¿Debo dejarlo? Lo que revela esta pregunta antes de buscarle una respuesta
La pregunta '¿debo dejarlo?' no siempre exige una respuesta inmediata. Revela algo sobre el estado de la relación, y por ahí es por donde hay que empezar.
Leer el artículo →Blog — Psicología y salud mental
Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
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Siempre doy más de lo que recibo: entender el desequilibrio afectivo en pareja
El sentimiento de dar más de lo que se recibe es una de las fuentes de resentimiento más frecuentes en pareja. ¿De dónde viene este desequilibrio, y cómo distinguirlo de una percepción distorsionada?
Leer el artículo →Ecoansiedad en adolescentes: cuando la preocupación por el planeta invade el día a día
La ecoansiedad afecta cada vez más a los adolescentes. Puede ir desde una preocupación sana hasta una angustia paralizante — aprender a distinguirlas es esencial.
Leer el artículo →El reparto de tareas en pareja: por qué se atasca y cómo salir adelante
¿Quién hace qué en casa, y los dos se sienten bien con ello? El reparto de tareas toca la equidad, los roles interiorizados y la comunicación en pareja.
Leer el artículo →El reparto de tareas en la pareja: por qué se atasca
¿Quién hace qué en casa y ambos se sienten bien? El reparto de tareas toca la equidad, los roles interiorizados y la comunicación en la pareja.
Leer el artículo →Estilo educativo: qué tipo de padre es usted y su impacto
Su forma de educar —autoritaria, permisiva, democrática o desimplicada— influye en el desarrollo del niño. Conocer su estilo permite ajustarlo.
Leer el artículo →Estrés escolar en el niño: cuando la escuela se convierte en fuente de angustia
Un poco de estrés puede movilizar al niño. Pero cuando el estrés escolar se vuelve crónico e invasivo, daña el aprendizaje y el bienestar. Comprender sus fuentes ayuda a remediarlo.
Leer el artículo →Explorar el BDSM: qué dice la curiosidad y cómo responder
La curiosidad por el BDSM no es un problema ni una rareza. Lo que cuenta: la comunicación, el consentimiento informado y conocer los propios deseos.
Leer el artículo →Falta de deseo en pareja: entender por qué desaparecen las ganas y qué se puede hacer
La caída del deseo es una de las dificultades más frecuentes y más tabú en las parejas consolidadas. Tiene causas múltiples y no es una fatalidad.
Leer el artículo →Fantasías inconfesadas: qué revelan y si conviene compartirlas
Casi todo el mundo tiene fantasías que no comparte. Por qué algunas siguen siendo secretas y cómo navegar entre intimidad y reserva.
Leer el artículo →Fantasías no confesadas: lo que revelan y cómo decidir si compartirlas (o no)
Casi todo el mundo tiene fantasías que no comparte con su pareja. Por qué algunas se quedan en secreto, qué dicen de nuestros deseos profundos y cómo navegar entre intimidad y privacidad.
Leer el artículo →Fracaso escolar: reconocer las señales antes de que el niño se rinda
El fracaso escolar no se produce de la noche a la mañana. Se instala progresivamente, por acumulación de señales que se pueden aprender a detectar.
Leer el artículo →Funciones ejecutivas en el niño: las habilidades invisibles que lo organizan todo
Las funciones ejecutivas permiten al niño planificar, organizarse, inhibir sus impulsos y adaptarse. Su desarrollo es un pilar silencioso del éxito escolar y social.
Leer el artículo →Gestionar las discusiones de pareja: lo que revela su forma
Discutir no es el problema. Lo que cuenta es cómo transcurren los conflictos y cómo terminan: unos estilos nutren la relación y otros la erosionan.
Leer el artículo →Gestionar las discusiones en pareja: lo que el estilo de conflicto dice de la relación
Discutir no es el problema. Lo que importa es cómo se desarrollan los conflictos y cómo terminan. Algunos estilos de conflicto nutren la relación; otros la erosionan.
Leer el artículo →Gestión emocional del niño: aprender a vivir con los propios estados interiores
La regulación emocional no se improvisa. Se aprende progresivamente, con la ayuda de los adultos — y depende en gran medida del modelo emocional que el entorno le ofrece.
Leer el artículo →Hablar de sexualidad en pareja: por qué cuesta y por qué importa
La mayoría de las parejas no habla de su sexualidad, no por falta de ganas sino porque es uno de los temas más difíciles de abordar. Y lo cambia todo.
Leer el artículo →Acoso escolar: reconocer las señales cuando el niño es víctima
El acoso escolar sigue siendo a menudo invisible para los adultos. Aprender a reconocer las señales de alarma en el niño es el primer paso para ayudarle.
Leer el artículo →Heridas emocionales en la pareja: reconocerlas y entenderlas
Una reacción demasiado intensa, una distancia inexplicable, miedos que vuelven: las heridas del pasado se cuelan en la pareja sin que se las vea llegar.
Leer el artículo →Heridas emocionales en pareja: reconocerlas y entender su impacto
Una reacción desproporcionada, una distancia inexplicable, miedos que vuelven: las heridas emocionales del pasado moldean en silencio nuestra forma de amar en pareja.
Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, psicopracticante TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
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