Que mesure un test de tolérance à l'incertitude ?
L'incertitude est partout. Un SMS sans réponse, une conversation qui s'éternise sans conclusion, un avenir professionnel flou, une relation qui avancé sans enga
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, le bien-être émotionnel, les relations, l’anxiété, la personnalité et la connaissance de soi.
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Interpreter un test de maturite émotionnelle
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Procrastination chronique, désorganisation, impulsivité émotionnelle : les 7 signes qui justifient un test de dépistage TDAH chez l'adulte, et quoi faire ensuite.
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Un score élevé à un test d'anxiété : comment le comprendre ?
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En tant que psychopraticien TCC, j'observe au quotidien les défis que la vie moderne impose à chacun de nous. Parmi eux, la charge menta
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La colère n'est pas une ennemie. C'est une émotion saine, une réaction naturelle face à une injustice, une menace ou une frustration. Mais quand elle échappe à
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L'impulsivité est bien plus qu'une simple tendance à agir sans réfléchir. C'est une dimension psychologique complexe qui influence nos décisions, nos relations,
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Vous avez passé [le test de narcissisme](https://psychologieetserenite.com/fr/tests/personnalite/narcissique?utm_source=pt&utm_medium=blog&utm_campaign=maillage-
Lire l’article →Plus de 1300 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1300 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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