Videojuegos en la infancia: placer, aprendizaje y riesgos reales
Los videojuegos no son buenos ni malos en sí mismos. Cuenta el tipo de juego, el tiempo, la edad del niño y cómo se implican los padres.
Leer el artículo →Blog — Psicología y salud mental
Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
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Narcisista o límite: diferencias clave
Como profesional TCC, me encuentro con frecuencia personas que se preguntan sobre las dinamicas complejas de sus relaciones.
Leer el artículo →Narcisismo sano o patológico
El narcisismo es un concepto complejo, a menudo mal comprendido, que oscila entre una sana autoestima y un trastorno de la personalidad potencialmente destructivo.
Leer el artículo →Puntuación alta en un test de narcisismo
Recibir una puntuacion alta en un test psicologico en linea puede ser una experiencia desconcertante, incluso generadora de ansiedad.
Leer el artículo →Grandioso o vulnerable: lo que un test de narcisismo distingue realmente
Como profesional TCC, veo que se simplifica el narcisismo. Un test bien disenado puede distinguir el narcisismo grandioso del vulnerable y aclarar las dinamicas relacionales.
Leer el artículo →GAD-7, estres cronico o burnout: que test de ansiedad hacer?
Ansiedad generalizada (GAD-7), estres cronico o burnout: tres realidades a menudo confundidas. Esta guia te ayuda a identificar cual te afecta y que test realizar.
Leer el artículo →Que mide realmente un test de personalidad narcisista
Las dimensiones que mide de verdad un test de personalidad narcisista, como se interpreta la puntuacion y por que nunca es un diagnostico.
Leer el artículo →TDAH o ansiedad: que test hacer primero?
TDAH y ansiedad se parecen en la superficie — agitacion, dificultad para concentrarse, mente acelerada — pero se evaluan diferente. Esta guia te ayuda a saber que test hacer primero.
Leer el artículo →¿Qué mide la escala de autocompasión de Neff? Un test explicado
La autocompasión es una de las dimensiones más olvidadas de nuestro bienestar psicológico. Y sin embargo moldea la calidad de nuestras relaciones.
Leer el artículo →¿Qué mide el test de optimismo LOT-R? Tu capacidad de creer en el futuro
El optimismo es mucho más que pensar en positivo. Es una disposición psicológica que influye en tus decisiones, tus relaciones y tu resiliencia.
Leer el artículo →Después de un test psicológico: qué revela una conversación real
Un test mide tu estilo de apego en un momento dado. El análisis de una conversación real confirma -- o matiza -- ese resultado con hechos concretos. Cómo combinar ambos.
Leer el artículo →¿Qué mide un test de TOC? Obsesiones y compulsiones
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es mucho más que una manía de orden. Descubra qué mide un test de TOC: obsesiones, compulsiones e impacto real.
Leer el artículo →¿Qué mide un test de TOC (obsesiones y compulsiones)?
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es mucho más que una simple manía de ordenar o de comprobar las puertas. Es un trastorno psicológico complejo que afecta
Leer el artículo →Qué mide un test de introversión-extraversión: comprender su temperamento más allá de los tópicos
Hola a todas y a todos, y bienvenidos a tests.psychologieetserenite.com. Soy Gildas Garrec, profesional TCC, y le acompaño en el descubrimiento de sí mismo.
Leer el artículo →Test de introversión-extraversión: ¿qué mide?
Descubre qué mide un test de introversión-extraversión y cómo comprender tu perfil mejora tu bienestar y tus relaciones con la TCC.
Leer el artículo →Qué mide el test de empatía (Cociente de Empatía): leer, sentir y actuar ante las emociones ajenas
La empatía es una de las competencias emocionales más esenciales para construir relaciones sanas y duraderas. Sin embargo, muchos ignoramos nuestra verdadera capacidad.
Leer el artículo →Test de Empatía (Empathy Quotient): Mide tu Inteligencia Emocional
Descubre qué mide el Empathy Quotient (EQ). Un test para evaluar tu capacidad de empatía y mejorar tus relaciones personales y profesionales.
Leer el artículo →Qué mide un test de resiliencia psicológica: más allá de la simple resistencia
La resiliencia se ha convertido en uno de los conceptos más importantes de la psicología contemporánea. Pero más allá de la palabra de moda, ¿qué significa realmente resiliencia?
Leer el artículo →Test de resiliencia psicológica: ¿qué mide?
La resiliencia se ha convertido en uno de los conceptos más importantes de la psicología contemporánea. Pero más allá de la palabra de moda, ¿qué entendemos realmente por resil
Leer el artículo →Qué mide un test de asertividad: necesidades, límites y expresión de uno mismo
Como profesional TCC, le explico qué mide realmente un test de asertividad: expresar necesidades, poner límites y gestionar los conflictos.
Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
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