Capacidades sociales del niño: aprender a estar con los demás
Las competencias sociales no son innatas. Se aprenden, se desarrollan y pueden acompañarse cuando tardan en aparecer o generan dificultades.
Leer el artículo →Blog — Psicología y salud mental
Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
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Habilidades sociales en niños: aprender a estar con los demás
Las habilidades sociales no son innatas. Se aprenden, se desarrollan y pueden acompañarse cuando tardan en emerger o generan dificultades.
Leer el artículo →Carga mental en la pareja: el trabajo invisible que agota
Anticipar, planificar y recordar por dos: la carga mental suele recaer en uno solo sin que el otro lo advierta. Cómo reconocerla y reequilibrarla.
Leer el artículo →Carga mental en pareja: el trabajo invisible que agota y cómo hablar de él
Anticipar, planificar, recordar por dos: la carga mental suele ser llevada por uno de los miembros de la pareja sin que el otro lo note. Cómo reconocerla y reequilibrarla.
Leer el artículo →¿Seguimos siendo pareja? Las señales de que la complicidad ha cambiado de naturaleza
Compartir un techo, una mesa, la vida cotidiana, sin encontrarse de verdad: cómo reconocer cuando la pareja ha pasado a ser una convivencia cómoda pero distante.
Leer el artículo →Comodidad con el cuerpo en la intimidad: de dónde viene el malestar y cómo atravesarlo
Malestar con la desnudez, comparación constante, dificultad para soltarse en la intimidad: la imagen corporal influye profundamente en la vida sexual y afectiva de pareja.
Leer el artículo →¿Seguimos viviendo como pareja o como compañeros de piso?
Compartir techo, mesa y rutina sin volver a encontrarse: cómo reconocer que la pareja ha derivado hacia una convivencia cómoda pero distante.
Leer el artículo →Compulsión sexual: cómo distinguir una libido elevada de una dependencia al sexo
Tener una vida sexual activa e intensa no es una dependencia. La compulsión sexual se reconoce por otras señales: pérdida de control, impacto en la vida cotidiana, malestar después del acto.
Leer el artículo →Comunicación en familia: cuando los intercambios se vuelven difíciles
La calidad de los intercambios en una familia influye directamente en el bienestar del niño y de cada miembro. Identificar lo que bloquea permite empezar a cambiar las cosas.
Leer el artículo →Confianza en sí mismo en niños: construir una base sólida para afrontar la vida
La confianza en sí mismo en los niños no se decreta. Se construye progresivamente, a través de experiencias de éxito y de la mirada benevolente de los adultos.
Leer el artículo →Conflictos familiares: entender qué falla para poder repararlo
Los conflictos en familia son inevitables. Lo que cuenta es cómo se atraviesan, y si los vínculos salen reforzados o dañados de la experiencia.
Leer el artículo →Conflictos familiares: comprender lo que falla para remediarlo mejor
Los conflictos en familia son inevitables. Lo que importa es la forma en que se atraviesan — y si los vínculos salen reforzados o dañados de la experiencia.
Leer el artículo →Señales de alerta en pareja: los 4 comportamientos que predicen la separación según Gottman
John Gottman identificó 4 comportamientos que predicen la ruptura con más del 90% de precisión. Reconocerlos es el primer paso para entender qué daña una relación y qué puede cambiar.
Leer el artículo →Lo que hace sólida una pareja: las bases de las relaciones que resisten el paso del tiempo
La ciencia de las parejas felices ha identificado los indicadores de las relaciones duraderas. No es la ausencia de conflictos, sino la calidad de lo que ocurre entre ellos, día a día.
Leer el artículo →Creatividad del niño: cultivar un recurso precioso para toda la vida
La creatividad no es un talento reservado a unos pocos. Es una facultad que se desarrolla — o se ahoga — según el entorno en el que crece el niño.
Leer el artículo →Cuestionamiento afectivo: cuando uno duda de sus propios sentimientos en pareja
Dudar de los propios sentimientos por la pareja es una experiencia perturbadora. Este cuestionamiento puede venir de lugares muy diferentes — y merece ser comprendido en lugar de ignorado.
Leer el artículo →Cuestionamiento sexual: explorar tu identidad y tus deseos sin prisa
Cuestionarse sobre la orientación sexual, los deseos o la identidad de género es íntimo y complejo. Este proceso merece espacio, no presión.
Leer el artículo →Dar siempre más de lo que recibo: el desequilibrio afectivo
Sentir que uno da más de lo que recibe es una fuente frecuente de resentimiento en la pareja. ¿De dónde viene ese desequilibrio y cómo examinarlo?
Leer el artículo →¿Dejar a tu pareja? Lo que revela esa pregunta antes de responder
La pregunta 'debo dejarlo' no siempre pide una respuesta inmediata. Revela algo sobre el estado de la relación, y es por ahí por donde hay que empezar.
Leer el artículo →Dificultades para confiar en el amor: entender la desconfianza y encontrar otro camino
Comprobar, anticipar la traición, no sentirse nunca del todo seguro con la pareja: la desconfianza en el amor viene de algún lugar. Entender su origen es el principio del cambio.
Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, psicopracticante TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
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