TDAH o ansiedad: que test hacer primero?
TDAH y ansiedad se parecen en la superficie — agitacion, dificultad para concentrarse, mente acelerada — pero se evaluan diferente. Esta guia te ayuda a saber que test hacer primero.
Leer el artículo →Blog — Psicología y salud mental
Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
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¿Qué mide la escala de autocompasión de Neff? Un test explicado
La autocompasión es una de las dimensiones más olvidadas de nuestro bienestar psicológico. Y sin embargo moldea la calidad de nuestras relaciones.
Leer el artículo →¿Qué mide el test de optimismo LOT-R? Tu capacidad de creer en el futuro
El optimismo es mucho más que pensar en positivo. Es una disposición psicológica que influye en tus decisiones, tus relaciones y tu resiliencia.
Leer el artículo →Después de un test psicológico: qué revela una conversación real
Un test mide tu estilo de apego en un momento dado. El análisis de una conversación real confirma -- o matiza -- ese resultado con hechos concretos. Cómo combinar ambos.
Leer el artículo →¿Qué mide un test de TOC? Obsesiones y compulsiones
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es mucho más que una manía de orden. Descubra qué mide un test de TOC: obsesiones, compulsiones e impacto real.
Leer el artículo →¿Qué mide un test de TOC (obsesiones y compulsiones)?
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es mucho más que una simple manía de ordenar o de comprobar las puertas. Es un trastorno psicológico complejo que afecta
Leer el artículo →Qué mide un test de introversión-extraversión: comprender su temperamento más allá de los tópicos
Hola a todas y a todos, y bienvenidos a tests.psychologieetserenite.com. Soy Gildas Garrec, psicopracticante TCC, y le acompaño en el descubrimiento de sí mismo.
Leer el artículo →Test de introversión-extraversión: ¿qué mide?
Descubre qué mide un test de introversión-extraversión y cómo comprender tu perfil mejora tu bienestar y tus relaciones con la TCC.
Leer el artículo →Qué mide el test de empatía (Cociente de Empatía): leer, sentir y actuar ante las emociones ajenas
La empatía es una de las competencias emocionales más esenciales para construir relaciones sanas y duraderas. Sin embargo, muchos ignoramos nuestra verdadera capacidad.
Leer el artículo →Test de Empatía (Empathy Quotient): Mide tu Inteligencia Emocional
Descubre qué mide el Empathy Quotient (EQ). Un test para evaluar tu capacidad de empatía y mejorar tus relaciones personales y profesionales.
Leer el artículo →Qué mide un test de resiliencia psicológica: más allá de la simple resistencia
La resiliencia se ha convertido en uno de los conceptos más importantes de la psicología contemporánea. Pero más allá de la palabra de moda, ¿qué significa realmente resiliencia?
Leer el artículo →Test de resiliencia psicológica: ¿qué mide?
La resiliencia se ha convertido en uno de los conceptos más importantes de la psicología contemporánea. Pero más allá de la palabra de moda, ¿qué entendemos realmente por resil
Leer el artículo →Qué mide un test de asertividad: necesidades, límites y expresión de uno mismo
Como psicopracticante TCC, le explico qué mide realmente un test de asertividad: expresar necesidades, poner límites y gestionar los conflictos.
Leer el artículo →Test de asertividad: ¿Qué mide y cómo te ayuda?
Descubre qué mide un test de asertividad y afirmación de sí mismo. Mejora tus relaciones y bienestar con la TCC.
Leer el artículo →Test de Inteligencia Emocional (IE): ¿Qué mide y por qué es clave?
La inteligencia emocional (IE) es clave hoy. A diferencia del CI, mide tu capacidad para gestionar emociones propias y ajenas. Descubre qué evalúa un test de IE.
Leer el artículo →Qué Mide un Test de Procrastinación: Guía Completa
La procrastinación es un fenómeno psicológico complejo. Descubre qué miden los tests, cómo interpretarlos y estrategias TCC para superarla.
Leer el artículo →Test de perfeccionismo: ¿Qué mide y cuáles son sus dimensiones clave?
Hola y bienvenidos al blog de psychologieetserenite.com. Soy Gildas Garrec, psicopracticante TCC, y os acompaño a comprender mejor vuestro perfeccionismo.
Leer el artículo →¿Qué mide un test de dependencia emocional? Entiende tus vínculos
Buscamos relaciones plenas, pero a veces esta aspiración se vuelve un apego desequilibrado. Descubre qué mide un test de dependencia emocional y cómo te ayuda.
Leer el artículo →Qué mide un test de estilo de apego adulto
Descubre por qué repites patrones relacionales. El test de apego adulto mide cómo amas, cómo gestionas la intimidad y cómo reaccionas ante el abandono.
Leer el artículo →Test de Estrés Percibido (PSS): Interpreta tu score y gestiona el estrés
El estrés es constante. ¿Es normal o preocupante el que sientes? Descubre cómo interpretar tu score en el Test de Estrés Percibido (PSS) y gestionarlo eficazmente.
Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, psicopracticante TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
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