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Kindheitstrauma-Test (ACE): belastende Kindheitserfahrungen erfassen
63 Fragen·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·bis zu 18 klinische Deutungsraster·6 Abschnitte im Bericht
Geprüft von Gildas Garrec, KVT-Praktiker
Guten Morgen,
Dieser Test befasst sich mit belastenden Kindheitserfahrungen (ACE) und ihrer heutigen Wirkung. Er betrachtet mehrere Aspekte: Misshandlung, Vernachlässigung, familiäre Dysfunktion und das Gewicht, das diese Erfahrungen heute in Beziehungen, im Vertrauen und im Umgang mit Gefühlen haben. Der Bericht führt diese Elemente zusammen.
Was Sie erhalten — ein Bericht, der aus Ihren Antworten entsteht: was bei Ihnen hervortritt, was es aufrechterhält und womit Sie beginnen können. Diese Woche, diesen Monat, später.
Wie er aufgebaut ist — jede Achse wird einzeln ausgewertet und anschließend mit den anderen verknüpft, anhand klinischer Deutungsraster. Ihre ausführlichen Antworten liegen als Anhang bei. Einen Beispielbericht ansehen
Der Test umfasst 63 Fragen und dauert etwa 10 min, zum Preis von 3,60 $.
Wenn Sie eine Frage zu Ihrem Bericht haben, schreiben Sie uns an contact@psychologieetserenite.com: Ein KVT-Praktiker antwortet Ihnen innerhalb von 48 Stunden.
Sichere Zahlung über StripePayPayVISAPayPal
KURZ GESAGT
Kindheitstrauma-Test (ACE): belastende Kindheitserfahrungen erfassen — Selbsteinschätzung mit 63 Fragen, etwa 10 min. Dieser Test befasst sich mit Kindheitstrauma (ACE): Misshandlung, Vernachlässigung, familiäre Dysfunktion und damit, wie schwer all das heute noch wiegt. Danach erhalten Sie einen ausführlichen PDF-Bericht (3,60 $): eine Deutung der 5 Dimensionen, ein Netzdiagramm, bis zu 18 klinische Deutungsraster und einen persönlichen Handlungsplan. Der Test hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.
Dieser interaktive Test behandelt Gewalt, Demütigung, Hypervigilanz, Gehörtwerden, Einsamkeit, das Familienklima, Trennungen, heutige Reaktionen, den Körper, Vertrauen und Änderungsbereitschaft. Was der Test zum Beispiel fragt Gewalt Ob bei Ihnen zu Hause schon ein bloßer Kinderstreich eine unverhältnismäßige Strafe nach sich zog. Ob man Ihnen mit Schlägen gedroht hat, damit Sie gehorchen. Demütigung Ob man Ihnen vor anderen gesagt hat, Sie seien nichts wert. Ob sich eine erwachsene Person aus Ihrer Familie bei Tisch vor allen über Sie lustig gemacht hat. Hypervigilanz Ob Sie zu Hause auf das Geräusch der Tür lauerten, um zu wissen, in welcher Stimmung die erwachsene Person heimkam. Ob man zu Hause von einem Tag auf den anderen nicht wusste, was einen erwartete. Gehörtwerden Ob Ihre Gefühle zu Hause von den Erwachsenen unbemerkt blieben. Ob beim Abendessen über alles gesprochen wurde, nur nicht über das, was Sie erlebten. Einsamkeit Ob Sie als Kind lange Abende ohne jemanden verbrachten, der sich um Sie kümmerte. Ob Sie mit Ihren Schwierigkeiten allein zurechtkommen mussten. Familienklima Ob bei Ihnen zu Hause der Alkohol über die Stimmung beim Abendessen entschied. Ob bei Ihnen zu Hause jede noch so kleine Meinungsverschiedenheit mit erhobener Stimme ausgetragen wurde. Trennungen Ob es in Ihrer Kindheit Zeiten gab, in denen Ihre Eltern getrennt waren. Ob ein Elternteil in Ihrer Kindheit über lange Zeiträume verschwand. Heutige Reaktionen Ob bei etwas Unvorhergesehenem eine Reaktion einsetzt, bevor Sie verstanden haben, was geschieht. Ob Sie sich über eine gute Nachricht im Moment selbst freuen können. Körper Ob Sie nachts ohne erkennbaren Grund in Alarmbereitschaft aufwachen. Ob Sie in Ihrem Körper wahrnehmen, was Sie gerade empfinden. Vertrauen Ob Sie in einer engen Beziehung auf den Moment warten, in dem alles kippt. Ob Sie jemanden recht leicht an sich heranlassen und ihm vertrauen. Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie in diesem Test beschreiben, Ihren Alltag belastet. Ob Sie Lust haben, Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, weiterzuentwickeln.
