Burnout : les signaux que votre corps vous envoie
Vous dormez huit heures et vous vous reveillez epuise(e). Votre dos vous fait souffrir sans raison apparente. Vous enchainez les rhumes.
Read article →Blog — Psychology & Mental Health
Articles on psychology, mental health, relationships, anxiety, personality and psychological well-being.
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Famille recomposée : 10 problèmes courants et solutions concrètes
En France, 1,7 million d’enfants vivent dans une famille recomposee (INSEE, 2023). C’est un chiffre colossal.
Read article →Attachement anxieux ou évitant : comprendre votre style relationnel
Vous avez tendance à vous accrocher dans vos relations ou, au contraire, à fuir dès que l’intimité se renforce ?
Read article →Peur de la solitude : comprendre la monophobie et s’en libérer
Il y a une différence fondamentale entre être seul et se sentir seul. Et il y a une différence encore plus profonde entre ne pas aimer la solitude et en...
Read article →Célibataire heureux : le célibat comme choix de vie épanouissant
Tapez « célibataire » dans Google. Les premiers résultats sont : « comment sortir du célibat », « trouver l’amour rapidement », « pourquoi je suis...
Read article →Refaire sa vie après 40 ans : retrouver l’amour
Vous avez passe le cap des 40 ans. Peut-être des 50. Derriere vous, il y a probablement un mariage, un divorce, des enfants, des desillusions, peut-être...
Read article →Dépression post-partum du père : le tabou qui détruit
Votre bébé est né. Tout le monde sourit. Les félicitations pleuvent. Votre entourage s’extasie.
Read article →Couple en crise après un bébé : comprendre et surmonter
Vous aviez tout prévu : la chambre, le prénom, la poussette. Personne ne vous avait prévenu que le plus grand bouleversement ne serait pas l’arrivée de...
Read article →Co-parentalité avec un narcissique : 8 stratégies clés
Vous avez quitté la relation. Vous pensiez que le plus dur était derrière vous. Et puis vous avez réalisé que le plus dur commençait à peine.
Read article →Parallel parenting : la méthode quand la co-parentalité échoue
On vous a répété que vous deviez « co-parenter dans le respect de l’enfant ». On vous a dit de « mettre vos différends de côté ».
Read article →Aliénation parentale : quand un parent retourne les enfants
Votre enfant vous adorait. Il courait vers vous quand vous rentriez du travail. Il vous chuchotait des secrets à l’oreille. Il vous dessinait des coeurs.
Read article →LAT (Living Apart Together) : vivre en couple chacun chez soi
Il existe un modèle de couple que la société a longtemps considère comme un entre-deux, une étape transitoire, ou un aveu d’échec.
Read article →Vivre ensemble sans s’étouffer : guide de la cohabitation
Il y a un paradoxe que chaque couple découvre après l’emménagement, généralement entre le troisieme et le sixieme mois : plus on est proche physiquement,...
Read article →On se dispute depuis qu’on vit ensemble : faut-il s’inquiéter ?
Vous ne vous disputiez presque jamais. Puis vous avez emmenage ensemble. Et maintenant, c’est une friction par jour.
Read article →Concubinage : 10 choses que vous DEVEZ savoir avant d’emménager
Chaque année, environ 300 000 couples en France franchissent le pas de l’emménagement.
Read article →Emménager ensemble : le guide complet avant de sauter le pas
On parle beaucoup de la décoration, du choix du quartier, de la taille du canape.
Read article →Réparer la blessure du père absent : 7 étapes TCC concrètes
Que votre père ait quitté le foyer, qu’il soit décédé prématurément ou qu’il ait été émotionnellement indisponible malgré sa présence physique, la...
Read article →Père présent mais émotionnellement absent : conséquences
Il était là. Il habitait sous le même toit, il mangeait à la même table, il était présent aux réunions parents-professeurs. Sur le papier, vous avez eu un père.
Read article →Fils de père absent : reconstruire son identité masculine
Vous avez du mal à vous affirmer dans votre vie professionnelle et personnelle. Vous oscillez entre un besoin de tout contrôler et un sentiment...
Read article →Fille de père absent : l’impact sur vos relations amoureuses
Vous choisissez des partenaires émotionnellement indisponibles. Vous donnez sans compter dans vos relations, en espérant secrètement qu’on finira par vous...
Read article →Over 190 applied psychology articles
The Psychologie et Sérénité blog features over 190 articles written by Gildas Garrec, CBT psycho-practitioner in Nantes. Each article draws on validated psychological models (Gottman, Young, attachment theory, CBT) to offer practical insights.
Couple communication — Gottman's 4 horsemen, 5:1 ratio, stonewalling, NVC
Attachment — Anxious, avoidant, disorganized styles, path to secure attachment
Emotional dependency — 10 signs, self-assessment tests, CBT strategies
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, coercive control, narcissistic abuse
Infidelity — Understanding, forgiveness, trauma bonding, recovery
Anxiety & stress — Relationship anxiety, burnout, rumination, insomnia
Jealousy — Pathological, retrospective, social media jealousy
Breakup & grief — 7 stages, no contact, relationship PTSD
Couple & cohabitation — Moving in, arguments, libido, mental load
Parenting — Parental alienation, co-parenting, blended families
Young's schemas — 18 early maladaptive schemas, cognitive distortions
Dating apps — Mental health impact, paradox of choice, dating fatigue
Mental health — When to consult, online therapy, CBT vs EMDR
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