Salud mental en hombres: 3 claves para romper el tabú masculino
El tabú de la salud mental masculina persiste. Comprenda por qué los hombres consultan menos y descubra soluciones TCC concretas para actuar.
Leer el artículo →Blog — Psicología y salud mental
Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
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La ansiedad relacional es mucho más que un simple nerviosismo pasajero. Es ese miedo crónico a perder al otro, a no ser amado lo suficiente, o a ver la
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Domina las distorsiones cognitivas del Sistema 1 para un pensamiento más justo. Identifica estos sesgos automáticos y regula mejor tus emociones a diario.
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Comprende el estrés postraumático vicario ligado a los medios de guerra. Descubre 5 técnicas TCC para calmar tu ansiedad cada día.
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La ausencia paterna influye en tus elecciones amorosas. Comprende este vínculo y rompe los esquemas repetitivos para construir relaciones plenas con la TCC.
Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, psicopracticante TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
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