¿Cuándo hacer un test de depresión? Señales a vigilar
La depresión va mucho más allá de una tristeza pasajera. Las señales clave a vigilar y cuándo un test de depresión en línea puede ayudarle.
Leer el artículo →Blog — Psicología y salud mental
Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
Ctrl+K
Puntuación alta en un test de ansiedad: cómo entenderla y actuar
Una puntuación alta de ansiedad no es un diagnóstico. Entienda lo que revela, evite las trampas clásicas y dé 5 pasos concretos.
Leer el artículo →Interpretar su puntuacion en un test de confianza en si mismo
Que significa realmente su puntuacion de confianza? Rangos de puntuacion, lectura por contexto (amor, trabajo, social) y un plan de accion TCC concreto.
Leer el artículo →Interpretar el resultado de un test de carga mental
Su puntuación en el test de carga mental no es un veredicto. Así se lee, dimensión por dimensión, y qué hacer después con herramientas TCC.
Leer el artículo →Interpretar su puntuación en un test de gestión de la ira: guía TCC
Cómo leer su puntuación en un test de gestión de la ira: qué mide, los tres niveles, los desencadenantes y estrategias TCC concretas.
Leer el artículo →¿Qué mide un test de impulsividad y para qué sirve?
La impulsividad es mucho más que actuar sin pensar. Es una dimensión psicológica compleja que influye en nuestras decisiones y relaciones.
Leer el artículo →Después del test de narcisismo: qué pasos dar en concreto
Ha hecho el test de narcisismo y el resultado le interpela. Un test es solo una fotografia: la verdadera transformacion empieza cuando pasa a la accion.
Leer el artículo →Lo que un test de narcisismo NO dice: límites y validez
Acaba de hacer un test de narcisismo en línea. Resultado: 67/100. Se pregunta si su pareja es realmente narcisista, o si lo es usted mismo.
Leer el artículo →Narcisismo en el trabajo: lo que un test revela del liderazgo
La oficina es un teatro donde las personalidades se exponen sin filtro. Que revela un test sobre el estilo de liderazgo narcisista y sus efectos en el equipo.
Leer el artículo →La paradoja del test: autoestima mostrada, fragilidad medida
Como profesional TCC, veo con frecuencia a personas que aparentan una confianza inquebrantable. Tras esa fachada se esconde a veces una fragilidad.
Leer el artículo →Test de control coercitivo: el impacto de una relación narcisista
Lleva tiempo preguntándose si sigue siendo libre en esta relación o si ha caído bajo control coercitivo. Esa pregunta ya es una señal importante.
Leer el artículo →Acoso escolar: reconocer las señales cuando el niño es la víctima
El acoso escolar suele ser invisible para los adultos. Aprender a reconocer las señales de alerta en el niño es el primer paso para ayudarle.
Leer el artículo →Adicción al teléfono en adolescentes: comprender antes de reaccionar en exceso
El uso intensivo del teléfono en adolescentes no siempre es una adicción. Pero algunos comportamientos merecen atención. Así se distingue el uso problemático de la norma.
Leer el artículo →Adicción al móvil en el adolescente: entender sin sobrerreaccionar
El uso intensivo del móvil en el adolescente no siempre es una adicción. Aprenda a distinguir el uso problemático de lo que entra en la norma.
Leer el artículo →Alimentación emocional en niños: cuando comer se convierte en una respuesta a las emociones
Comer para gestionar las emociones comienza a menudo en la infancia. Identificar este patrón pronto permite acompañar al niño hacia otras formas de atravesar sus estados interiores.
Leer el artículo →Alimentación emocional infantil: cuando comer calma emociones
Comer para gestionar las emociones suele empezar en la infancia. Detectar pronto este patrón permite ofrecer al niño otras formas de atravesarlas.
Leer el artículo →Alto potencial en el niño: entre dones y desafíos, lo que hay que saber
El alto potencial intelectual no garantiza ni el éxito escolar ni la felicidad. Comprender sus especificidades permite acompañar mejor al niño concernido.
Leer el artículo →Ansiedad en la adolescencia: cuando la inquietud se vuelve una carga
La ansiedad adolescente suele subestimarse o confundirse con la crisis de la edad. Cuando se vuelve invasiva, merece una atención específica.
Leer el artículo →Ansiedad de rendimiento en niños: cuando el miedo al fracaso toma el control
Algunos niños quedan paralizados por el miedo a hacerlo mal. Esta ansiedad de rendimiento merece ser reconocida por lo que es — no pereza, sino un sufrimiento real.
Leer el artículo →Ansiedad de rendimiento infantil: cuando el miedo a fallar bloquea
Algunos niños se paralizan por miedo a hacerlo mal. Esta ansiedad de rendimiento merece reconocerse: no es pereza, sino un sufrimiento real.
Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
Descubra nuestros tests psicológicos
¿Quiere ir más allá? Explore nuestros 206 tests psicológicos con informes PDF detallados.
Descubrir nuestros tests