochkommen, die mit dem Thema nichts zu tun haben. Ob Sie über einen schon länger zurückliegenden Streit sprechen, ohne ihn wieder aufflammen zu lassen. Vermeidung Ob sich Ihre Streitigkeiten um dieselben ungelösten Themen drehen, Geld, die Familie der anderen Person. Ob Sie schwierige Themen direkt ansprechen, die Familie der anderen Person oder Ihre Finanzen, auch wenn es wehtut. Reparatur Ob sich Ihre Streitigkeiten von Woche zu Woche aneinanderreihen, ohne echte Lösung. Ob Sie sich aufrichtig und ausdrücklich entschuldigen, wenn Sie im Unrecht waren. Verantwortung Ob in Ihren Streitigkeiten alles ineinandergreift und Sie es nicht mehr aufhalten können. Ob Sie Ihren Anteil am Streit vom Vortag ausdrücklich einräumen. Grenzen Ob es Ihnen schwerfällt, einen Streit zu beenden, wenn er einmal begonnen hat, selbst spät am Abend. Ob Sie einen Streit im gegenseitigen Einverständnis unterbrechen, um später darauf zurückzukommen. Vorwegnahme Ob der Gedanke an den nächsten Streit Ihnen den Magen zusammenschnürt, bevor Sie nach Hause kommen. Ob Sie nach einem heftigen Streit schnell wieder echte Verbundenheit mit Ihrem Gegenüber finden. Grübeln Ob Ihre Streitigkeiten Ausmaße annehmen, deren Folgen noch Tage danach anhalten. Ob Sie, wenn Sie die Sache wieder in Ordnung gebracht haben, später nicht darauf zurückkommen, um daraus einen Vorwurf zu machen. Erschöpfung Ob Sie nach einem schwierigen Streit Tage brauchen, bis Sie wieder zur Ruhe kommen. Ob Sie und Ihr Gegenüber nach einem Streit schnell wieder zu Ihrer Vertrautheit finden. Partnerschaft Ob die Häufigkeit Ihrer Streitigkeiten am Ende Ihre Tage belastet. Ob Ihnen Ihre Beziehung außerhalb der Streitigkeiten stabil und wohlwollend erscheint. Stimmung Ob ein Streit am Morgen Ihnen die Laune bis zum Abend verdirbt, wo auch immer Sie sind. Ob eine Versöhnung Ihre Beziehung stabiler zurücklässt als vor dem Streit. Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie gerade beschrieben haben, Ihr Leben in der Partnerschaft belastet. Ob Sie Lust haben, Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, weiterzuentwickeln.
Über diesen Test
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Erfasste Dimensionen
- ●Ihre Sicht darauf, was Ihre Streitigkeiten als Paar am stärksten anheizt- Die Art, wie Sie erklären, was Ihre Streitigkeiten als Paar am stärksten anheizt, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine erste Sichtweise.
- ●Konfliktstil- Ihre Art, in eine Meinungsverschiedenheit hineinzugehen: der Zeitpunkt, den Sie wählen, die Form Ihrer ersten Äußerung und das, was von Ihrem Zuhören bleibt, sobald die Anspannung da ist.
- ●Eskalation & Deeskalation- Der Verlauf Ihrer Streitigkeiten, sobald sie in Gang sind. Der Bericht verfolgt zwei gegenläufige Bewegungen: was die Anspannung steigen lässt und was Ihnen zur Verfügung steht, um sie wieder sinken zu lassen.
- ●Reparatur- Was es Ihnen ermöglicht, hinterher wieder zueinanderzufinden. Diese Dimension betrifft auch Ihre Fähigkeit, die Versuche der anderen Person zu erkennen: Eine misslungene Reparatur misslingt oft, weil sie nicht bemerkt wurde.
- ●Häufigkeit & Auswirkungen- Was der Rhythmus Ihrer Konflikte außerhalb der Konflikte selbst bewirkt: die Zeit, bis Sie wieder in Ihrem gewohnten Zustand sind, und der Platz, den die Befürchtung zwischen zwei Streitepisoden einnimmt.
- ●Änderungsbereitschaft- Hier hält der Bericht bei Ihrem Ausgangspunkt inne: Der Platz, den dieses Muster in Ihrer Beziehung einnimmt, und der Wunsch, es zu verstehen, damit sich die Beziehung weiterentwickelt, werden getrennt betrachtet.
Bezugsrahmen und Referenzautoren
- The Seven Principles for Making Marriage Work — Gottman & Silver 1999 (Gottman, J. & Silver, N., 1999)
beruht auf – den Konfliktmustern (Eskalation, Reparatur, Stil) als Indikatoren der Paardynamik
Warum diesen Test machen?
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Dieser Test befasst sich mit der Mechanik von Konflikten in der Partnerschaft und nicht mit deren Zählung. Er betrachtet mehrere Aspekte: wie Sie Meinungsverschiedenheiten angehen, was die Anspannung steigen oder sinken lässt, was ein Wiederzueinanderfinden ermöglicht und welche Spuren diese Episoden hinterlassen. Der Bericht beschreibt jeden dieser Aspekte.
Der Fragebogen erkundet 5 Aspekte: Ihre Sicht darauf, was Ihre Streitigkeiten als Paar am stärksten anheizt, Konfliktstil, Eskalation & Deeskalation, Reparatur, Häufigkeit & Auswirkungen. Ihre Antworten dienen der Selbstreflexion, nicht einer Diagnose. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Erkundete Dimensionen
Diese Aspekte erkundet der Fragebogen. Ihre Antworten helfen, sie einzuordnen.
Ihre Sicht darauf, was Ihre Streitigkeiten als Paar am stärksten anheizt
Die Art, wie Sie erklären, was Ihre Streitigkeiten als Paar am stärksten anheizt, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine erste Sichtweise.
