Tiger Woods: retrato psicológico de un campeón complejo
Explore la psicología de Tiger Woods, entre rendimiento y desafíos personales. Comprenda el impacto de los esquemas tempranos en su trayectoria única.
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Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
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Usain Bolt: psicología de un campeón, 3 claves de su éxito
Usain Bolt, el rayo jamaicano, revela su psicología única. Comprenda cómo la despreocupación y el dominio mental forjan un rendimiento excepcional.
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Explore el retrato psicológico de Vincent Bolloré. Comprenda los resortes de su estrategia implacable y su influencia en los medios franceses.
Leer el artículo →Warren Buffett: psicología de su frugalidad y paciencia
Warren Buffett, el Oráculo de Omaha, revela los rasgos psicológicos clave detrás de su fortuna. Comprenda cómo su frugalidad y paciencia forjan su éxito.
Leer el artículo →Xavier Niel: retrato psicológico de un emprendedor disruptivo
Xavier Niel, figura de la disrupción: analice su psique con las herramientas TCC. Comprenda las dinámicas detrás de su éxito único y audaz.
Leer el artículo →Zinedine Zidane: retrato psicológico de un genio complejo
Explore la psicología de Zinedine Zidane, entre el genio deportivo y la gestión de la ira. Comprenda las facetas de una personalidad pública única.
Leer el artículo →'Trastorno de Pánico: 5 claves TCC para dominar tus crisis'
Queridos lectores y amigos de psychologieetserenite.com, me llamo Gildas Garrec y, como psicoterapeuta TCC, a menudo tengo la ocasión...
Leer el artículo →'Trauma Bonding: 7 claves para romper este vínculo tóxico'
Ese nudo en el estómago, esa confusión persistente. Estás en una relación que te hace sufrir, que te vacía de energía y, sin embargo… no consigues irte.
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¿Esta persona encantadora en público, glacial en casa? Desenmascara la doble vida del perverso narcisista en 3 claves para comprender y recuperar el poder.
Leer el artículo →Ira: 6 técnicas TCC inmediatas para gestionarla eficazmente
Hola a todas y a todos, y bienvenidos a psychologieetserenite.com. Soy Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC, y hoy me gustaría abordar...
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Leer el artículo →Creencias limitantes: 5 pasos para identificarlas y superarlas
Creencias limitantes: cómo identificarlas y superarlas con el método ABCDE del Dr. Ellis, pilar de las terapias cognitivo-conductuales. Ejercicios y casos prácticos.
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Leer el artículo →Ruptura: 5 verdades sobre el sufrimiento masculino tras la separación
Como redactor para ScanMyLove, un servicio dedicado a esclarecer las dinámicas de pareja, soy a menudo testigo de las complejidades y de los no dichos...
Leer el artículo →'Reestructuración cognitiva: 4 pasos para cambiar tus pensamientos'
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Leer el artículo →Ruptura: 30 días para recuperarte, plan de acción TCC
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Leer el artículo →Creencias limitantes: 5 etapas TCC para una mentalidad de crecimiento
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Leer el artículo →'Alexandre Dumas : Retrato Psicológico'
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Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, psicopracticante TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
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