Test TDAH en adultos (cribado)
Evaluación integral de los síntomas del TDAH en personas adultas
Conçu selon les recherches en psychologie cognitive et comportementale.
EN BREF
Le TDAH en adultos (cribado) est une auto-évaluation de 35 questions (environ 20 min) qui mesure 4 dimensions clés. Test de cribado del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en adultos, que explora las cuatro dimensiones principales del trastorno. À la fin, vous obtenez un aperçu immédiat, puis un rapport PDF détaillé (1,99 €) : scores par dimension, graphique radar et plan d’action personnalisé. Cet outil est à visée de connaissance de soi et ne remplace pas une consultation professionnelle.
Acerca de este test
Este test de cribado en profundidad evalúa la presencia y la intensidad de los síntomas del TDAH en personas adultas. Explora cuatro dimensiones fundamentales: inatención, hiperactividad, impulsividad y funcionamiento ejecutivo. Basado en los criterios diagnósticos actuales y en la investigación neuropsicológica, este cuestionario ofrece una visión detallada de su perfil atencional y conductual. Los resultados le ayudarán a comprender mejor sus dificultades cotidianas y a determinar si convendría realizar una evaluación clínica integral.
Dimensiones evaluadas
- ●Inatención- Capacidad para mantener la atención, centrarse en los detalles y seguir instrucciones sin distraerse.
- ●Hiperactividad- Nivel de inquietud física, dificultad para permanecer quieto y necesidad constante de movimiento.
- ●Impulsividad- Tendencia a actuar sin pensar, interrumpir a los demás y tomar decisiones precipitadas.
- ●Funcionamiento ejecutivo- Capacidad para planificar, organizar, gestionar el tiempo y regular el comportamiento con el fin de alcanzar objetivos.
Su informe incluye
- ✓Resultado global con interpretación
- ✓Análisis de cada dimensión
- ✓Gráfico radar detallado
- ✓Recomendaciones personalizadas
- ✓Recursos y ejercicios
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Informe PDF: 1,99 €
Pourquoi faire ce test ?
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) touche environ 5 % des adultes, mais reste largement sous-diagnostiqué. Un test de dépistage en ligne constitue une première étape accessible pour identifier d’éventuels signes et décider si une évaluation professionnelle est pertinente.
Le TDAH en adultos (cribado) évalue spécifiquement 4 dimensions clés : Inatención, Hiperactividad, Impulsividad, Funcionamiento ejecutivo. Grâce à 35 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 20 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Comment ça marche ?
Passez le test
Répondez aux 35 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 20 min.
Consultez votre aperçu
Une fois le test terminé, vous voyez immédiatement un aperçu de votre score global et de votre profil par dimension — sans inscription requise.
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Les 35 questions du TDAH en adultos (cribado)
Voici la liste complète des items, en toute transparence. Chaque affirmation se répond sur une échelle de 1 (pas du tout d’accord) à 5 (tout à fait d’accord).
Lire les questions ne remplace pas le test : seul le rapport scoré (scores par dimension, radar et interprétation personnalisée) donne du sens à vos réponses.
Inatención
- ¿Con qué frecuencia le cuesta mantener la atención durante tareas largas o repetitivas?
- ¿Comete errores por descuido en su trabajo o en sus actividades cotidianas?
- ¿Con qué frecuencia le cuesta escuchar con atención cuando alguien le habla directamente?
- ¿Tiende a no terminar lo que empieza (proyectos, tareas domésticas, correspondencia)?
- ¿Con qué frecuencia se distrae con facilidad por estímulos externos (ruidos, movimientos, conversaciones)?
- ¿Extravía objetos necesarios para sus actividades (llaves, teléfono, documentos)?
- ¿Con qué frecuencia olvida citas, plazos o compromisos?
- ¿Le cuesta concentrarse cuando hay ruido o alboroto a su alrededor?
- ¿Pasa de una actividad a otra sin terminar la primera?
Hiperactividad
- ¿Con qué frecuencia siente la necesidad de moverse, agitarse o cambiar de posición?
