Gestionar las discusiones de pareja: lo que revela su forma
Discutir no es el problema. Lo que cuenta es cómo transcurren los conflictos y cómo terminan: unos estilos nutren la relación y otros la erosionan.
Leer el artículo →Blog — Psicología y salud mental
Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
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Gestionar las discusiones en pareja: lo que el estilo de conflicto dice de la relación
Discutir no es el problema. Lo que importa es cómo se desarrollan los conflictos y cómo terminan. Algunos estilos de conflicto nutren la relación; otros la erosionan.
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Una reacción demasiado intensa, una distancia inexplicable, miedos que vuelven: las heridas del pasado se cuelan en la pareja sin que se las vea llegar.
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Una reacción desproporcionada, una distancia inexplicable, miedos que vuelven: las heridas emocionales del pasado moldean en silencio nuestra forma de amar en pareja.
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Leer el artículo →Inatención en el niño: comprender lo que se esconde detrás de las dificultades de concentración
Un niño que tiene dificultades para concentrarse no es necesariamente perezoso o poco motivado. La inatención puede tener causas variadas — neurológicas, emocionales o medioambientales.
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La infidelidad emocional no implica ningún acto físico, pero puede fragilizar una relación tanto como una infidelidad sexual. ¿Dónde está el límite y cómo reconocerlo?
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La inteligencia emocional — reconocer, comprender y gestionar las emociones — es un potente predictor de bienestar y éxito en las relaciones. Se desarrolla desde la infancia.
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La llegada de un hijo transforma profundamente la vida íntima de una pareja. Este cambio es normal, pero merece ser comprendido y acompañado, no ignorado.
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Los videojuegos no son ni buenos ni malos en sí mismos. Lo que importa es el tipo de juego, el tiempo pasado, la edad del niño — y la forma en que los padres se implican.
Leer el artículo →Libido en pareja: cuando los deseos ya no se sincronizan y qué se puede hacer
Una libido desigual en la pareja genera tensión y frustración en ambos lados. Comprender los mecanismos del deseo permite encontrar una salida más allá de la resignación o el conflicto.
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Una libido desigual en la pareja genera tensión y frustración por ambas partes. Comprender los mecanismos del deseo abre una salida distinta.
Leer el artículo →Los lenguajes del amor: por qué uno puede amarse sin sentirse amado
Cada persona expresa y recibe el amor de manera diferente. Comprender su propio lenguaje afectivo —y el de su pareja— puede transformar la dinámica de una relación.
Leer el artículo →Mi forma de amar: lo que mi estilo de apego revela sobre mí en pareja
No todos amamos de la misma manera. El estilo de apego moldea profundamente la forma de amar, de gestionar la cercanía y de reaccionar ante los conflictos.
Leer el artículo →Madurez afectiva: qué significa realmente y por qué importa en pareja
La madurez afectiva no tiene nada que ver con la edad. Define la capacidad de amar sin perderse, de atravesar los conflictos sin huir de ellos y de permanecer responsable de los propios sentimientos.
Leer el artículo →Malestar del adolescente: reconocer las señales antes de que empeoren
La adolescencia es un período de turbulencias normales. Pero algunas señales de malestar merecen una atención especial — y una respuesta que va más allá de 'son cosas de la edad'.
Leer el artículo →¿Me engaña? Separar los miedos de las señales concretas
La duda sobre la fidelidad de la pareja es una de las experiencias más dolorosas. Distinguir una intuición fundada de una ansiedad proyectada es posible.
Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
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