ScanMyLove : analysez vos conversations de couple avec la psychologie
ScanMyLove analyse vos conversations WhatsApp, Telegram ou SMS avec 14 modèles psychologiques validés. Découvrez le fonctionnement complet de la plateforme.
Read article →Blog — Psychology & Mental Health
Articles on psychology, mental health, relationships, anxiety, personality and psychological well-being.
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Tests psychologiques en ligne : 68 tests validés par Psychologie et Sérénité
Découvrez 68 tests psychologiques en ligne couvrant personnalité, anxiété, TDAH, TOC, phobies et relations. Tests gratuits, rapports PDF détaillés à 1,99 EUR.
Read article →Dépendance affective : testez votre niveau en 30 questions
Êtes-vous dépendant·e affectif·ve ? Ce test en 30 questions évalue votre rapport à l'autre, votre peur de l'abandon et vos patterns relationnels.
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Subissez-vous du gaslighting ? Ce test de détection de la manipulation évalue les patterns de contrôle psychologique dans votre relation.
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Suis-je avec un pervers narcissique ? Passez notre test de détection de la manipulation pour évaluer votre situation en toute confidentialité.
Read article →Relation toxique : faites le test pour évaluer les signes
Êtes-vous dans une relation toxique ? Ce test en 30 questions évalue les signes de toxicité relationnelle selon les critères cliniques validés.
Read article →Rester ou partir ? Le test pour évaluer votre couple
Faut-il quitter votre partenaire ? Ce test de satisfaction de couple évalue objectivement la santé de votre relation en 30 questions.
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Le TDAH affecte-t-il votre couple ? Passez le test TDAH adulte pour distinguer trouble de l'attention et manipulation. Évaluation confidentielle.
Read article →Curving : quand le rejet se fait en douceur sur les apps de rencontre
Le curving est l'art du rejet discret : réponses évasives, plans annulés, intérêt qui s'étiole sans jamais disparaître complètement. Comment le reconnaître et s'en protéger.
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Le haunting (ou orbiting) est une forme de présence passive après une rupture : likes, vues de stories, interactions silencieuses. Pourquoi votre ex fait-il cela et comment réagir.
Read article →Pourquoi se faire larguer par SMS ? Psychologie du ghosting et de la rupture numérique
Découvrez les mécanismes psychologiques derriere la rupture par SMS et le ghosting : évitement, immaturite émotionnelle, narcissisme, culture numérique.
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Les 5 langages de l’amour de Gary Chapman ont conquis des millions de lecteurs. Mais que se passe-t-il quand on les confronte aux connaissances actuelles...
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Quand on parle d’addiction, la plupart des gens pensent immédiatement a l’alcool, aux drogues ou au tabac.
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Votre coeur bat à 150 pulsations par minute. Vos mains tremblent. Vous avez l’impression que vos poumons refusent de fonctionner.
Read article →Dépendance affective : quel est votre score ?
Vous avez un doute sur votre dépendance affective ? Plutot que de vous fier a une vague impression, cet article vous propose une méthode d’auto-évaluation...
Read article →Deuil amoureux : les 7 étapes et comment les traverser
La fin d’une relation amoureuse constitue l’une des expériences les plus douloureuses de l’existence humaine.
Read article →Emprise relationnelle : les signes qui ne trompent pas
L’emprise relationnelle s’installe progressivement, souvent a l’insu de la personne qui la subit.
Read article →Estime de soi : les 5 piliers selon la psychologie cognitive
« J’ai une mauvaise estime de moi. » Cette phrase, prononcée par tant de patients au début de leur thérapie, recouvre des réalités très différentes.
Read article →Gaslighting : 15 exemples concrets du quotidien
Vous connaissez peut-être le gaslighting en theorie, mais sauriez-vous le reconnaître dans votre quotidien ?
Read article →Over 190 applied psychology articles
The Psychologie et Sérénité blog features over 190 articles written by Gildas Garrec, CBT psycho-practitioner in Nantes. Each article draws on validated psychological models (Gottman, Young, attachment theory, CBT) to offer practical insights.
Couple communication — Gottman's 4 horsemen, 5:1 ratio, stonewalling, NVC
Attachment — Anxious, avoidant, disorganized styles, path to secure attachment
Emotional dependency — 10 signs, self-assessment tests, CBT strategies
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, coercive control, narcissistic abuse
Infidelity — Understanding, forgiveness, trauma bonding, recovery
Anxiety & stress — Relationship anxiety, burnout, rumination, insomnia
Jealousy — Pathological, retrospective, social media jealousy
Breakup & grief — 7 stages, no contact, relationship PTSD
Couple & cohabitation — Moving in, arguments, libido, mental load
Parenting — Parental alienation, co-parenting, blended families
Young's schemas — 18 early maladaptive schemas, cognitive distortions
Dating apps — Mental health impact, paradox of choice, dating fatigue
Mental health — When to consult, online therapy, CBT vs EMDR
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