Test d'Hypersensibilité : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Mesurez votre sensibilité à travers quatre dimensions : émotionnelle, sensorielle, sociale et cognitive.
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, le bien-être émotionnel, les relations, l’anxiété, la personnalité et la connaissance de soi.
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Test Infidélité — Trauma, Pardon ou Rupture : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation de l'impact d'une infidélité : trauma, pardon, décision. 60 questions.
Lire l’article →Test d'Intelligence Émotionnelle : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Mesurez votre quotient émotionnel à travers cinq dimensions clés de l'intelligence émotionnelle.
Lire l’article →Test intelligence Relationnelle : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Un test pour mesurer vos compétences relationnelles à travers l'écoute, la communication, la gestion des conflits et l'influence positive.
Lire l’article →Test Introversion / Extraversion : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez votre positionnement sur le continuum introversion-extraversion à travers quatre dimensions clés.
Lire l’article →Test jalousie et Possessivite : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez votre niveau de jalousie et de possessivite pour mieux comprendre vos réactions dans vos relations.
Lire l’article →Kleptomanie : comprendre le trouble, ses signes et le test
Kleptomanie (trouble du contrôle des impulsions, DSM-5) : le cycle tension–acte–soulagement, l'échelle K-SAS, et ce que les TCC peuvent faire. Un test, pas un diagnostic.
Lire l’article →Test Impulsion de Vol (Kleptomanie) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation de repérage de la kleptomanie (tension, soulagement, vol non-utilitaire, perte de contrôle), inspiree du K-SAS et du DSM-5.
Lire l’article →Test leadership Personnel : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Un test pour mesurer votre leadership personnel à travers la vision, l'influence, la prise de décision et la responsabilité.
Lire l’article →Test du Locus de Contrôle : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez votre perception du contrôle que vous exercez sur les événements de votre vie.
Lire l’article →Test loyauté Familiale Invisible : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Explorez les liens de loyauté inconscients qui vous relient à votre famille et influencent vos décisions.
Lire l’article →Test emprise & Manipulation Psychologique : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation : indices d'emprise, manipulation, gaslighting dans vos liens.
Lire l’article →Test Manque de Respect : vous sentez-vous rabaissé·e ? — que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation du manque de respect subi (couple, famille, travail) : dévalorisation, non-reconnaissance, limites bafouées, impact sur l'estime.
Lire l’article →Bilan complet Anxiété & Stress : le test anxiété approfondi — que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Le bilan le plus complet de l'anxiété et du stress : 10 dimensions, de l'inquiétude généralisée à l'impact sur le quotidien.
Lire l’article →Test bilan complet de développement personnel : estime de soi, confiance et émotions — que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Le bilan le plus complet de votre développement personnel : 10 dimensions, de l'estime de soi à l'état d'esprit de croissance.
Lire l’article →Bilan complet Blessures d'Enfance : le grand test des blessures d'enfance — que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Le bilan le plus complet sur les blessures de l'enfance : 10 dimensions, des carences affectives à leur impact sur votre vie d'adulte.
Lire l’article →Bilan complet Impulsions & Comportement : test de contrôle des impulsions — que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Le bilan le plus complet sur le contrôle des impulsions : 10 dimensions, de la colère explosive à l'impact sur le quotidien.
Lire l’article →Test de personnalité complet (Big Five et tempérament) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Le portrait de personnalité le plus complet : 10 dimensions, inspirées du Big Five et de facettes de tempérament.
Lire l’article →Bilan complet Phobies & Addictions : test peurs et dépendances — que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Le bilan le plus complet sur les phobies et les addictions : 10 dimensions, des peurs spécifiques aux dépendances comportementales.
Lire l’article →Bilan complet Relations & Attachement : test de relation toxique ou saine — que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Le bilan le plus complet de vos relations amoureuses : 10 dimensions, de l'attachement à l'interdépendance.
Lire l’article →Plus de 1300 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1300 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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