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Comprenda su relación con el estrés e identifique qué lo calma o lo amplifica.
EN BREVE
Ansiedad y Estrés reúne 16 tests psicológicos para hacer en línea. Cada uno termina con un informe PDF detallado, disponible para comprar. Esta categoría es para cualquier persona que quiera conocerse mejor en este ámbito.
Este test es un balance completo del funcionamiento ansioso: inquietud de fondo, situaciones sociales, pánico, salud, rendimiento y rumiaciones.
Este test evalúa la ansiedad generalizada: el sitio que ocupan las preocupaciones, las tensiones físicas, la evitación, la concentración y el sueño.
Este test trata sobre la ansiedad ante el rendimiento: la presión por tener éxito, el miedo al fracaso, la procrastinación ansiosa y la comparación social.
Este test trata sobre la ansiedad por la salud: la atención a las sensaciones corporales, las comprobaciones, la búsqueda de calma y la catastrofización.
Este test aborda la ansiedad de separación en adultos: el malestar ante el alejamiento, el miedo a la pérdida y la dependencia emocional.
Este test trata sobre la ansiedad social: el miedo al juicio, la evitación de situaciones, las reacciones del cuerpo y la anticipación que las precede.
Este test trata sobre el trastorno de pánico y la agorafobia: frecuencia de las crisis, intensidad, lugares difíciles e hipervigilancia corporal.
Este test trata sobre la detección de las variaciones del ánimo: fases altas, impulsividad asociada, fases bajas, ritmo de la alternancia y funcionamiento.
Test de burnout laboral: explore el agotamiento, el distanciamiento, el cinismo y el sentimiento de realización en el trabajo.
Este test trata sobre los síntomas depresivos de las dos últimas semanas: el ánimo, el placer, los pensamientos que vuelven y lo que el cuerpo señala.
Este test trata sobre la gestión del estrés: detectar pronto las señales, las formas de afrontar, la recuperación y la flexibilidad ante lo imprevisto.
Test de rumiación mental: explore los pensamientos repetitivos, la anticipación negativa, la autocrítica y sus ciclos de preocupación.
Este test trata sobre el estrés prolongado y sus consecuencias: la sobrecarga mental, la tensión física, el agotamiento y el umbral de irritabilidad.
Describa lo que vuelve, lo que evita y lo que ha cambiado tras un acontecimiento difícil, sin tener que contarlo. Ningún diagnóstico.
Test de anhedonia: explore el placer social y sensorial, la anticipación del disfrute y el alejamiento de las actividades.
Este test trata sobre la distimia, un estado de ánimo bajo que se prolonga: el tono de fondo, su persistencia, su impacto y los episodios más intensos.