Test peur de l'Abandon : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Mesurez votre niveau de peur de l'abandon et comprenez comment elle influence vos comportements relationnels.
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, le bien-être émotionnel, les relations, l’anxiété, la personnalité et la connaissance de soi.
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Test phobie Sociale Approfondie : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test approfondi d'évaluation de la phobie sociale couvrant interactions, performance, observation et assertivité.
Lire l’article →Test phobies Spécifiques : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test d'évaluation des phobies spécifiques les plus courantes.
Lire l’article →Test de Profil Cognitif : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Explorez vos préférénces cognitives à travers cinq dimensions du fonctionnement mental.
Lire l’article →Test DISC (Profil Comportemental) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez votre profil comportemental DISC pour mieux communiquer et collaborer.
Lire l’article →Test Impulsion liée au Feu (Pyromanie) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation de repérage de la pyromanie (fascination du feu, tension, soulagement, absence de motif), inspiree des critères DSM-5. Base scientifique limitee.
Lire l’article →Pyromanie : ce que le DSM-5 dit vraiment (et la base scientifique fragile)
Pyromanie (trouble du contrôle des impulsions, DSM-5) : critères, fascination pour le feu, et pourquoi sa base scientifique est très limitée. Un test prudent, jamais un diagnostic.
Lire l’article →Test qui poursuit, qui fuit : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Dans les tensions, l'un poursuit, l'autre s'éloigne. Ce test duo identifie vos rôles dans ce cycle, ses déclencheurs et comment il se répète. Chaque partenaire répond indépendamment.
Lire l’article →Test No Contact & Récupérer son Ex : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation : tenter le no contact, ou tourner la page ? Lisez les signaux.
Lire l’article →Test détection Relation Toxique : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Identifiez les signes d'une relation toxique et mesurez l'impact sur votre bien-être émotionnel.
Lire l’article →Test résilience Psychologique : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Un test pour évaluer votre résilience à travers l'adaptation au changement, l'optimisme, le soutien social et la quete de sens.
Lire l’article →Test de Rumination Mentale : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Ce test évalue les différentes formes de rumination mentale : ressassement du passe, anticipation négative, autocritique et spirale de pensées négatives.
Lire l’article →Test de la Rupture Amoureuse : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Ce test mesure l'impact émotionnel d'une rupture amoureuse et votre capacité à traverser cette épreuve. Il explore le deuil amoureux, l'estime de soi post-rupture, les ruminations et votre capacité à aller de l'avant.
Lire l’article →Test de Satisfaction de Couple (Ajustement Dyadique) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez votre satisfaction conjugale selon le modèle de l'ajustement dyadique et identifiez les forces et les fragilités de votre relation.
Lire l’article →Test des Schémas Relationnels : Pourquoi je répète les mêmes relations ? — que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test d'auto-évaluation des schémas de répétition en amour : choix de partenaire récurrent, racines anciennes, rôle figé et automatisme du cycle.
Lire l’article →Test des Schémas Précoces (Young) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Explorez les schémas précoces qui influencent vos émotions, vos relations et vos comportements au quotidien.
Lire l’article →Test Personnalité Schizoide : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test pour identifier les traits de personnalité schizoïde, à partir des critères cliniques du DSM-5.
Lire l’article →Test Traits Schizotypiques : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test des traits schizotypiques (pensée magique, expériences perceptives, retrait social), inspire du SPQ de Raine et du DSM-5.
Lire l’article →Test des 16 Types de Personnalité : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Déterminez votre type de personnalité sur 4 axes : énergie, information, décisions, organisation.
Lire l’article →Test Situationship : votre relation a-t-elle un avenir ? — que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation d'une relation non définie (situationship) : flou du statut, asymétrie d'investissement, incertitude anxieuse, désalignement des attentes.
Lire l’article →Plus de 1300 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1300 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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