Test Adicción a Internet
Evalúe su dependencia de Internet en todas sus formas
Conçu selon les recherches en psychologie cognitive et comportementale.
EN BREF
Le Adicción a Internet est une auto-évaluation de 25 questions (environ 12 min) qui mesure 4 dimensions clés. Test de evaluación de la adicción a Internet que abarca los videojuegos, las compras en línea, el consumo de contenidos y la comunicación digital. À la fin, vous obtenez un aperçu immédiat, puis un rapport PDF détaillé (1,99 €) : scores par dimension, graphique radar et plan d’action personnalisé. Cet outil est à visée de connaissance de soi et ne remplace pas une consultation professionnelle.
Acerca de este test
La adicción a Internet engloba distintas formas de dependencia en línea que van más allá del simple uso excesivo de las pantallas. Este test evalúa cuatro dimensiones específicas: la adicción a los videojuegos en línea, la dependencia de las compras en línea, el consumo compulsivo de contenidos (streaming, pornografía, información) y la adicción a la comunicación digital. Le ayudará a identificar qué formas de adicción a Internet le preocupan más.
Dimensiones evaluadas
- ●Videojuegos- Dependencia de los videojuegos en línea, los juegos móviles o las apuestas en línea
- ●Compras en línea- Comportamiento de compra compulsiva en Internet (comercio electrónico, subastas, compras dentro de las aplicaciones)
- ●Contenidos- Consumo compulsivo de contenidos en línea (streaming, vídeos, información, pornografía)
- ●Comunicación- Dependencia de las formas de comunicación digital (mensajería, foros, chats)
Su informe incluye
- ✓Resultado global con interpretación
- ✓Análisis de cada dimensión
- ✓Gráfico radar detallado
- ✓Recomendaciones personalizadas
- ✓Recursos y ejercicios
Voyez exactement ce que vous obtenez avant de payer — score, dimensions, radar, plan d'action.
Informe PDF: 1,99 €
Pourquoi faire ce test ?
Les phobies, les addictions et les troubles du comportement alimentaire sont des problématiques fréquentes qui impactent considérablement la vie quotidienne. Les identifier et les mesurer constitue le premier pas vers une démarche de soin ou d’accompagnement thérapeutique.
Le Adicción a Internet évalue spécifiquement 4 dimensions clés : Videojuegos, Compras en línea, Contenidos, Comunicación. Grâce à 25 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 12 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Comment ça marche ?
Passez le test
Répondez aux 25 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 12 min.
Consultez votre aperçu
Une fois le test terminé, vous voyez immédiatement un aperçu de votre score global et de votre profil par dimension — sans inscription requise.
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Les 25 questions du Adicción a Internet
Voici la liste complète des items, en toute transparence. Chaque affirmation se répond sur une échelle de 1 (pas du tout d’accord) à 5 (tout à fait d’accord).
Lire les questions ne remplace pas le test : seul le rapport scoré (scores par dimension, radar et interprétation personnalisée) donne du sens à vos réponses.
Videojuegos
- ¿Dedica más tiempo del previsto a jugar a videojuegos o juegos en línea?
- ¿Piensa con frecuencia en jugar cuando no está jugando?
- ¿Ha gastado dinero excesivo en juegos (microtransacciones, cajas de botín, apuestas)?
- ¿Han tenido los videojuegos un impacto negativo en su sueño, su trabajo o sus relaciones?
- ¿Siente irritabilidad o inquietud cuando no puede jugar?
- ¿Ha intentado reducir su tiempo de juego sin conseguirlo?
Compras en línea
- ¿Realiza compras impulsivas en línea de las que después se arrepiente?
- ¿Dedica mucho tiempo a navegar por sitios de comercio electrónico sin una necesidad real?
- ¿Compra en línea para animarse o gestionar sus emociones?
- ¿Le han causado dificultades económicas sus compras en línea?
- ¿Oculta sus compras en línea a las personas de su entorno?
- ¿Siente una emoción intensa en el momento de una compra en línea seguida de culpabilidad?
Contenidos
- ¿Ve series o vídeos en streaming durante horas sin poder parar?
- ¿Consulta de forma compulsiva las noticias o los feeds de información en línea?
- ¿Dedica horas a ver vídeos de formato corto (TikTok, YouTube Shorts, Reels)?
- ¿Invade el consumo de contenidos en línea sus responsabilidades?
- ¿Visualiza de forma compulsiva contenidos para adultos en línea, incluso cuando no lo desea?
- ¿Necesita contenidos cada vez más estimulantes para sentir el mismo placer?
- ¿Siente una sensación de privación cuando no puede acceder a sus contenidos habituales?
Comunicación
- ¿Pasa horas en aplicaciones de mensajería o foros en línea?
- ¿Prefiere comunicarse en línea en lugar de quedar con la gente en persona?
- ¿Consulta de forma compulsiva sus aplicaciones de mensajería con la esperanza de recibir mensajes nuevos?
- ¿Participa en conversaciones en línea a altas horas de la noche en detrimento de su sueño?
- ¿Han reemplazado sus relaciones en línea a sus relaciones de la vida real?
- ¿Siente ansiedad o soledad cuando sus contactos en línea no están disponibles?
Questions fréquentes
Que mesure le Adicción a Internet ?
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Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Videojuegos, Compras en línea, Contenidos, Comunicación. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Adicción a Internet ?
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Le test comporte 25 questions et se complète en environ 12 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé (8 à 15 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 1.99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 4 dimensions (Videojuegos, Compras en línea, Contenidos...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Adicción a Internet inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 4 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Absolument. Le test est 100 % anonyme — pas de création de compte, pas d’email requis. Vos réponses sont stockées uniquement dans votre navigateur (localStorage) et ne sont jamais envoyées à nos serveurs avant l’achat d’un rapport. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 24 heures.
Ressources associées
À propos de l'auteur
Gildas Garrec · Psychopraticien TCC
Psychopraticien certifié en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), auteur de 16 ouvrages sur la psychologie appliquée et les relations. Plus de 900 articles cliniques publiés sur Psychologie et Sérénité.
1 comentario sobre este test
Le test est correct mais certaines questions mélangent différentes dépendances. Le rapport reste utile pour identifier le type de dépendance principale.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.