Red flags en la pareja: las señales de alarma que se minimizan
Algunos comportamientos en una relación merecen atención seria. Reconocerlos y dejar de minimizarlos protege de una dinámica que se agrava.
Leer el artículo →Blog — Psicología y salud mental
Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
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Redes sociales y adolescencia: conexión, comparación y riesgos
Las redes sociales forman parte del mundo adolescente. Conocer sus efectos reales en la salud mental permite acompañar sin prohibir ni desentenderse.
Leer el artículo →Redes sociales y adolescentes: entre conexión, comparación y riesgos reales
Las redes sociales forman parte del mundo de los adolescentes. Comprender sus efectos reales sobre la salud mental permite acompañar sin prohibir ciegamente ni dejar hacer.
Leer el artículo →Resiliencia en el niño: lo que permite rebotar tras la adversidad
La resiliencia no es una cualidad innata — se construye. Comprender sus factores de protección ayuda a crear las condiciones en las que el niño puede recuperarse.
Leer el artículo →Romántico o pasional: dos formas de amar, dos de sufrir
El amor romántico y el amor pasional no funcionan igual. Comprender su estilo amoroso puede cambiar la manera en que vive sus relaciones.
Leer el artículo →Romántico o apasionado: dos formas de amar, dos formas de sufrir
El amor romántico y el amor apasionado no funcionan de la misma manera. Comprender el propio estilo amoroso puede cambiar la forma de vivir las relaciones.
Leer el artículo →Rumiación en el niño: cuando los pensamientos dan vueltas sin parar
La rumiación — darle vueltas a los mismos pensamientos negativos — es un factor de riesgo bien documentado para la ansiedad y la depresión. Puede observarse desde la infancia.
Leer el artículo →¿Estoy satisfecho con mi vida sexual? Lo que revela la satisfacción sexual — y lo que no
La satisfacción sexual no se mide por la frecuencia ni la variedad. Se apoya en dimensiones más sutiles — y merece ser explorada por lo que realmente es.
Leer el artículo →Satisfacción sexual: lo que revela y lo que no dice de usted
La satisfacción sexual no se mide por la frecuencia ni la variedad. Depende de dimensiones más sutiles que merece la pena explorar de verdad.
Leer el artículo →¿Seguimos enamorados? Lo que el amor se convierte en una relación duradera
El amor en una relación larga ya no se parece a sus comienzos. ¿Cómo distinguir un amor que ha evolucionado de una relación que se ha vaciado de su contenido afectivo?
Leer el artículo →Señales de alarma en pareja: los 4 jinetes de Gottman
John Gottman identificó 4 comportamientos que predicen la ruptura con un 90 % de precisión. Conocerlos es entender qué destruye a una pareja.
Leer el artículo →Señales de dislexia en el niño: reconocer las dificultades para acompañar mejor
La dislexia afecta a alrededor del 10% de los niños. Detectar sus señales a tiempo permite un acompañamiento adaptado que cambia radicalmente la trayectoria escolar y emocional.
Leer el artículo →Sentirse a gusto con el cuerpo en la intimidad: por qué cuesta
Malestar con la desnudez, comparación constante, dificultad para soltarse: la imagen corporal influye en la vida sexual y afectiva de la pareja.
Leer el artículo →Separación y niño: atravesar el divorcio o la ruptura familiar
La separación de los padres es un evento mayor en la vida de un niño. Su impacto depende en gran medida de cómo lo atraviesan juntos los adultos.
Leer el artículo →Sex-appeal: lo que de verdad atrae, más allá de la apariencia
El sex-appeal no se reduce a la apariencia física. La psicología muestra que lo que de verdad atrae suele estar donde no lo buscamos.
Leer el artículo →Estilo educativo: ¿qué tipo de padre eres — y qué impacto tiene en tu hijo?
La forma en que educas a tu hijo — autoritario, permisivo, democrático o desvinculado — influye profundamente en su desarrollo. Comprender el propio estilo permite ajustarlo.
Leer el artículo →Sueño del niño: cuando dormir mal lo cambia todo
El sueño es el pilar silencioso del desarrollo del niño. Un sueño deficiente afecta el estado de ánimo, la atención, los aprendizajes y las relaciones — a menudo sin que se establezca la conexión.
Leer el artículo →TDAH en el niño: señales, mitos y realidades para comprender mejor
El TDAH es uno de los trastornos del neurodesarrollo más frecuentes. Demasiado a menudo diagnosticado erróneamente — o no diagnosticado — merece una comprensión precisa.
Leer el artículo →Timidez en el niño: entre rasgo de carácter y freno al desarrollo
La timidez no es un defecto. Pero cuando priva al niño de experiencias sociales importantes o genera sufrimiento, merece atención y acompañamiento.
Leer el artículo →Uso de pantallas en el niño: comprender para regular sin conflicto
Las pantallas no son el enemigo. Lo que importa es el tipo de contenido, el tiempo empleado, la edad del niño y el contexto familiar en el que se inscriben.
Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
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