Test de Rasgos Borderline (Límite): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de rasgos borderline (inestabilidad emocional, miedo al abandono, impulsividad), inspirado en el MSI-BPD y el PID-5. Detección, no diagnóstico.
Leer el artículo →Blog — Psicología y salud mental
Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
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Test de Burnout Profesional: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa las dimensiones del burnout: agotamiento emocional, despersonalización, sentimiento de realización reducido y cinismo en el trabajo.
Leer el artículo →Test de Carencias Afectivas: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Explora las distintas formas de carencias afectivas vividas durante la infancia y su impacto en tu vida adulta.
Leer el artículo →Test de Celos y Posesividad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Evalúa tu nivel de celos y de posesividad para comprender mejor tus reacciones en tus relaciones.
Leer el artículo →Test de Ciberdependencia: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de evaluación de la ciberdependencia que abarca los videojuegos, las compras en línea, los contenidos y la comunicación.
Leer el artículo →Cleptomanía: comprender el trastorno, sus señales y el test
Cleptomanía (trastorno del control de los impulsos, DSM-5): el ciclo tensión–acto–alivio, la escala K-SAS y lo que la TCC puede hacer. Un test, no un diagnóstico.
Leer el artículo →Test de Impulso de Robo (Cleptomanía): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Autoevaluación de detección de la cleptomanía (tensión, alivio, robo no utilitario, pérdida de control), inspirada en el K-SAS y el DSM-5.
Leer el artículo →Test de Codependencia — ¿Eres demasiado entregado(a)?: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
¿Eres demasiado entregado(a)? Evalúa tu tendencia a la codependencia.
Leer el artículo →Test de Ira e Impulsividad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de la ira disposicional (frecuencia, umbral, expresión, recuperación), inspirado en el STAXI y en el Buss-Perry Aggression Questionnaire.
Leer el artículo →Test de Comunicación en Pareja: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Analiza tus competencias de comunicación en pareja e identifica tus fortalezas y tus áreas de mejora.
Leer el artículo →Test de Confianza en Uno Mismo: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un test para evaluar tu confianza en ti mismo a través de la toma de decisiones, la expresión personal, la gestión del fracaso y la superación personal.
Leer el artículo →Test de Déficit de Atención: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test que evalúa las distintas facetas de la atención: atención sostenida, atención selectiva, distractibilidad y capacidades de organización.
Leer el artículo →Test de dependencia afectiva (en profundidad): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test en profundidad de evaluación de la dependencia afectiva y relacional.
Leer el artículo →Test de Depresión (Autoevaluación): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Autoevaluación de detección de síntomas depresivos (estado de ánimo, placer, cognición, cuerpo). No es un diagnóstico.
Leer el artículo →Test de Diagnóstico Psicológico General: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un balance psicológico completo que evalúa 12 dimensiones clave de tu salud mental: ansiedad, depresión, autoestima, estrés, relaciones, sueño, concentración, emociones, resiliencia, satisfacción vital, gestión de la ira y bienestar general.
Leer el artículo →Test de los 16 Tipos de Personalidad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Determina tu tipo de personalidad en 4 ejes: energía, información, decisiones, organización.
Leer el artículo →Test de Empatía: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Evalúa tus distintas formas de empatía y descubre cómo te conectas emocionalmente con los demás.
Leer el artículo →Test del Eneagrama: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
El Eneagrama es un sistema poderoso de autoconocimiento que describe nueve tipos de personalidad fundamentales.
Leer el artículo →Test de Equilibrio de Vida: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un test en profundidad para medir el equilibrio entre tus cinco esferas de vida: trabajo, familia, salud, vida social y desarrollo personal.
Leer el artículo →Test de los Esquemas Precoces (Young): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Explora los esquemas precoces que influyen en tus emociones, tus relaciones y tus comportamientos en el día a día.
Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
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