Distimia: depressão crônica leve, um sofrimento invisibilizado
A distimia é uma forma de depressão crônica leve, muitas vezes ignorada, que se instala sem alarde. Entenda os sinais, as causas e o tratamento em TCC.
Ler o artigo →Blog — Psicologia e saúde mental
Artigos sobre psicologia, bem-estar emocional, relacionamentos, ansiedade, personalidade e autoconhecimento.
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GuiaSaúde mental e TCC: 7 chaves para lidar com ansiedade e depressão
Situationship: vocês estão mesmo juntos ou é só uma indefinição?
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Ansiedade social é muito mais que timidez: é medo intenso de ser julgado em público. Aprenda a medir seu mal-estar e a reduzi-lo com técnicas de TCC.
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Como reconhecer um teste de personalidade cientificamente fundamentado entre as centenas de opções disponíveis online. Critérios de validação, tabela comparativa por necessidade e catálogo de 206 testes.
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A tríade sombria reúne narcisismo, maquiavelismo e psicopatia. Aprenda a reconhecer esses traços tóxicos no casal, no trabalho e a se proteger.
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Vivemos em uma época em que a sexualidade se exibe mais, mas partes inteiras dos nossos desejos continuam enterradas, nunca confiadas a ninguém.
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Quando o sexo vira fuga ou compulsão? Veja os sinais, o papel do apego e as chaves de TCC para avaliar sua relação com a sexualidade e retomar o controle.
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O apego evitativo afeta 25% dos adultos. Supere o medo da intimidade com 5 estratégias concretas para construir relações serenas e duradouras.
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Entenda os 4 estilos de apego amoroso (seguro, ansioso, evitativo, desorganizado) e identifique o seu para transformar seus relacionamentos.
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Como ler os resultados de um teste de maturidade emocional: além da pontuação, as dimensões, o seu contexto pessoal e o que fazer em seguida para evoluir.
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A bipolaridade é uma das condições psiquiátricas mais mal compreendidas. Veja o que um teste de rastreio realmente mede e como interpretá-lo.
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Você tem medo de aranhas, de altura ou de viajar de avião. Esse medo às vezes paralisa. Mas como saber se é uma simples apreensão ou uma
Ler o artigo →O que mede um teste de ansiedade de desempenho
O que um teste de ansiedade de desempenho mede de fato: pensamentos, corpo e comportamentos. Como interpretar o resultado e quais passos seguir depois.
Ler o artigo →Mais de 400 artigos de psicologia aplicada
O blog de Psychologie et Sérénité reúne mais de 400 artigos de Gildas Garrec, profissional de TCC em Nantes. Os artigos apresentam modelos como Gottman, Young, teoria do apego e TCC para ajudar a compreender situações concretas.
Comunicação no casal — Os quatro cavaleiros de Gottman, a proporção 5:1 e a comunicação não violenta
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado e seguro
Dependência emocional — Sinais, autoavaliação e estratégias de TCC
Ghosting e encontros — Silêncios, afastamento e incerteza
Manipulação — Gaslighting, controle e violência psicológica
Infidelidade — Compreensão, perdão e reconstrução
Ansiedade e estresse — Ruminação, esgotamento e insônia
Ciúme — Ciúme retroativo e redes sociais
Separação e luto — Reconstrução após o fim do relacionamento
Convivência — Discussões, libido e carga mental
Parentalidade — Coparentalidade e famílias recompostas
Esquemas de Young — Esquemas precoces e distorções cognitivas
Aplicativos de encontros — Escolhas e saúde mental
Saúde mental — Quando buscar ajuda e abordagens terapêuticas
Conheça nossos testes psicológicos
Quer saber mais? Conheça nossos 206 testes psicológicos com relatórios detalhados em PDF.
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