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Der Verlust der Freude
63 Fragen·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·bis zu 18 klinische Deutungsraster·5 Abschnitte im Bericht
Geprüft von Gildas Garrec, KVT-Praktiker
Guten Morgen,
Dieser Test befasst sich mit der Anhedonie, also mit der Fähigkeit, Freude zu empfinden. Er betrachtet die Freude in Beziehungen, die Freude an Sinneseindrücken, die Fähigkeit, sich auf etwas in der Zukunft zu freuen, und die Aktivitäten, die nach und nach aufgegeben wurden. Der Bericht ordnet diese Beobachtungen: mit datierten Fakten und genauen Worten.
Was Sie erhalten — ein Bericht, der aus Ihren Antworten entsteht: was bei Ihnen hervortritt, was es aufrechterhält und womit Sie beginnen können. Diese Woche, diesen Monat, später.
Wie er aufgebaut ist — jede Achse wird einzeln ausgewertet und anschließend mit den anderen verknüpft, anhand klinischer Deutungsraster. Ihre ausführlichen Antworten liegen als Anhang bei. Einen Beispielbericht ansehen
Der Test umfasst 63 Fragen und dauert etwa 10 min, zum Preis von 3,60 $.
Wenn Sie eine Frage zu Ihrem Bericht haben, schreiben Sie uns an contact@psychologieetserenite.com: Ein KVT-Praktiker antwortet Ihnen innerhalb von 48 Stunden.
Sichere Zahlung über StripePayPayVISAPayPal
KURZ GESAGT
Der Verlust der Freude — Selbsteinschätzung mit 63 Fragen, etwa 10 min. Anhedonie-Test: Erkunden Sie den Verlust sozialer und sinnlicher Freude, die Vorfreude und den Rückzug aus Aktivitäten. Danach erhalten Sie einen ausführlichen PDF-Bericht (3,60 $): eine Deutung der 5 Dimensionen, ein Netzdiagramm, bis zu 18 klinische Deutungsraster und einen persönlichen Handlungsplan. Der Test hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.
Dieser interaktive Test behandelt Freude, Appetit, Körper, Einsamkeit, Rückzug, Stimmung, Vorfreude, Hoffnung, Neugier, Vorhaben, körperliche Aktivität, Identität und Änderungsbereitschaft. Was der Test zum Beispiel fragt Die Freude Ob Sie sich nicht mehr daran erinnern, wann Sie zuletzt Lust auf etwas hatten. Ob ein Witz aus Ihrem Freundeskreis am Tisch Sie herzlich zum Lachen bringt. Der Appetit Ob Sie Ihren Teller ohne Genuss leer essen, so wie man ein Auto volltankt. Ob Ihr Lieblingsgericht, wenn es auf dem Teller steht, für Sie noch ganz seinen Geschmack hat. Der Körper Ob Ihr Körper unter einer warmen Dusche oder in der Sonne nicht mehr so reagiert wie früher. Ob eine Hand auf Ihrer Hand Sie noch tröstet. Die Einsamkeit Ob Sie sich mitten in einer Runde von Freundinnen und Freunden von Einsamkeit überwältigt fühlen. Ob ein gemeinsames Essen mit Ihnen nahestehenden Menschen Ihnen Freude macht, wie früher. Der Rückzug Ob Sie Einladungen ablehnen, weil die Gesellschaft anderer Ihnen nichts mehr gibt. Ob Sie jemandem aus Ihrem Freundeskreis schreiben, um ein Restaurant oder einen Spaziergang vorzuschlagen. Die Stimmung Ob Sie auf einer Feier zur falschen Zeit lächeln und lachen und dabei nur so tun als ob. Ob eine gute Nachricht per Nachricht Sie wirklich zum Lächeln bringt. Die Vorfreude Ob die Reise, die in Ihrem Kalender steht, Ihnen keine Lust mehr aufs Wegfahren macht. Ob eine für den Urlaub gebuchte Zugfahrkarte Ihre Ungeduld weckt. Die Hoffnung Ob die Zukunft Ihnen beim Blick in Ihren Jahreskalender weder Hoffnung noch Lust macht. Ob Sie mit Schwung aufstehen, wenn sich eine gute Nachricht ankündigt. Die Neugier Ob Sie ein Buch aufschlagen und es fast sofort wieder zuklappen, weil es Ihnen keine Freude macht. Ob ein Filmtrailer oder ein neu eröffnetes Restaurant Ihre Neugier weckt. Die Vorhaben Ob das Heft, in das Sie Ihre Vorhaben eintrugen, seit Monaten geschlossen bleibt. Ob Sie einen bevorstehenden Ausflug oder ein Abendessen in Ihren Kalender eintragen. Die körperliche Aktivität Ob eine regelmäßige Aktivität, die Sie gern mochten, im Lauf der Monate eingeschlafen ist, ohne dass Sie es entschieden hätten. Ob Sie sich nach einem Spaziergang an der frischen Luft besser fühlen, wenn Sie nach Hause kommen. Die Identität Ob die Aktivitäten, die Sie früher ausmachten, nicht mehr wirklich zu Ihnen gehören. Ob die Freizeitbeschäftigungen, die Ihnen wichtig sind, für Sie ihren ganzen Reiz behalten. Die Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie gerade beschrieben haben, Ihren Alltag belastet. Ob Sie Lust haben, Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, zu verändern.
