Test de ansiedad por la salud
Evalúe su nivel de preocupación por su salud
Conçu selon les recherches en psychologie cognitive et comportementale.
EN BREF
Le Test de ansiedad por la salud est une auto-évaluation de 30 questions (environ 15 min) qui mesure 4 dimensions clés. Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad por la salud: preocupaciones somáticas, conductas de comprobación, búsqueda excesiva de tranquilidad y pensamiento catastrófico. À la fin, vous obtenez un aperçu immédiat, puis un rapport PDF détaillé (1,99 €) : scores par dimension, graphique radar et plan d’action personnalisé. Cet outil est à visée de connaissance de soi et ne remplace pas une consultation professionnelle.
Acerca de este test
La ansiedad por la salud, antes llamada hipocondría, se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente ante la posibilidad de padecer una enfermedad grave. Este test evalúa cuatro dimensiones fundamentales: las preocupaciones somáticas, las conductas de comprobación corporal, la búsqueda compulsiva de tranquilidad por parte de profesionales sanitarios o de internet, y la tendencia a dramatizar los síntomas. Los resultados le ayudarán a comprender mejor su relación con la salud y con su cuerpo.
Dimensiones evaluadas
- ●Preocupación somática- Atención excesiva a las sensaciones corporales e interpretación ansiosa de los síntomas.
- ●Conductas de comprobación- Examen repetido del cuerpo en busca de signos de enfermedad.
- ●Búsqueda de tranquilidad- Necesidad compulsiva de ser tranquilizado por médicos, seres queridos o internet.
- ●Catastrofización- Tendencia a interpretar síntomas benignos como signos de una enfermedad grave.
Su informe incluye
- ✓Resultado global con interpretación
- ✓Análisis de cada dimensión
- ✓Gráfico radar detallado
- ✓Recomendaciones personalizadas
- ✓Recursos y ejercicios
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Informe PDF: 1,99 €
Pourquoi faire ce test ?
L’anxiété et le stress chronique affectent la qualité de vie, le sommeil, les relations et la productivité. Évaluer précisément votre niveau d’anxiété permet de distinguer un stress normal d’un trouble anxieux nécessitant une prise en charge, et de mettre en place des stratégies adaptées.
Le Test de ansiedad por la salud évalue spécifiquement 4 dimensions clés : Preocupación somática, Conductas de comprobación, Búsqueda de tranquilidad, Catastrofización. Grâce à 30 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 15 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Comment ça marche ?
Passez le test
Répondez aux 30 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 15 min.
Consultez votre aperçu
Une fois le test terminé, vous voyez immédiatement un aperçu de votre score global et de votre profil par dimension — sans inscription requise.
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Les 30 questions du Test de ansiedad por la salud
Voici la liste complète des items, en toute transparence. Chaque affirmation se répond sur une échelle de 1 (pas du tout d’accord) à 5 (tout à fait d’accord).
Lire les questions ne remplace pas le test : seul le rapport scoré (scores par dimension, radar et interprétation personnalisée) donne du sens à vos réponses.
Preocupación somática
- Estoy constantemente atento a las sensaciones de mi cuerpo.
- El más mínimo dolor o sensación inusual me preocupa.
- A menudo pienso en la posibilidad de estar gravemente enfermo.
- Mis preocupaciones por la salud ocupan gran parte de mis pensamientos.
- Cuando oigo hablar de una enfermedad, pienso de inmediato que podría tenerla.
- Me despierto por la noche preocupado por mi salud.
- Mis preocupaciones por la salud afectan a mi capacidad para disfrutar de la vida.
- Estoy convencido de que algo no va bien a pesar de unos resultados de pruebas normales.
Conductas de comprobación
- Me palpo el cuerpo con regularidad en busca de bultos o anomalías.
- Me tomo con regularidad la temperatura, la tensión arterial o el pulso.
- Me examino en el espejo en busca de cambios físicos.
- Vigilo en exceso mis heces, mi orina u otras funciones corporales.
- Repito los autoexámenes varias veces para estar seguro.
- Comparo mis síntomas con los descritos en internet.
- Comprobar me proporciona un alivio temporal, pero la preocupación regresa rápidamente.
Búsqueda de tranquilidad
- Busco información sobre enfermedades en internet de forma compulsiva.
- Acudo con frecuencia a mi médico por síntomas que me resultan preocupantes.
- A menudo pido a mis seres queridos que me tranquilicen sobre mi salud.
- Solicito pruebas médicas adicionales aunque el médico me diga que todo está bien.
- Busco una segunda o tercera opinión médica para sentirme tranquilo.
- El alivio tras una consulta médica solo dura unos pocos días.
- Paso horas leyendo foros de salud o artículos médicos en internet.
- Buscar información me tranquiliza al principio y después aumenta mi ansiedad.
Catastrofización
- Cuando tengo dolor de cabeza, pienso de inmediato en un tumor cerebral.
- Un cansancio inusual me hace pensar en una enfermedad grave.
- Siempre relaciono un síntoma menor con la peor enfermedad posible.
- Estoy convencido de que los médicos están pasando por alto algo grave.
- Imagino las consecuencias más graves de cada síntoma.
- Pienso en la muerte o en la enfermedad ante el más mínimo problema físico.
- La tranquilidad médica no basta para convencerme de que no estoy enfermo.
Questions fréquentes
Que mesure le Test de ansiedad por la salud ?
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Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Preocupación somática, Conductas de comprobación, Búsqueda de tranquilidad, Catastrofización. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test de ansiedad por la salud ?
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Le test comporte 30 questions et se complète en environ 15 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé (8 à 15 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 1.99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 4 dimensions (Preocupación somática, Conductas de comprobación, Búsqueda de tranquilidad...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test de ansiedad por la salud inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 4 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Absolument. Le test est 100 % anonyme — pas de création de compte, pas d’email requis. Vos réponses sont stockées uniquement dans votre navigateur (localStorage) et ne sont jamais envoyées à nos serveurs avant l’achat d’un rapport. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 24 heures.
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À propos de l'auteur
Gildas Garrec · Psychopraticien TCC
Psychopraticien certifié en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), auteur de 16 ouvrages sur la psychologie appliquée et les relations. Plus de 900 articles cliniques publiés sur Psychologie et Sérénité.
1 comentario sobre este test
J'ai fait le test hypocondrie. Le rapport est bien écrit et montre que mon niveau est élevé. Les conseils TCC sont concrets et je les applique déjà au quotidien.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.