Über diesen Test
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Erfasste Dimensionen
- ●Ihre Sicht auf Ihre Kindheit- Die Art, wie Sie erklären, was in Ihrer Kindheit geschehen ist, noch bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt kein Niveau: Er erfasst eine Ausgangssicht, und keine der vier angebotenen Antworten ist richtiger als eine andere. Ihre Antwort wird in dem Abschnitt des Berichts, der Ihnen gewidmet ist, aufgegriffen und kommentiert.
- ●Misshandlung- Das, was Ihnen als Kind angetan wurde oder was Sie miterlebt haben. Der Bericht hält Tatsachen fest, ohne sie untereinander zu gewichten: Was jede davon bewirkt hat, lässt sich in den folgenden Dimensionen ablesen.
- ●Vernachlässigung- Das Fehlen statt des Ereignisses: das, was gefehlt hat. Diese Dimension lässt sich am schwersten selbst feststellen: Fehlende Fürsorge hinterlässt weniger Erinnerungen als ein bestimmtes Ereignis.
- ●Familiäre Dysfunktion- Der Rahmen, in dem Ihre Kindheit stattfand, unabhängig vom Verhalten der Einzelnen. Der Bericht berücksichtigt ihn, weil er bestimmt, was die Erwachsenen Ihnen geben konnten.
- ●Aktuelle Auswirkungen- Die Verbindung zwischen damals und heute: Der Bericht stellt das, was Sie erlebt haben, dem gegenüber, was Sie jetzt feststellen. Diese Verbindung ist der eigentliche Zweck des Fragebogens.
- ●Änderungsbereitschaft- Das Gewicht, das Sie dieser Vergangenheit beimessen, und Ihr Wunsch, Ihre Art zu funktionieren heute weiterzuentwickeln, unabhängig von dem, was die anderen Dimensionen beschreiben. Der Bericht nutzt dies, um seine Anregungen abzustimmen.
Bezugsrahmen und Referenzautoren
- DSM-5 – Diagnostisches und Statistisches Manual Psychischer Störungen (American Psychiatric Association, 2013)
- ICD-11 – Internationale Klassifikation der Krankheiten, 11. Revision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
- beruht auf Childhood Trauma Questionnaire (CTQ) (Bernstein & Fink, 1994)
- beruht auf Adverse Childhood Experiences Questionnaire (ACE-Q) (Felitti, Anda et al., 1998)
- The Body Keeps the Score (van der Kolk, 2014)
- Trauma and Recovery (Herman, 1992)
Warum diesen Test machen?
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Dieser Test befasst sich mit belastenden Kindheitserfahrungen (ACE) und ihrer heutigen Wirkung. Er betrachtet mehrere Aspekte: Misshandlung, Vernachlässigung, familiäre Dysfunktion und das Gewicht, das diese Erfahrungen heute in Beziehungen, im Vertrauen und im Umgang mit Gefühlen haben. Der Bericht führt diese Elemente zusammen.
Der Fragebogen erkundet 5 Aspekte: Ihre Sicht auf Ihre Kindheit, Misshandlung, Vernachlässigung, Familiäre Dysfunktion, Aktuelle Auswirkungen. Ihre Antworten dienen der Selbstreflexion, nicht einer Diagnose. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Erkundete Dimensionen
Diese Aspekte erkundet der Fragebogen. Ihre Antworten helfen, sie einzuordnen.
Ihre Sicht auf Ihre Kindheit
Die Art, wie Sie erklären, was in Ihrer Kindheit geschehen ist, noch bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt kein Niveau: Er erfasst eine Ausgangssicht, und keine der vier angebotenen Antworten ist richtiger als eine andere. Ihre Antwort wird in dem Abschnitt des Berichts, der Ihnen gewidmet ist, aufgegriffen und kommentiert.
Misshandlung
Das, was Ihnen als Kind angetan wurde oder was Sie miterlebt haben. Der Bericht hält Tatsachen fest, ohne sie untereinander zu gewichten: Was jede davon bewirkt hat, lässt sich in den folgenden Dimensionen ablesen.
Vernachlässigung
Das Fehlen statt des Ereignisses: das, was gefehlt hat. Diese Dimension lässt sich am schwersten selbst feststellen: Fehlende Fürsorge hinterlässt weniger Erinnerungen als ein bestimmtes Ereignis.
Familiäre Dysfunktion
Der Rahmen, in dem Ihre Kindheit stattfand, unabhängig vom Verhalten der Einzelnen. Der Bericht berücksichtigt ihn, weil er bestimmt, was die Erwachsenen Ihnen geben konnten.