Über diesen Test
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Erfasste Dimensionen
- ●Wie Sie diesen Verlust der Freude einordnen- Die Art, wie Sie sich diesen Verlust der Freude erklären, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine erste Einordnung, und keine der vier angebotenen Antworten ist richtiger als eine andere. Ihre Antwort wird im Abschnitt des Berichts aufgegriffen und kommentiert, der Ihnen gewidmet ist.
- ●Soziale Anhedonie- Was Ihnen die Gegenwart anderer noch gibt, im Vergleich zu dem, was sie Ihnen früher gab. Der Bericht misst hier einen Unterschied zu Ihnen selbst, nicht zu anderen.
- ●Sinnliche Anhedonie- Der sinnliche Weg zur Freude, getrennt von den anderen betrachtet. Er ist oft der Weg, der sich als erster verändert, und der, auf dem sich die Rückkehr am frühesten bemerkbar macht.
- ●Antizipatorische Anhedonie- Die erwartete Freude, unterschieden von der erlebten Freude. Diese beiden Mechanismen sind voneinander unabhängig: Man kann keine Lust mehr auf etwas haben, das man trotzdem noch genießt, und das Umgekehrte gibt es auch.
- ●Rückzug aus Aktivitäten- Was Ihre Tage tatsächlich ausfüllt, verglichen mit früher. Der Bericht richtet den Blick auf Rückzüge, die nie entschieden wurden: Sie fallen am wenigsten auf.
- ●Änderungsbereitschaft- Wo Sie heute gegenüber diesem Verlust der Freude stehen. Der Bericht betrachtet getrennt, wie schwer er für Sie wiegt und wie groß der Wunsch ist, wieder Freude zu finden, der damit einhergeht.
Bezugsrahmen und Referenzautoren
- Dieser Test stützt sich auf die DSM-5-Kriterien für die Anhedonie bei der Major Depression und beruht auf der Snaith-Hamilton Pleasure Scale (SHAPS). Er ist kein validiertes psychometrisches Instrument und stellt keine klinische Diagnose dar. Die Formulierungen „vereinbar mit“ oder „hinweisend auf“ beschreiben eine Richtung, keine Gewissheit. DSM-5 – Kriterium A2: Verlust von Interesse oder Freude an gewohnten Aktivitäten (American Psychiatric Association, 2013)
- Dieser Test beruht auf den Dimensionen, die die SHAPS (hedonische Kapazität) erfasst, ohne deren Items wiederzugeben. Er wurde keiner unabhängigen psychometrischen Validierung unterzogen. Snaith-Hamilton Pleasure Scale (SHAPS) – Skala der hedonischen Kapazität mit 14 Items (Snaith RP, Hamilton M, Morley S, Humayan A, Hargreaves D, Trigwell P, 1995)
Warum diesen Test machen?
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Dieser Test befasst sich mit der Anhedonie, also mit der Fähigkeit, Freude zu empfinden. Er betrachtet die Freude in Beziehungen, die Freude an Sinneseindrücken, die Fähigkeit, sich auf etwas in der Zukunft zu freuen, und die Aktivitäten, die nach und nach aufgegeben wurden. Der Bericht ordnet diese Beobachtungen: mit datierten Fakten und genauen Worten.
Der Fragebogen erkundet 5 Aspekte: Wie Sie diesen Verlust der Freude einordnen, Soziale Anhedonie, Sinnliche Anhedonie, Antizipatorische Anhedonie, Rückzug aus Aktivitäten. Ihre Antworten dienen der Selbstreflexion, nicht einer Diagnose. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Erkundete Dimensionen
Diese Aspekte erkundet der Fragebogen. Ihre Antworten helfen, sie einzuordnen.
Wie Sie diesen Verlust der Freude einordnen
Die Art, wie Sie sich diesen Verlust der Freude erklären, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine erste Einordnung, und keine der vier angebotenen Antworten ist richtiger als eine andere. Ihre Antwort wird im Abschnitt des Berichts aufgegriffen und kommentiert, der Ihnen gewidmet ist.
Soziale Anhedonie
Was Ihnen die Gegenwart anderer noch gibt, im Vergleich zu dem, was sie Ihnen früher gab. Der Bericht misst hier einen Unterschied zu Ihnen selbst, nicht zu anderen.
Sinnliche Anhedonie
Der sinnliche Weg zur Freude, getrennt von den anderen betrachtet. Er ist oft der Weg, der sich als erster verändert, und der, auf dem sich die Rückkehr am frühesten bemerkbar macht.