- ¿Le cuesta permanecer sentado durante períodos prolongados en reuniones, comidas o en el cine?
- ¿Se descubre tamborileando con los dedos, moviendo los pies o jugueteando con objetos sin darse cuenta?
- ¿Experimenta tensión interior o inquietud interna incluso cuando está físicamente quieto?
- ¿Tiende a hablar en exceso o le cuesta dejar de hablar?
- ¿Con qué frecuencia siente la necesidad de hacer varias cosas al mismo tiempo?
- ¿Le cuesta relajarse o mantener la calma durante sus momentos de descanso?
- ¿Se siente impulsado por un motor interno, como si no pudiera reducir el ritmo?
- ¿Tiende a buscar constantemente nuevas actividades o sensaciones estimulantes?
Impulsividad
- ¿Con qué frecuencia interrumpe a los demás durante sus conversaciones o actividades?
- ¿Suelta respuestas antes de que se hayan terminado de formular las preguntas?
- ¿Tiende a tomar decisiones precipitadas de las que luego se arrepiente?
- ¿Con qué frecuencia le cuesta esperar su turno (colas, conversaciones en grupo)?
- ¿Realiza compras impulsivas o gasta dinero sin reflexionar?
- ¿Tiende a decir cosas sin pensar y luego se arrepiente?
- ¿Con qué frecuencia actúa por impulso sin considerar las consecuencias?
- ¿Se siente impaciente en situaciones en las que las cosas no avanzan con suficiente rapidez?
Funcionamiento ejecutivo
- ¿Con qué frecuencia le cuesta organizar sus tareas y actividades de forma eficaz?
- ¿Tiende a procrastinar o a posponer tareas que requieren un esfuerzo mental sostenido?
- ¿Con qué frecuencia le cuesta estimar con precisión el tiempo necesario para completar una tarea?
- ¿Le cuesta priorizar entre distintas tareas?
- ¿Le cuesta empezar las tareas aunque sepa que son importantes?
- ¿Con qué frecuencia le cuesta mantener en mente varias informaciones al mismo tiempo?
- ¿Pierde el hilo de lo que estaba haciendo tras una interrupción?
- ¿Le cuesta adaptar su comportamiento cuando la situación lo exige?
- ¿Con qué frecuencia siente que su entorno laboral o personal está desorganizado a pesar de sus esfuerzos?
Questions fréquentes
Que mesure le TDAH en adultos (cribado) ?
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Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Inatención, Hiperactividad, Impulsividad, Funcionamiento ejecutivo. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le TDAH en adultos (cribado) ?
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Le test comporte 35 questions et se complète en environ 20 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé (8 à 15 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 1.99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 4 dimensions (Inatención, Hiperactividad, Impulsividad...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du TDAH en adultos (cribado) inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 4 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Absolument. Le test est 100 % anonyme — pas de création de compte, pas d’email requis. Vos réponses sont stockées uniquement dans votre navigateur (localStorage) et ne sont jamais envoyées à nos serveurs avant l’achat d’un rapport. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 24 heures.
Ressources associées
À propos de l'auteur
Gildas Garrec · Psychopraticien TCC
Psychopraticien certifié en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), auteur de 16 ouvrages sur la psychologie appliquée et les relations. Plus de 900 articles cliniques publiés sur Psychologie et Sérénité.
3 comentarios sobre este test
J'ai 34 ans et je me suis toujours sentie « à côté ». Ce test TDAH adulte a tout éclairé. Le rapport identifie clairement mes difficultés d'attention et m'a donné le courage d'en parler à mon médecin.
Diagnostiquée TDAH à 42 ans grâce à ce test qui m'a poussée à consulter. Le rapport est d'une précision remarquable. Il a changé ma vie.
J'ai commenté presque toutes les questions et le rapport les reprend intelligemment. C'est la première fois qu'un test en ligne me semble aussi personnalisé. Diagnostiqué TDAH à 38 ans grâce à cette démarche.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.