Père absent : conséquences psychologiques sur les relations
En France, 85 % des familles monoparentales sont dirigees par la mere seule (INSEE, 2024).
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, la santé mentale, les relations, l’anxiété, la personnalité et le bien-être psychologique.
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L’homme pourvoyeur : quand la valeur se réduit au portefeuille
« Je me suis rendu compte que quand je gagnais bien ma vie, tout allait bien. Quand j’ai perdu mon poste, j’ai aussi perdu l’affection, le respect, et...
Lire l’article →Sites de rencontre : quand les applis détruisent l’estime
Le marché des applications de rencontre n’a jamais été aussi florissant. En 2024, les revenus mondiaux des plateformes de dating ont atteint 6,18...
Lire l’article →Homme rejeté sur les applis de rencontre : analyse psy
Chaque swipe vers la gauche ressemble a un verdict. Chaque journée sans match a une confirmation.
Lire l’article →Masculinité en 2026 : être un homme, c’est quoi aujourd’hui ?
Il y a une souffrance dont on parle peu. Pas parce qu’elle n’existe pas, mais parce que ceux qui la vivent ont appris, depuis l’enfance, a ne pas en parler.
Lire l’article →Situationship : la relation sans nom qui détruit
Vous vous voyez régulièrement. Vous dormez ensemble. Vous vous envoyez des messages tous les jours.
Lire l’article →Ghosting, breadcrumbing : quand les apps normalisent la cruauté
Il y a vingt ans, disparaitre sans explication après trois rendez-vous n’avait pas de nom. Maintenant, on appelle ca du ghosting.
Lire l’article →Comment les apps de rencontre changent notre façon d’aimer
Il y a encore quinze ans, avouer avoir rencontré son partenaire sur Internet déclenchait des sourires gênés.
Lire l’article →Apps de rencontre et femmes : entre empowerment et épuisement
On entend souvent que les applications de rencontre ont « libéré » les femmes. Qu’elles leur ont donne le pouvoir de choisir, d’initier, de refuser.
Lire l’article →Addiction aux apps de rencontre : quand le swipe est compulsif
Il y a des gestes que l’on fait sans y penser. Ouvrir le réfrigérateur sans avoir faim. Verifier son téléphone sans attendre de message.
Lire l’article →Applis de rencontre et santé mentale : le vrai impact en 2026
En 2026, plus de 30 % des nouvelles relations en France commencent sur une application de rencontre.
Lire l’article →Relation amoureuse au travail : avantages, risques et limites
Vous vous surprenez a chercher du regard cette personne en réunion. Les pauses cafe sont devenues le meilleur moment de votre journée.
Lire l’article →Comment aborder une femme en 2026 sans passer pour un harceleur
Il y a une question que j’entends régulièrement en consultation, formulée avec un melange de frustration et de sincérité desarmante : « Comment je fais...
Lire l’article →Les red flags à repérer dès le premier mois de relation
Le premier mois d’une relation est une période de découverte, d’excitation et — si l’on est honnete — d’aveuglement partiel.
Lire l’article →Comment séduire en 2026 : le guide du thérapeute pour les hommes
Vous avez tapé « comment séduire une femme » dans un moteur de recherche. Avant de fermer cet onglet par réflexe — parce qu’on vous a peut-être dit que...
Lire l’article →Comment séduire en 2026 : le guide du thérapeute pour les femmes
Vous avez tapé « comment séduire un homme » dans votre barre de recherche. Vous n’êtes pas seule.
Lire l’article →Premier rendez-vous : 10 conseils de thérapeute
Le premier rendez-vous est un moment particulier. Pas un examen de passage, pas une audition — un espace de rencontre entre deux personnes qui ont accepte...
Lire l’article →Fatigue du dating : quand la recherche de l’amour épuise
Vous avez installe l’application. Vous avez rempli votre profil avec soin. Vous avez swipe, match, discute, propose des rendez-vous.
Lire l’article →Pourquoi il/elle ne répond plus : décoder le silence numérique
Le message est envoyé. Lu. Aucune réponse. Une heure passe. Deux heures. Cinq heures. Votre cerveau commence à tourner : Qu’est-ce que j’ai dit de mal ?
Lire l’article →Zombieing : quand votre ghosteur revient (que faire ?)
Vous aviez fini par accepter. Après des semaines de silence, de rumination, de nuits difficiles, vous commenciez à tourner la page.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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