Test de rasgos evitativos
Evalúe sus rasgos evitativos (inhibición, sentimiento de insuficiencia, sensibilidad al rechazo)
Conçu selon les recherches en psychologie cognitive et comportementale.
EN BREF
Le Test de rasgos evitativos est une auto-évaluation de 20 questions (environ 8 min) qui mesure 4 dimensions clés. Un test de rasgos de personalidad evitativa (inhibición social, sentimiento de insuficiencia, miedo al rechazo), inspirado en el PID-5 y el DSM-5. À la fin, vous obtenez un aperçu immédiat, puis un rapport PDF détaillé (1,99 €) : scores par dimension, graphique radar et plan d’action personnalisé. Cet outil est à visée de connaissance de soi et ne remplace pas une consultation professionnelle.
Acerca de este test
Este test evalúa RASGOS evitativos inspirados en el dominio de Desapego del PID-5 y en los criterios del DSM-5: inhibición social, una profunda sensación de insuficiencia, hipersensibilidad al juicio, evitación de las relaciones por miedo a la crítica o al rechazo -- con un DESEO de vínculo preservado, lo que distingue este perfil del esquizoide. También se diferencia de la ansiedad social (un miedo situacional al desempeño): aquí se trata de un estilo de personalidad generalizado. Mide rasgos, no un diagnóstico, y no debe confundirse con una timidez o una introversión sanas.
Dimensiones evaluadas
- ●Inhibición social- Retraimiento de las situaciones sociales y laborales por miedo al contacto.
- ●Sentimiento de insuficiencia- Profunda sensación de ser inferior, incompetente o poco interesante.
- ●Sensibilidad al rechazo- Sensibilidad extrema a la crítica, al juicio y al rechazo.
- ●Deseo de vínculo frustrado- Auténtico anhelo de cercanía, bloqueado por el miedo (distinto del esquizoide).
Su informe incluye
- ✓Resultado global con interpretación
- ✓Análisis de cada dimensión
- ✓Gráfico radar detallado
- ✓Recomendaciones personalizadas
- ✓Recursos y ejercicios
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Informe PDF: 1,99 €
Pourquoi faire ce test ?
Comprendre sa personnalité est la clé pour mieux interagir avec les autres, faire des choix professionnels éclairés et développer une image de soi plus juste. Les tests de personnalité permettent de mettre des mots sur des tendances que vous ressentez intuitivement, et d’identifier vos forces comme vos axes d’amélioration.
Le Test de rasgos evitativos évalue spécifiquement 4 dimensions clés : Inhibición social, Sentimiento de insuficiencia, Sensibilidad al rechazo, Deseo de vínculo frustrado. Grâce à 20 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 8 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Comment ça marche ?
Passez le test
Répondez aux 20 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 8 min.
Consultez votre aperçu
Une fois le test terminé, vous voyez immédiatement un aperçu de votre score global et de votre profil par dimension — sans inscription requise.
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Les 20 questions du Test de rasgos evitativos
Voici la liste complète des items, en toute transparence. Chaque affirmation se répond sur une échelle de 1 (pas du tout d’accord) à 5 (tout à fait d’accord).
Lire les questions ne remplace pas le test : seul le rapport scoré (scores par dimension, radar et interprétation personnalisée) donne du sens à vos réponses.
Inhibición social
- Evito las situaciones que implican mucho contacto.
- Rechazo oportunidades por miedo a la mirada de los demás.
- Me lanzo con facilidad a nuevas situaciones sociales.
- Me contengo por miedo a quedar en ridículo.
- Aprovecho las oportunidades sociales sin anticiparlas en exceso.
Sentimiento de insuficiencia
- Me siento inferior a los demás.
- Me considero poco interesante o incompetente.
- En general, me siento a la altura de las exigencias de la vida.
- Estoy convencido de que no encajo entre los demás.
- Reconozco en mí cualidades y aptitudes reales.
Sensibilidad al rechazo
- El miedo a la crítica me impide actuar.
- Estoy atento a las señales de rechazo o desaprobación.
- Gestiono bien la crítica y el desacuerdo.
- Un comentario negativo me persigue durante mucho tiempo.
- Me relaciono con los demás sin esperar una garantía de aceptación.
Deseo de vínculo frustrado
- Deseo relaciones cercanas, pero el miedo me detiene.
- La soledad me pesa, aunque sea yo quien la organice.
- Realmente prefiero estar solo y no necesito vínculos cercanos.
- Mi evitación me priva de relaciones que querría tener.
- Establezco vínculos cercanos cuando lo deseo, sin sentirme bloqueado.
Questions fréquentes
Que mesure le Test de rasgos evitativos ?
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Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Inhibición social, Sentimiento de insuficiencia, Sensibilidad al rechazo, Deseo de vínculo frustrado. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test de rasgos evitativos ?
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Le test comporte 20 questions et se complète en environ 8 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé (8 à 15 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 1.99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 4 dimensions (Inhibición social, Sentimiento de insuficiencia, Sensibilidad al rechazo...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test de rasgos evitativos inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 4 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Absolument. Le test est 100 % anonyme — pas de création de compte, pas d’email requis. Vos réponses sont stockées uniquement dans votre navigateur (localStorage) et ne sont jamais envoyées à nos serveurs avant l’achat d’un rapport. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 24 heures.
Ressources associées
À propos de l'auteur
Gildas Garrec · Psychopraticien TCC
Psychopraticien certifié en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), auteur de 16 ouvrages sur la psychologie appliquée et les relations. Plus de 900 articles cliniques publiés sur Psychologie et Sérénité.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.