Aktuelle Auswirkungen
Die Verbindung zwischen damals und heute: Der Bericht stellt das, was Sie erlebt haben, dem gegenüber, was Sie jetzt feststellen. Diese Verbindung ist der eigentliche Zweck des Fragebogens.
Änderungsbereitschaft
Das Gewicht, das Sie dieser Vergangenheit beimessen, und Ihr Wunsch, Ihre Art zu funktionieren heute weiterzuentwickeln, unabhängig von dem, was die anderen Dimensionen beschreiben. Der Bericht nutzt dies, um seine Anregungen abzustimmen.
Wie funktioniert es?
1
Machen Sie den Test
Beantworten Sie die 63 Fragen ganz ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten: Wählen Sie einfach die Option, die am besten zu Ihnen passt. Der Test dauert etwa 10 min.
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Bezahlen Sie sicher
Nach Abschluss des Tests bezahlen Sie 3,60 $ über eine sichere Zahlung, um Ihren vollständigen Bericht freizuschalten. Keine Anmeldung erforderlich.
3
Laden Sie Ihren ausführlichen PDF-Bericht herunter
Für eine umfassende Auswertung erhalten Sie Ihren PDF-Bericht (5 ausgewertete Dimensionen, Netzdiagramm, persönliche Empfehlungen, Handlungsplan). Sofortiger Download nach der sicheren Zahlung.
Häufige Fragen
Was misst dieser Test?
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Dieser Test erfasst 5 psychologische Dimensionen: Ihre Sicht auf Ihre Kindheit, Misshandlung, Vernachlässigung, Familiäre Dysfunktion, Aktuelle Auswirkungen. Der Bericht unterscheidet die erkundeten Aspekte und die Grenzen ihrer Deutung. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Wie lange dauert dieser Test?
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Der Test umfasst 63 Fragen und ist in etwa 10 min abgeschlossen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo antworten: Ihr Fortschritt wird automatisch in Ihrem Browser gespeichert.
Wie funktioniert dieser Test?
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Der Test ist anonym. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Nach Abschluss des Tests erhalten Sie eine Vorschau Ihrer Ergebnisse. Der ausführliche PDF-Bericht mit vertiefter Auswertung, Diagrammen und persönlichen Empfehlungen ist für 3,60 $ erhältlich.
Ist dieser Test wissenschaftlich zuverlässig?
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Dieser Fragebogen stützt sich auf 5 Dimensionen aus anerkannten theoretischen Modellen der Psychologie (Ihre Sicht auf Ihre Kindheit, Misshandlung, Vernachlässigung…). Er ist ein Instrument zur Selbsteinschätzung, das der Reflexion dient, kein klinisches Diagnoseinstrument: Er wurde keiner formalen psychometrischen Validierung (Stichprobe, Reliabilitätskoeffizient) unterzogen und ersetzt nicht die Einschätzung durch eine Fachperson.
Was enthält der PDF-Bericht?
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Ihr Bericht umfasst une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Die Werte werden entsprechend dem Ziel und den Grenzen dieses Fragebogens gedeutet.
Sind meine Daten vertraulich?
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Kein Konto, keine E-Mail-Adresse: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Ihre Antworten werden während des Tests an unsere Server übermittelt. Alle Daten werden nach 30 Tagen automatisch gelöscht. Einzelheiten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Für wen ist dieser Test gedacht?
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Lesen Sie die Vorstellung und die Dimensionen dieses Tests, um zu prüfen, ob sie zu Ihrer Situation passen. Antworten Sie aus der in der Anleitung angegebenen Sicht.
Kann ich den Test später wiederholen?
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Ja, Sie können diesen Test so oft wiederholen, wie Sie möchten. Manche machen ihn nach einigen Monaten erneut, um zu beobachten, wie sich ihr Profil entwickelt. Jeder neue Durchgang erzeugt einen eigenständigen Bericht: Frühere Antworten werden nicht wiederverwendet.
Was kann ich mit meinen Ergebnissen anfangen?
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Der Bericht ordnet Ihre Antworten und bietet Denkanstöße. Sie können ihn mit einer Fachperson besprechen; er ersetzt weder deren Einschätzung noch verordnet er eine Behandlung.
Kann auch eine nahestehende Person den Test machen?
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Ja. Jede Person erhält ihren eigenen, anonymen und einzigartigen Bericht auf Grundlage IHRER Antworten. Profile in der Familie oder im Paar zu vergleichen, kann hilfreich sein, vorausgesetzt, jede Person beantwortet den Test ehrlich und selbstständig, ohne sich gegenseitig beim Antworten zu beeinflussen.
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Test entwickelt von Psychologie et Sérénité. Ersetzt keine professionelle Beratung.