Narcissisme au travail : ce qu'un test révèle du style de leadership
Le bureau est un théâtre où les personnalités s'exposent sans filtre. Parmi elles, certains leaders affichent une confiance impressionnante, une vision grandios
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, la santé mentale, les relations, l’anxiété, la personnalité et le bien-être psychologique.
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Le paradoxe du test
En tant que psychopraticien TCC, je rencontre fréquemment des personnes qui, en apparence, dégagent une force inébranlable, une assurance à toute épreuve. Elles
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Une relation narcissique laisse des traces profondes. Vous vous sentez vidé, doute de vous, ou vous demandez si vous ne devenez pas fou — c'est justement le but
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Malaise dans la nudité, comparaison permanente, difficulté à lâcher prise dans l'intimité : l'image corporelle influence profondément la vie sexuelle et affective du couple.
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L'usage intensif du téléphone chez l'adolescent n'est pas toujours une addiction. Mais certains comportements méritent attention. Voici comment distinguer l'usage problématique de la norme.
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L'anxiété chez l'adolescent est souvent sous-estimée ou confondue avec la « crise d'ado ». Pourtant, quand elle devient envahissante, elle mérite une attention spécifique.
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Certains enfants sont paralysés par la peur de mal faire. Cette anxiété de performance mérite d'être reconnue pour ce qu'elle est — pas de la paresse, mais une souffrance réelle.
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Certains enfants ont des façons d'apprendre qui ne correspondent pas au modèle scolaire standard. Les identifier permet de leur offrir un accompagnement adapté — pas une étiquette.
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La curiosité pour le BDSM n'est ni un problème ni une bizarrerie. Ce qui compte : la communication avec le partenaire, le consentement éclairé, et la compréhension de ses propres désirs.
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Une réaction trop intense, une distance inexplicable, des peurs qui reviennent : les blessures émotionnelles du passé s'invitent souvent dans le couple sans qu'on les voie venir.
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Un bon partenaire intime n'est pas le plus performant : c'est le plus présent. Ce qui fait réellement la qualité d'une relation sexuelle, c'est l'écoute, la réciprocité et la communication.
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Anticiper, planifier, se souvenir pour deux : la charge mentale est souvent portée par l'un des partenaires sans que l'autre en ait conscience. Comment la reconnaître et la rééquilibrer.
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Partager un toit, une table, une vie quotidienne, sans vraiment se retrouver : comment reconnaître quand le couple a glissé vers une cohabitation confortable mais distante.
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La qualité des échanges dans une famille influence directement le bien-être de l'enfant et de chacun. Identifier ce qui bloque permet de commencer à changer les choses.
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La confiance en soi chez l'enfant ne se décrète pas. Elle se construit progressivement, à travers des expériences de réussite et un regard bienveillant des adultes.
Lire l’article →Difficultés à faire confiance en amour : comprendre la méfiance et trouver un autre chemin
Vérifier, anticiper la trahison, ne jamais se sentir vraiment en sécurité avec l'autre : la méfiance en amour vient de quelque part. Comprendre son origine, c'est le début d'un changement.
Lire l’article →Conflits familiaux : comprendre ce qui déraille pour mieux y remédier
Les conflits en famille sont inévitables. Ce qui compte, c'est la façon dont ils sont traversés — et si les liens sortent renforcés ou abîmés de l'expérience.
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John Gottman a identifié 4 comportements qui prédisent la rupture avec une précision de 90 %. Les connaître, c'est comprendre ce qui détruit un couple — et ce qu'on peut encore changer.
Lire l’article →Plus de 1300 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1300 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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