64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 17 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
Ce test interactif aborde la jalousie, le couple, le contrôle, les écrans, la comparaison, l'attachement, le rejet, la confiance, la colère, les ruminations, les conflits, l'anxiété, l'estime de soi et la disposition au changement. Votre rapport analyse 5 dimensions.▼Insécurité — Le degré de sécurité que vous éprouvez dans le lien, en amont de toute réaction. Le rapport la place en premier car c'est souvent elle qui alimente les trois dimensions suivantes.Surveillance — Le passage de l'inquiétude au geste de vérification. Ce que le rapport observe ici, c'est le soulagement obtenu et sa durée : la vérification calme rarement plus longtemps qu'elle ne coûte.Comparaison Sociale — Votre tendance à évaluer votre place par rapport à d'autres personnes. Cette dimension éclaire l'insécurité en montrant sur quel terrain vous vous situez : l'apparence, la réussite, l'histoire passée.Réactions Émotionnelles — Ce qui se produit entre le moment où l'émotion monte et celui où elle redescend : l'ampleur de la réaction, puis le délai de retour au calme. Le rapport les traite comme deux mesures distinctes.Disposition au changement — Votre disposition présente, lue à l'écart du reste : ce que vous accordez au sujet, ce que vous voudriez voir bouger et ce que vous vous sentez capable de tenir peuvent se situer à des places différentes.
Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Infidélité et jalousie, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Test de jalousie et de possessivité — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 17 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
La jalousie
Si la jalousie vous met dans une colère ou une angoisse que vous maîtrisez mal.
Si, même rongé par la jalousie en pleine soirée, vous gardez la maîtrise de vos mots et de vos gestes.
Le couple
Si, quand votre partenaire part en déplacement, vous pensez qu'il ou elle pourrait vous tromper.
Si, même quand votre partenaire passe la soirée entouré de gens séduisants, vous restez serein sur votre couple.
Le contrôle
Si, quand votre partenaire est sous la douche, vous relisez ses conversations.
Si, quand votre partenaire laisse ses messages ouverts, vous détournez les yeux et passez votre chemin.
Les écrans
Si vous regardez l'heure de sa dernière connexion sur l'application avant d'aller vous coucher.
Si vous laissez à votre partenaire son espace sur les réseaux, sans regarder qui il ou elle suit.
La comparaison
Si, devant le miroir, vous vous comparez aux gens que votre partenaire pourrait trouver attirants.
Si vous regardez une photo de son ex sans vous comparer à elle ou à lui.
L'attachement
Si, dès les premiers mois d'une relation, vous craignez déjà le jour où on vous quittera.
Si, quand votre partenaire vous dit qu'il ou elle vous aime, vous le prenez comme mérité.
Le rejet
Si, quand votre partenaire ignore votre photo et réagit à celles des autres, vous vous sentez rejeté.
Si, dans une soirée avec ses amis, vous vous sentez à votre place sans craindre de ne pas être à la hauteur.
La confiance
Si, quand on parle d'emménager ensemble, vous doutez de son engagement envers vous.
Si la réussite d'un ami ou le charme d'un inconnu ne menace pas la confiance que vous avez dans votre couple.
La colère
Si, quand la jalousie monte, vous haussez le ton dans la minute.
Si, quand la jalousie monte, vous sortez prendre l'air avant de dire quoi que ce soit.
Les ruminations
Si, le soir dans votre lit, vous déroulez des scénarios d'infidélité pendant des heures.
Si, quand votre partenaire sort sans vous le samedi, vous n'éprouvez pas le besoin de tout savoir.
Les conflits
Si votre jalousie a déjà déclenché une dispute qui a duré tout un week-end.
Si vous dites à votre partenaire ce que vous ressentez calmement, sans reproches ni accusations.
L'anxiété
Si, dans une situation de jalousie, vous avez la boule au ventre et le cœur qui cogne.
Si vous vous sentez en sécurité dans votre relation, sans avoir besoin qu'on vous le redise chaque soir.
L'estime de soi
Si, quand votre partenaire admire tout haut la réussite d'un ami, vous vous sentez rabaissé.
Si vous êtes convaincu d'apporter à votre partenaire des choses que personne d'autre ne lui donne.
La disposition au changement
Si vous reconnaissez que ces réactions pèsent sur votre vie et vos relations.
Si vous vous croyez capable d'évoluer dans votre façon de réagir.
Cadres et auteurs de référence
DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Pourquoi faire ce test ?
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Nos relations amoureuses et interpersonnelles sont profondément influencées par notre style d’attachement et nos schémas relationnels. Comprendre ces mécanismes permet de sortir de cycles répétitifs, d’améliorer sa communication et de construire des liens plus épanouissants.
Le Test de jalousie et de possessivité évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Insécurité, Surveillance, Comparaison Sociale, Réactions Émotionnelles, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Test de jalousie et de possessivité éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Au début d’une relation
Vos premiers réflexes face à l’attirance : se livrer rapidement ou rester en retrait, idéaliser ou douter, courir après ou prendre la fuite.
Dans le conflit
Votre manière de gérer un désaccord : éviter, exploser, vous fermer, chercher la réconciliation immédiate, ou ressasser plusieurs jours.
Quand l’autre s’éloigne
Vos réactions à une absence, un silence, une distance : angoisse, contrôle, repli, indifférence apparente, recherche de réassurance constante.
Dans l’intimité émotionnelle
Capacité à dire ce que vous ressentez, à recevoir ce que l’autre ressent, à accueillir la vulnérabilité sans la fuir ni la juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
★★★★★
« Je suis jalouse maladive et ça détruit mes relations. Le rapport identifie le type de jalousie (anxieuse) et propose des exercices TCC spécifiques. Très éclairant. »
— Sabrina, Décembre 2025
Questions fréquentes
Que mesure le Test de jalousie et de possessivité ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Insécurité, Surveillance, Comparaison Sociale, Réactions Émotionnelles, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test de jalousie et de possessivité ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Insécurité, Surveillance, Comparaison Sociale...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test de jalousie et de possessivité inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Test de jalousie et de possessivité ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Test de jalousie et de possessivité autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
