Eco-ansiedade e ansiedade climática: compreender e gerir a angústia ambiental
Eco-ansiedade, solastalgia, luto ecológico: compreender a angústia climática e 8 estratégias TCC para transformar a ansiedade em ação.
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, le bien-être émotionnel, les relations, l’anxiété, la personnalité et la connaissance de soi.
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Seu parceiro é uma base de segurança? O quiz do apego adulto
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A alexitimia afeta 10% da população. Descubra os sinais, mecanismos e técnicas TCC para identificar e expressar melhor suas emoções.
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Borges, um retrato psicológico: compreenda como seus esquemas e angústias moldaram uma obra literária maior. Uma análise clínica.
Lire l’article →Botticelli: 5 chaves para entender sua psique melancólica
A análise TCC de Botticelli revela seus esquemas de Young e sua melancolia. Compreenda a psique complexa do pintor emblemático da Renascença italiana.
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Explore a psicologia de Brahms : seus medos afetivos, seus esquemas TCC e seu impacto em uma obra de profundidade e beleza incomparáveis.
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Explore o retrato psicológico de Brancusi, escultor abstrato. Como seu isolamento alimentou uma criatividade excepcional? Análise clínica.
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Explore a psicologia de Albert Camus através dos esquemas de Young e da TCC. Compreenda como o seu abandono precoce moldou a sua obra e a sua vida.
Lire l’article →Cézanne: 5 chaves de sua obsessão artística e psíquica
Cézanne, gênio torturado, revela padrões psicológicos profundos. Compreenda seu perfeccionismo e o impacto de seu apego em sua obra maior.
Lire l’article →Chopin: 5 esquemas psicológicos de um gênio hipersensível
Chopin, gênio atormentado? Explore seu retrato psicológico e entenda como seus esquemas de abandono forjaram sua obra musical única. Análise TCC.
Lire l’article →Plus de 200 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 200 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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