Test cyberdépendance : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test d'évaluation de la cyberdependance couvrant les jeux video, achats en ligne, contenus et communication.
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, le bien-être émotionnel, les relations, l’anxiété, la personnalité et la connaissance de soi.
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Test déficit de l'Attention : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test évaluant les différentes facettes de l'attention : attention soutenue, attention sélective, distractibilité et capacités organisationnelles.
Lire l’article →Test dépendance Affective (approfondi) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test approfondi d'évaluation de la dépendance affective et relationnelle.
Lire l’article →Test de Dépression (Auto-évaluation) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation de repérage des symptômes dépressifs (humeur, plaisir, cognition, corps). Pas un diagnostic.
Lire l’article →Test diagnostic Psychologique Général : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Un bilan psychologique complet qui évalue 12 dimensions clés de votre santé mentale: anxiété, dépression, estime de soi, stress, relations, sommeil, concentration, émotions, résilience, satisfaction de vie, gestion de la colère et bien-être général.
Lire l’article →Test empathie : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez vos différentes formes d'empathie et decouvrez comment vous vous connectez émotionnellement aux autres.
Lire l’article →Test enfant Intérieur : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Explorez les quatre dimensions de votre enfant intérieur pour mieux comprendre vos réactions émotionnelles.
Lire l’article →Test Ennéagramme : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
L'Ennéagramme est un système puissant de connaissance de soi qui décrit neuf types de personnalité fondamentaux.
Lire l’article →Test équilibre de Vie : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Un test approfondi pour mesurer l'équilibre entre vos cinq sphères de vie : travail, famille, santé, vie sociale et développement personnel.
Lire l’article →Test estime de Soi : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Un test complet pour mesurer votre niveau d'estime personnelle à travers quatre dimensions fondamentales.
Lire l’article →Test Traits Evitants : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test des traits de personnalité évitante (inhibition sociale, sentiment d'insuffisance, peur du rejet), inspire du PID-5 et du DSM-5.
Lire l’article →Test notre couple peut-il durer toute une vie ? — que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez si votre couple est fait pour durer : stabilité des conflits, résilience, engagement et satisfaction. Inspiré Gottman. Test individuel, résultats comparés.
Lire l’article →Test Famille Toxique — Identifier, Survivre, Décider : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation : indices de famille toxique et impact sur vous. 60 questions, 4,99 €.
Lire l’article →Test fonctions Exécutives : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test évaluant les cinq composantes des fonctions exécutives : planification, flexibilité cognitive, inhibition, mémoire de travail et capacité d'initiation.
Lire l’article →Test Gaslighting : êtes-vous manipulé(e) ? : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Suspectez-vous du gaslighting dans votre couple, votre famille ou au travail ? Ce test évalue les mécanismes (déni de la réalité, doute instillé, inversion de culpabilité, discrédit) et leur impact sur vous. Résultat immédiat, rapport PDF, 100 % anonyme.
Lire l’article →Test gestion des Émotions : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Un test approfondi pour mesurer vos compétences émotionnelles à travers quatre dimensions clés de l'intelligence émotionnelle.
Lire l’article →Test de Gestion du Stress : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Ce test évalue vos compétences en gestion du stress : identification des sources de stress, stratégies de coping, capacité de relaxation et adaptation aux situations stressantes.
Lire l’article →Test Traits Histrioniques : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test des traits histrioniques (quete d'attention, theatralite, suggestibilite), inspire du PID-5 et des critères DSM-5.
Lire l’article →Test HPI : êtes-vous un haut potentiel (surdoué) ? : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Vous vous demandez si vous êtes HPI (haut potentiel intellectuel, surdoué, zèbre) ? Ce test repère les marqueurs cognitifs et émotionnels du fonctionnement HPI. Résultat immédiat, rapport PDF, 100 % anonyme. Ce n'est pas un test de QI ni un diagnostic.
Lire l’article →Test hyperactivité et Impulsivité : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test évaluant les trois composantes principales de l'hyperactivité : agitation motrice, impulsivité verbale et besoin de stimulation.
Lire l’article →Plus de 1300 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1300 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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