Estrés escolar en el niño: cuando la escuela se convierte en fuente de angustia
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Un cierto nivel de estrés puede ser funcional — prepara al organismo para una situación exigente, afina la concentración, moviliza los recursos. Pero cuando el estrés escolar se vuelve crónico, produce el efecto contrario: deteriora la memoria, la concentración, la capacidad de aprendizaje, y puede llevar a trastornos de ansiedad.
En el artículo que sigue, abordo la ansiedad y la preocupación crónica. Si se reconoce en este tema, he diseñado un test de ansiedad generalizada que permite hacer un balance de su nivel de ansiedad cotidiano. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados. También he escrito un libro sobre este tema, Vencer la ansiedad y el estrés, por si desea profundizar.
En el niño, el estrés escolar suele expresarse de forma indirecta — dolores de barriga antes de ir al colegio, lloros el domingo por la noche, negativa a ir a clase — más que mediante una formulación explícita.
Las fuentes del estrés escolar
El miedo a la evaluación
El examen, la pregunta oral, el dictado — cualquier momento en que el niño es evaluado y juzgado puede vivirse como una amenaza. Este miedo a la evaluación es frecuente y puede ser distinto de las capacidades reales del niño. Detallo este punto en Guía práctica de TCC.
La presión del rendimiento
Un niño cuyos padres tienen expectativas elevadas, o que ha interiorizado la necesidad de estar «siempre entre los primeros», puede vivir cada ejercicio escolar como un test de su valor personal.
La dificultad escolar no identificada
Un niño que tiene problemas para seguir en clase por un trastorno no diagnosticado (dislexia, discalculia, TDAH) puede vivir un estrés crónico vinculado al miedo de encontrarse en dificultad — sin comprender por qué.
El contexto relacional
Los conflictos con un maestro, el miedo a ser ridiculizado ante la clase, el acoso — todas estas dimensiones relacionales pueden generar estrés escolar independientemente del nivel académico.
Lo que ayuda
Distinguir la fuente del estrés, validar la experiencia del niño sin minimizarla, trabajar sobre los pensamientos catastrofistas (TCC) y, si es necesario, adaptar las expectativas o buscar apoyo profesional.
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