Test Dependencia emocional (en profundidad)
Explore en profundidad sus patrones de dependencia en las relaciones románticas y afectivas
Conçu selon les recherches en psychologie cognitive et comportementale.
EN BREF
Le Dependencia emocional (en profundidad) est une auto-évaluation de 35 questions (environ 20 min) qui mesure 4 dimensions clés. Test de evaluación en profundidad de la dependencia emocional y relacional. À la fin, vous obtenez un aperçu immédiat, puis un rapport PDF détaillé (1,99 €) : scores par dimension, graphique radar et plan d’action personnalisé. Cet outil est à visée de connaissance de soi et ne remplace pas une consultation professionnelle.
Acerca de este test
La dependencia emocional se manifiesta como una necesidad excesiva de la otra persona para sentirse vivo y feliz. Este test en profundidad explora cuatro dimensiones fundamentales: la necesidad de fusión con el otro, el miedo a la soledad, el sacrificio de uno mismo en las relaciones y la idealización de la pareja. Le ayudará a comprender sus patrones relacionales e identificar áreas de crecimiento para construir relaciones más equilibradas.
Dimensiones evaluadas
- ●Necesidad de fusión- Deseo intenso de ser uno solo con la otra persona, de estar juntos constantemente
- ●Miedo a la soledad- Ansiedad profunda ante la idea de estar solo o de ser abandonado
- ●Sacrificio de uno mismo- Tendencia a descuidarse a sí mismo para satisfacer las necesidades de la otra persona
- ●Idealización- Tendencia a idealizar a la pareja y a minimizar sus defectos
Su informe incluye
- ✓Resultado global con interpretación
- ✓Análisis de cada dimensión
- ✓Gráfico radar detallado
- ✓Recomendaciones personalizadas
- ✓Recursos y ejercicios
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Informe PDF: 1,99 €
Pourquoi faire ce test ?
Les phobies, les addictions et les troubles du comportement alimentaire sont des problématiques fréquentes qui impactent considérablement la vie quotidienne. Les identifier et les mesurer constitue le premier pas vers une démarche de soin ou d’accompagnement thérapeutique.
Le Dependencia emocional (en profundidad) évalue spécifiquement 4 dimensions clés : Necesidad de fusión, Miedo a la soledad, Sacrificio de uno mismo, Idealización. Grâce à 35 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 20 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Comment ça marche ?
Passez le test
Répondez aux 35 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 20 min.
Consultez votre aperçu
Une fois le test terminé, vous voyez immédiatement un aperçu de votre score global et de votre profil par dimension — sans inscription requise.
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Les 35 questions du Dependencia emocional (en profundidad)
Voici la liste complète des items, en toute transparence. Chaque affirmation se répond sur une échelle de 1 (pas du tout d’accord) à 5 (tout à fait d’accord).
Lire les questions ne remplace pas le test : seul le rapport scoré (scores par dimension, radar et interprétation personnalisée) donne du sens à vos réponses.
Necesidad de fusión
- ¿Siente la necesidad de estar en contacto constante con su pareja (mensajes, llamadas)?
- ¿Le cuesta aceptar que su pareja realice actividades sin usted?
- ¿Siente ansiedad cuando su pareja no responde rápidamente a sus mensajes?
- ¿Tiende a perderse en la relación, hasta el punto de no saber quién es usted sin la otra persona?
- ¿Depende su estado de ánimo principalmente del estado de su relación de pareja?
- ¿Necesita una validación constante por parte de su pareja?
- ¿Vigila las actividades en línea de su pareja (última conexión, me gusta, seguidores)?
- ¿Adopta los gustos, opiniones o intereses de su pareja abandonando los suyos propios?
- ¿Siente un vacío insoportable tras el fin de una relación y se lanza precipitadamente a una nueva?
Miedo a la soledad
- ¿La idea de estar solo le angustia profundamente?
- ¿Permanece en relaciones insatisfactorias por miedo a estar solo?
- ¿Teme que nadie le querría si le conociera de verdad?
- ¿Teme constantemente que su pareja le abandone?
- ¿Le cuesta pasar una velada solo en casa sin sentir ansiedad?
- ¿Busca constantemente la compañía de otros para evitar quedarse a solas consigo mismo?
- ¿Interpreta cualquier distancia de su pareja como una señal de desamor?
- ¿Siente que sin una relación de pareja su vida carece de sentido?
Sacrificio de uno mismo
- ¿Antepone sistemáticamente las necesidades de su pareja a las suyas propias?
- ¿Le cuesta decirle que no a su pareja por miedo a disgustarla?
- ¿Ha renunciado a proyectos personales importantes por su pareja?
- ¿Acepta comportamientos irrespetuosos para no perder la relación?
- ¿Pide disculpas incluso cuando no ha hecho nada malo, solo para mantener la paz?
- ¿Ha perdido el contacto con amigos o familiares a causa de su relación?
- ¿Cambia su apariencia, sus hábitos o sus opiniones para complacer a su pareja?
- ¿Se siente responsable de la felicidad de su pareja?
- ¿Asume la responsabilidad de los problemas de la relación incluso cuando no es culpa suya?
Idealización
- ¿Tiende a ver a su pareja como perfecta al comienzo de una relación?
- ¿Disculpa los comportamientos problemáticos de su pareja minimizándolos?
- ¿Cree que su pareja es la única persona capaz de hacerle feliz?
- ¿Se enamora muy rápida e intensamente en cada nuevo encuentro?
- ¿Cree que el amor debe ser una pasión intensa y permanente y que, de lo contrario, algo va mal?
- ¿Tiende a proyectar en su pareja cualidades que en realidad no tiene?
- ¿Cree que su pareja cambiará sus comportamientos negativos porque le quiere?
- ¿Ignora las señales de alarma en una relación porque está «enamorado»?
- Tras una ruptura, ¿conserva una imagen idealizada de su ex y olvida los aspectos negativos?
Questions fréquentes
Que mesure le Dependencia emocional (en profundidad) ?
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Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Necesidad de fusión, Miedo a la soledad, Sacrificio de uno mismo, Idealización. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Dependencia emocional (en profundidad) ?
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Le test comporte 35 questions et se complète en environ 20 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé (8 à 15 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 1.99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 4 dimensions (Necesidad de fusión, Miedo a la soledad, Sacrificio de uno mismo...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Dependencia emocional (en profundidad) inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 4 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Absolument. Le test est 100 % anonyme — pas de création de compte, pas d’email requis. Vos réponses sont stockées uniquement dans votre navigateur (localStorage) et ne sont jamais envoyées à nos serveurs avant l’achat d’un rapport. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 24 heures.
Ressources associées
À propos de l'auteur
Gildas Garrec · Psychopraticien TCC
Psychopraticien certifié en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), auteur de 16 ouvrages sur la psychologie appliquée et les relations. Plus de 900 articles cliniques publiés sur Psychologie et Sérénité.
1 comentario sobre este test
Test révélateur. Le rapport fait le lien entre mon éducation et ma tendance à me soumettre dans mes relations. Les recommandations TCC sont applicables immédiatement.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.