Antizipatorische Anhedonie
Die erwartete Freude, unterschieden von der erlebten Freude. Diese beiden Mechanismen sind voneinander unabhängig: Man kann keine Lust mehr auf etwas haben, das man trotzdem noch genießt, und das Umgekehrte gibt es auch.
Rückzug aus Aktivitäten
Was Ihre Tage tatsächlich ausfüllt, verglichen mit früher. Der Bericht richtet den Blick auf Rückzüge, die nie entschieden wurden: Sie fallen am wenigsten auf.
Änderungsbereitschaft
Wo Sie heute gegenüber diesem Verlust der Freude stehen. Der Bericht betrachtet getrennt, wie schwer er für Sie wiegt und wie groß der Wunsch ist, wieder Freude zu finden, der damit einhergeht.
Wie funktioniert es?
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Machen Sie den Test
Beantworten Sie die 63 Fragen ganz ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten: Wählen Sie einfach die Option, die am besten zu Ihnen passt. Der Test dauert etwa 10 min.
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Bezahlen Sie sicher
Nach Abschluss des Tests bezahlen Sie 3,60 $ über eine sichere Zahlung, um Ihren vollständigen Bericht freizuschalten. Keine Anmeldung erforderlich.
3
Laden Sie Ihren ausführlichen PDF-Bericht herunter
Für eine umfassende Auswertung erhalten Sie Ihren PDF-Bericht (5 ausgewertete Dimensionen, Netzdiagramm, persönliche Empfehlungen, Handlungsplan). Sofortiger Download nach der sicheren Zahlung.
Häufige Fragen
Was misst dieser Test?
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Dieser Test erfasst 5 psychologische Dimensionen: Wie Sie diesen Verlust der Freude einordnen, Soziale Anhedonie, Sinnliche Anhedonie, Antizipatorische Anhedonie, Rückzug aus Aktivitäten. Der Bericht unterscheidet die erkundeten Aspekte und die Grenzen ihrer Deutung. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Wie lange dauert dieser Test?
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Der Test umfasst 63 Fragen und ist in etwa 10 min abgeschlossen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo antworten: Ihr Fortschritt wird automatisch in Ihrem Browser gespeichert.
Wie funktioniert dieser Test?
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Der Test ist anonym. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Nach Abschluss des Tests erhalten Sie eine Vorschau Ihrer Ergebnisse. Der ausführliche PDF-Bericht mit vertiefter Auswertung, Diagrammen und persönlichen Empfehlungen ist für 3,60 $ erhältlich.
Ist dieser Test wissenschaftlich zuverlässig?
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Dieser Fragebogen stützt sich auf 5 Dimensionen aus anerkannten theoretischen Modellen der Psychologie (Wie Sie diesen Verlust der Freude einordnen, Soziale Anhedonie, Sinnliche Anhedonie…). Er ist ein Instrument zur Selbsteinschätzung, das der Reflexion dient, kein klinisches Diagnoseinstrument: Er wurde keiner formalen psychometrischen Validierung (Stichprobe, Reliabilitätskoeffizient) unterzogen und ersetzt nicht die Einschätzung durch eine Fachperson.
Was enthält der PDF-Bericht?
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Ihr Bericht umfasst une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Die Werte werden entsprechend dem Ziel und den Grenzen dieses Fragebogens gedeutet.
Sind meine Daten vertraulich?
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Kein Konto, keine E-Mail-Adresse: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Ihre Antworten werden während des Tests an unsere Server übermittelt. Alle Daten werden nach 30 Tagen automatisch gelöscht. Einzelheiten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Für wen ist dieser Test gedacht?
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Lesen Sie die Vorstellung und die Dimensionen dieses Tests, um zu prüfen, ob sie zu Ihrer Situation passen. Antworten Sie aus der in der Anleitung angegebenen Sicht.
Kann ich den Test später wiederholen?
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Ja, Sie können diesen Test so oft wiederholen, wie Sie möchten. Manche machen ihn nach einigen Monaten erneut, um zu beobachten, wie sich ihr Profil entwickelt. Jeder neue Durchgang erzeugt einen eigenständigen Bericht: Frühere Antworten werden nicht wiederverwendet.
Was kann ich mit meinen Ergebnissen anfangen?
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Der Bericht ordnet Ihre Antworten und bietet Denkanstöße. Sie können ihn mit einer Fachperson besprechen; er ersetzt weder deren Einschätzung noch verordnet er eine Behandlung.
Kann auch eine nahestehende Person den Test machen?
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Ja. Jede Person erhält ihren eigenen, anonymen und einzigartigen Bericht auf Grundlage IHRER Antworten. Profile in der Familie oder im Paar zu vergleichen, kann hilfreich sein, vorausgesetzt, jede Person beantwortet den Test ehrlich und selbstständig, ohne sich gegenseitig beim Antworten zu beeinflussen.
Weiterführende Ressourcen
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Test entwickelt von Psychologie et Sérénité. Ersetzt keine professionelle Beratung.