Test TDAH adulte : explorez inattention et impulsivité
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 17 grilles cliniques·6 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'attention, l'écoute, la mémoire, les objets égarés, le corps, l'immobilité, la tension intérieure, le repos, la parole, les décisions, les achats, les ruptures, le temps, la procrastination, l'organisation, l'administratif et la disposition au changement. Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼Votre lecture de ces difficultés — La façon dont vous expliquez ces difficultés d'attention et d'impulsivité, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, et aucune des quatre réponses proposées n'est plus juste qu'une autre. Votre réponse est reprise et commentée dans la section du rapport qui vous est consacrée.Inattention — La disponibilité de votre attention dans les moments qui n'en demandent pas beaucoup. C'est là, plutôt que dans les situations exigeantes, que le rapport cherche les variations les plus parlantesHyperactivité — Le besoin de mouvement chez l'adulte, où il se manifeste souvent moins par le corps que par le rythme intérieur. Le rapport tient compte de cette transformation avec l'âgeImpulsivité — L'intervalle dont vous disposez entre une envie et le geste qui la suit. Cette dimension apprécie la capacité de temporisation, et non le contenu des décisions prisesFonctionnement exécutif — Les fonctions de pilotage qui portent une action de son intention à son achèvement. Le rapport les regroupe parce qu'elles se compensent entre elles : l'une peut porter les autres un tempsDisposition au changement — Placée à part, cette dimension sert de repère de lecture : selon votre disponibilité actuelle, les mêmes résultats appellent des pistes différentes, plus exploratoires ou plus concrètes
Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Test TDAH adulte : explorez inattention et impulsivité — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 17 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'attention
Si, au fil d'un même tableau ou d'une même liste, vous perdez le fil.
L'écoute
Si, quand un proche s'adresse à vous, votre écoute décroche avant la fin de son propos.
La mémoire
Si un rappel, un paiement ou une course passe à la trappe sans que vous vous en rendiez compte.
Les objets égarés
Si vous cherchez vos clés, votre téléphone ou un document au moment de partir.
Le corps
Si vous tapotez des doigts sur la table ou faites tourner un stylo sans vous en rendre compte.
L'immobilité
Si, pendant un repas, un trajet ou une séance de cinéma, rester immobile longtemps vous coûte.
La tension intérieure
Si, même immobile sur votre chaise, ça bouillonne à l'intérieur, comme une pression qui ne redescend pas.
Le repos
Si un dimanche après-midi sans rien de prévu vous met mal à l'aise, presque en tension.
La parole
Si vous lancez votre réponse avant que votre interlocuteur ait fini sa question.
Les décisions
Si vous tranchez dans l'instant, sans prendre le temps d'y réfléchir.
Les achats
Si vous répondez ou achetez en ligne avant d'avoir pensé aux conséquences.
Les ruptures
Si vous quittez une activité ou un groupe sur un coup d'humeur.
Le temps
Si vous annoncez un délai pour une tâche qui, en réalité, vous en prend bien davantage.
La procrastination
Si, devant une démarche que vous savez importante, vous repoussez le premier geste, encore et encore.
L'organisation
Si, devant votre liste de tâches, vous peinez à choisir ce qui doit passer en premier.
L'administratif
Si votre budget et vos démarches administratives prennent du retard sans que vous vous en rendiez compte tout de suite.
La disposition au changement
Si votre fonctionnement a un impact réel sur votre vie quotidienne.
Si vous croyez que vous êtes capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Modèle unificateur du TDAH par les fonctions exécutives (Barkley, 1997)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur le dépistage des symptômes du TDAH chez l'adulte. Il décrit quatre aspects : l'attention qui décroche sur ce qui est long ou fade, l'agitation intérieure, ce qui part avant d'être pensé, et l'organisation du quotidien.
Le rapport rassemble ces éléments et indique où ils se concentrent.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de ces difficultés, Inattention, Hyperactivité, Impulsivité, Fonctionnement exécutif. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de ces difficultés
La façon dont vous expliquez ces difficultés d'attention et d'impulsivité, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, et aucune des quatre réponses proposées n'est plus juste qu'une autre. Votre réponse est reprise et commentée dans la section du rapport qui vous est consacrée.
Inattention
La disponibilité de votre attention dans les moments qui n'en demandent pas beaucoup. C'est là, plutôt que dans les situations exigeantes, que le rapport cherche les variations les plus parlantes
Hyperactivité
Le besoin de mouvement chez l'adulte, où il se manifeste souvent moins par le corps que par le rythme intérieur. Le rapport tient compte de cette transformation avec l'âge
Impulsivité
L'intervalle dont vous disposez entre une envie et le geste qui la suit. Cette dimension apprécie la capacité de temporisation, et non le contenu des décisions prises
Fonctionnement exécutif
Les fonctions de pilotage qui portent une action de son intention à son achèvement. Le rapport les regroupe parce qu'elles se compensent entre elles : l'une peut porter les autres un temps
Disposition au changement
Placée à part, cette dimension sert de repère de lecture : selon votre disponibilité actuelle, les mêmes résultats appellent des pistes différentes, plus exploratoires ou plus concrètes
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
★★★★★
« J'ai 34 ans et je me suis toujours sentie « à côté ». Ce test TDAH adulte a tout éclairé. Le rapport identifie clairement mes difficultés d'attention et m'a donné le courage d'en parler à mon médecin. »
— Julie, Février 2026
★★★★★
« Diagnostiquée TDAH à 42 ans grâce à ce test qui m'a poussée à consulter. Le rapport est d'une précision remarquable. Il a changé ma vie. »
— Valérie, Janvier 2026
★★★★★
« J'ai commenté presque toutes les questions et le rapport les reprend intelligemment. C'est la première fois qu'un test en ligne me semble aussi personnalisé. Diagnostiqué TDAH à 38 ans grâce à cette démarche. »
— Sébastien, Décembre 2025
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de ces difficultés, Inattention, Hyperactivité, Impulsivité, Fonctionnement exécutif. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Votre lecture de ces difficultés, Inattention, Hyperactivité…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
Ressources associées
Le TDAH chez l’adulte
Ressources sur le TDAH adulte : symptômes, diagnostic et stratégies.
Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.
Vous pouvez aussi passer ce test directement dans notre Salon Psy, avec Michael, une intelligence artificielle spécialisée en thérapies cognitives et comportementales : il vous pose les questions une à une, à la voix ou à l’écrit, puis vous échangez 15 minutes sur vos résultats. Votre rapport complet est inclus.