Konfliktstil
Ihre Art, in eine Meinungsverschiedenheit hineinzugehen: der Zeitpunkt, den Sie wählen, die Form Ihrer ersten Äußerung und das, was von Ihrem Zuhören bleibt, sobald die Anspannung da ist.
Eskalation & Deeskalation
Der Verlauf Ihrer Streitigkeiten, sobald sie in Gang sind. Der Bericht verfolgt zwei gegenläufige Bewegungen: was die Anspannung steigen lässt und was Ihnen zur Verfügung steht, um sie wieder sinken zu lassen.
Reparatur
Was es Ihnen ermöglicht, hinterher wieder zueinanderzufinden. Diese Dimension betrifft auch Ihre Fähigkeit, die Versuche der anderen Person zu erkennen: Eine misslungene Reparatur misslingt oft, weil sie nicht bemerkt wurde.
Häufigkeit & Auswirkungen
Was der Rhythmus Ihrer Konflikte außerhalb der Konflikte selbst bewirkt: die Zeit, bis Sie wieder in Ihrem gewohnten Zustand sind, und der Platz, den die Befürchtung zwischen zwei Streitepisoden einnimmt.
Änderungsbereitschaft
Hier hält der Bericht bei Ihrem Ausgangspunkt inne: Der Platz, den dieses Muster in Ihrer Beziehung einnimmt, und der Wunsch, es zu verstehen, damit sich die Beziehung weiterentwickelt, werden getrennt betrachtet.
Wie funktioniert es?
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Machen Sie den Test
Beantworten Sie die 65 Fragen ganz ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten: Wählen Sie einfach die Option, die am besten zu Ihnen passt. Der Test dauert etwa 10 min.
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Bezahlen Sie sicher
Nach Abschluss des Tests bezahlen Sie 3,60 $ über eine sichere Zahlung, um Ihren vollständigen Bericht freizuschalten. Keine Anmeldung erforderlich.
3
Laden Sie Ihren ausführlichen PDF-Bericht herunter
Für eine umfassende Auswertung erhalten Sie Ihren PDF-Bericht (5 ausgewertete Dimensionen, Netzdiagramm, persönliche Empfehlungen, Handlungsplan). Sofortiger Download nach der sicheren Zahlung.
Häufige Fragen
Was misst dieser Test?
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Dieser Test erfasst 5 psychologische Dimensionen: Ihre Sicht darauf, was Ihre Streitigkeiten als Paar am stärksten anheizt, Konfliktstil, Eskalation & Deeskalation, Reparatur, Häufigkeit & Auswirkungen. Der Bericht unterscheidet die erkundeten Aspekte und die Grenzen ihrer Deutung. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Wie lange dauert dieser Test?
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Der Test umfasst 65 Fragen und ist in etwa 10 min abgeschlossen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo antworten: Ihr Fortschritt wird automatisch in Ihrem Browser gespeichert.
Wie funktioniert dieser Test?
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Der Test ist anonym. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Nach Abschluss des Tests erhalten Sie eine Vorschau Ihrer Ergebnisse. Der ausführliche PDF-Bericht mit vertiefter Auswertung, Diagrammen und persönlichen Empfehlungen ist für 3,60 $ erhältlich.
Ist dieser Test wissenschaftlich zuverlässig?
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Dieser Fragebogen stützt sich auf 5 Dimensionen aus anerkannten theoretischen Modellen der Psychologie (Ihre Sicht darauf, was Ihre Streitigkeiten als Paar am stärksten anheizt, Konfliktstil, Eskalation & Deeskalation…). Er ist ein Instrument zur Selbsteinschätzung, das der Reflexion dient, kein klinisches Diagnoseinstrument: Er wurde keiner formalen psychometrischen Validierung (Stichprobe, Reliabilitätskoeffizient) unterzogen und ersetzt nicht die Einschätzung durch eine Fachperson.
Was enthält der PDF-Bericht?
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Ihr Bericht umfasst une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Die Werte werden entsprechend dem Ziel und den Grenzen dieses Fragebogens gedeutet.
Sind meine Daten vertraulich?
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Kein Konto, keine E-Mail-Adresse: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Ihre Antworten werden während des Tests an unsere Server übermittelt. Alle Daten werden nach 30 Tagen automatisch gelöscht. Einzelheiten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Für wen ist dieser Test gedacht?
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Lesen Sie die Vorstellung und die Dimensionen dieses Tests, um zu prüfen, ob sie zu Ihrer Situation passen. Antworten Sie aus der in der Anleitung angegebenen Sicht.
Kann ich den Test später wiederholen?
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Ja, Sie können diesen Test so oft wiederholen, wie Sie möchten. Manche machen ihn nach einigen Monaten erneut, um zu beobachten, wie sich ihr Profil entwickelt. Jeder neue Durchgang erzeugt einen eigenständigen Bericht: Frühere Antworten werden nicht wiederverwendet.
Was kann ich mit meinen Ergebnissen anfangen?
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Der Bericht ordnet Ihre Antworten und bietet Denkanstöße. Sie können ihn mit einer Fachperson besprechen; er ersetzt weder deren Einschätzung noch verordnet er eine Behandlung.
Kann auch eine nahestehende Person den Test machen?
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Ja. Jede Person erhält ihren eigenen, anonymen und einzigartigen Bericht auf Grundlage IHRER Antworten. Profile in der Familie oder im Paar zu vergleichen, kann hilfreich sein, vorausgesetzt, jede Person beantwortet den Test ehrlich und selbstständig, ohne sich gegenseitig beim Antworten zu beeinflussen.
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Test entwickelt von Psychologie et Sérénité. Ersetzt keine professionelle Beratung.