Workaholismo: ¿7 señales de adicción al trabajo? Haz el test
Evalúa tu relación con el trabajo. Identifica los comportamientos compulsivos del workaholismo para recuperar un equilibrio de vida sano y duradero.
Leer el artículo →Blog — Psicología y salud mental
Artículos sobre psicología, salud mental, relaciones, ansiedad, personalidad y bienestar psicológico.
Ctrl+K
Prueba de agorafobia: evalúe su nivel de severidad
Descubra las pruebas validadas para medir la agorafobia y evaluar su nivel de severidad con herramientas científicas reconocidas.
Leer el artículo →Despertar nocturno ansioso: 5 pasos para un sueño sereno
Gestiona tus despertares nocturnos ligados a la ansiedad con un protocolo TCC validado. Recupera noches tranquilas y una mente apaciguada de forma duradera.
Leer el artículo →Denis Marquet: Amar hasta el infinito y la TCC para un amor transformador
Denis Marquet y su \"Amar hasta el infinito\" a la luz de la TCC: pasar de la dependencia afectiva a un amor consciente, liberador y elegido.
Leer el artículo →Denis Marquet: 3 claves TCC para acoger a nuestros hijos
Denis Marquet ilumina la parentalidad: nuestros hijos son maravillas para acoger. La TCC ofrece 3 claves para una presencia benevolente y eficaz, que favorece su pleno desarrollo.
Leer el artículo →Denis Marquet: la TCC parental para un apego seguro
La filosofía parental de Denis Marquet coincide con la TCC: acoger al niño en lugar de moldearlo para construir un apego seguro y duradero.
Leer el artículo →Burnout y pareja: cómo el agotamiento destruye el amor
Descubra cómo el burnout afecta su pareja y las estrategias TCC para preservar su relación amorosa a pesar del agotamiento.
Leer el artículo →Denis Marquet: Atreverse a desearlo todo con la TCC
Explora la visión de Denis Marquet sobre el deseo profundo. Descubre cómo la TCC y la ACT ayudan a alinear tus acciones con tus valores esenciales para una vida auténtica.
Leer el artículo →Reconversión profesional: 5 etapas para vencer el miedo
Lograr su reconversión profesional implica gestionar sus miedos. Descubra cómo un acompañamiento psicológico TCC le ayuda a transformar su identidad.
Leer el artículo →Soltar: Evalúa tu capacidad para relajarte de verdad
Evalúa tu aptitud para soltar y para la relajación profunda. Este test revela tu nivel de estrés para recuperar una serenidad duradera y eficaz.
Leer el artículo →Dependencia del cannabis: comprender y acompañar a adolescentes y adultos
¿Cómo reconocer y tratar la dependencia del cannabis en adolescentes y adultos? Enfoques TCC validados científicamente.
Leer el artículo →Ciberdependencia: evalúe su uso de Internet en 10 preguntas
Evalúe su ciberdependencia con el test IAT de Young. Comprenda los signos de un uso problemático de Internet y recupere un equilibrio digital saludable.
Leer el artículo →Confianza en uno mismo relacional: 7 preguntas para evaluarla
Evalúa tu confianza en ti mismo en las relaciones amorosas. Identifica tus fortalezas y debilidades para construir vínculos más sólidos y plenos.
Leer el artículo →Laurent Gounelle: 3 claves TCC para transformar tus creencias
Laurent Gounelle y tus creencias limitantes: la TCC ofrece 3 estrategias concretas para remodelar tu realidad. Alcanza una felicidad duradera.
Leer el artículo →Mensajes de doble sentido: 5 claves para descifrar tu pareja
Descifra los mensajes de doble sentido en tu pareja para una comunicación más clara. Evita los malentendidos y refuerza tu relación de forma duradera.
Leer el artículo →¿Por qué mienten los hombres? 3 razones psicológicas
Comprenda por qué mienten los hombres en pareja. Distinga la intuición de la hipervigilancia para gestionar la duda sin investigar a solas.
Leer el artículo →Raphaëlle Giordano: Rutinología y TCC para una 2ª vida exitosa
Comprende la rutinología de Raphaëlle Giordano y la TCC para salir del piloto automático. Recupera el control de tu existencia desde hoy mismo.
Leer el artículo →Autonomía emocional en pareja: clave de una relación plena
Descubre cómo desarrollar tu autonomía emocional para una relación de pareja más sana y plena. Guía práctica de un terapeuta.
Leer el artículo →Filliozat y TCC: 5 claves para regular la emoción del niño
Comprender la emoción del niño con Filliozat y la TCC calma las crisis. Regula sus reacciones para una crianza serena y eficaz.
Leer el artículo →Isabelle Filliozat: la TCC ante las emociones y rabietas del niño
Las rabietas del niño no son caprichos, sino emociones torpes. Herramientas TCC en la linea de Isabelle Filliozat para acompañar mejor.
Leer el artículo →Más de 1400 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité reúne más de 1400 artículos redactados por Gildas Garrec, psicopracticante TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia emocional — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominación, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad & estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura & duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja & convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
Descubra nuestros tests psicológicos
¿Quiere ir más allá? Explore nuestros 202 tests psicológicos con informes PDF detallados.
Descubrir nuestros tests