Test Déficit de atención
Evaluación integral de las capacidades atencionales
Conçu selon les recherches en psychologie cognitive et comportementale.
EN BREF
Le Déficit de atención est une auto-évaluation de 30 questions (environ 15 min) qui mesure 4 dimensions clés. Test que evalúa distintas facetas de la atención: atención sostenida, atención selectiva, distractibilidad y capacidades de organización. À la fin, vous obtenez un aperçu immédiat, puis un rapport PDF détaillé (1,99 €) : scores par dimension, graphique radar et plan d’action personnalisé. Cet outil est à visée de connaissance de soi et ne remplace pas une consultation professionnelle.
Acerca de este test
Este test explora en profundidad los mecanismos atencionales que sustentan su funcionamiento diario. La atención no es una facultad única, sino un conjunto de procesos cognitivos distintos. Este cuestionario evalúa cuatro dimensiones clave: su capacidad para mantener la atención a lo largo del tiempo (atención sostenida), su aptitud para filtrar la información relevante (atención selectiva), su vulnerabilidad ante las distracciones (distractibilidad) y sus capacidades de organización. Los resultados le proporcionarán un mapa preciso de su perfil atencional.
Dimensiones evaluadas
- ●Atención sostenida- Capacidad para mantener un nivel estable de concentración en una tarea prolongada sin fluctuaciones notables de la vigilancia.
- ●Atención selectiva- Aptitud para dirigir y mantener la atención sobre la información relevante ignorando los estímulos irrelevantes.
- ●Distractibilidad- Vulnerabilidad ante las interrupciones y los estímulos interferentes, tanto internos (pensamientos) como externos (ruidos, movimientos).
- ●Organización- Capacidad para estructurar las actividades, gestionar las pertenencias y mantener un entorno de vida ordenado.
Su informe incluye
- ✓Resultado global con interpretación
- ✓Análisis de cada dimensión
- ✓Gráfico radar detallado
- ✓Recomendaciones personalizadas
- ✓Recursos y ejercicios
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Informe PDF: 1,99 €
Pourquoi faire ce test ?
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) touche environ 5 % des adultes, mais reste largement sous-diagnostiqué. Un test de dépistage en ligne constitue une première étape accessible pour identifier d’éventuels signes et décider si une évaluation professionnelle est pertinente.
Le Déficit de atención évalue spécifiquement 4 dimensions clés : Atención sostenida, Atención selectiva, Distractibilidad, Organización. Grâce à 30 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 15 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Comment ça marche ?
Passez le test
Répondez aux 30 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 15 min.
Consultez votre aperçu
Une fois le test terminé, vous voyez immédiatement un aperçu de votre score global et de votre profil par dimension — sans inscription requise.
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Les 30 questions du Déficit de atención
Voici la liste complète des items, en toute transparence. Chaque affirmation se répond sur une échelle de 1 (pas du tout d’accord) à 5 (tout à fait d’accord).
Lire les questions ne remplace pas le test : seul le rapport scoré (scores par dimension, radar et interprétation personnalisée) donne du sens à vos réponses.
Atención sostenida
- ¿Con qué frecuencia le cuesta mantener la concentración durante más de 15 minutos en una misma tarea?
- ¿Se 'evade' mentalmente en mitad de una conversación o durante una lectura?
- ¿Necesita releer un texto varias veces para comprender su sentido?
- ¿Con qué frecuencia fluctúa su atención durante una misma actividad, con momentos de 'quedarse en blanco'?
- ¿Experimenta una fatiga mental rápida cuando necesita concentrarse en una tarea exigente?
- ¿Le cuesta mantener la vigilancia durante tareas monótonas o repetitivas?
- ¿Pierde el hilo de sus pensamientos u olvida lo que iba a decir?
- ¿Con qué frecuencia le cuesta seguir instrucciones con varios pasos?
Atención selectiva
- ¿Le cuesta seleccionar la información importante de un texto o una presentación?
- ¿No percibe detalles importantes aunque estuvieran a la vista?
- ¿Con qué frecuencia le cuesta seguir una conversación en un entorno ruidoso?
- ¿Le cuesta concentrarse en una sola fuente de información cuando hay varias presentes?
- ¿Se le escapa información esencial de un correo o un mensaje porque lee el contenido por encima?
- ¿Le cuesta identificar rápidamente un objeto o un dato concreto dentro de un conjunto complejo?
- ¿Con qué frecuencia comete errores por descuido en tareas que, por lo demás, domina?
Distractibilidad
- ¿Con qué frecuencia le distraen los ruidos del entorno (conversación lejana, tráfico, música)?
- ¿Se sumerge en pensamientos ajenos a lo que está haciendo?
- ¿Con qué frecuencia consulta el móvil o las redes sociales cuando estaba ocupado en otra cosa?
- ¿Le cuesta ignorar los movimientos o las actividades de las personas que le rodean?
- ¿Se sorprende soñando despierto sin darse cuenta?
- ¿Con qué frecuencia una simple notificación en su ordenador o móvil le aparta de su tarea durante varios minutos?
- ¿Le cuesta retomar una tarea después de haber sido interrumpido?
- ¿Su entorno le parece sobreestimulante, con demasiada información que procesar a la vez?
Organización
- ¿Con qué frecuencia le cuesta mantener al día una agenda o un planificador?
- ¿Su espacio de vida o de trabajo está a menudo desordenado a pesar de su intención de organizarlo?
- ¿Le cuesta archivar y recuperar sus documentos (papeles, archivos digitales)?
- ¿Con qué frecuencia llega tarde a citas o incumple plazos?
- ¿Acumula tareas sin terminar debido a una organización deficiente?
- ¿Le cuesta gestionar con regularidad los asuntos administrativos (facturas, correo, trámites)?
- ¿Con qué frecuencia siente que va contrarreloj sin lograr nunca terminarlo todo?
Questions fréquentes
Que mesure le Déficit de atención ?
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Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Atención sostenida, Atención selectiva, Distractibilidad, Organización. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Déficit de atención ?
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Le test comporte 30 questions et se complète en environ 15 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé (8 à 15 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 1.99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 4 dimensions (Atención sostenida, Atención selectiva, Distractibilidad...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Déficit de atención inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 4 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Absolument. Le test est 100 % anonyme — pas de création de compte, pas d’email requis. Vos réponses sont stockées uniquement dans votre navigateur (localStorage) et ne sont jamais envoyées à nos serveurs avant l’achat d’un rapport. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 24 heures.
Ressources associées
À propos de l'auteur
Gildas Garrec · Psychopraticien TCC
Psychopraticien certifié en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), auteur de 16 ouvrages sur la psychologie appliquée et les relations. Plus de 900 articles cliniques publiés sur Psychologie et Sérénité.
2 comentarios sobre este test
Très bon test sur le TDAH inattentif. J'ai pu commenter chaque question avec des exemples de mon quotidien et le rapport en tenait compte. Très personnalisé.
Bon test, rapport pertinent. Les conseils d'organisation sont utiles. J'aurais voulu une partie plus développée sur les stratégies professionnelles.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.