Test de anhedonia: pérdida de placer

Este test aborda el placer, la soledad, el aislamiento, la empatía, la ternura, la alimentación, el cuerpo, la esperanza, el futuro, la anticipación, la curiosidad, los proyectos, la identidad, el retraimiento y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El placer Si los pequeños placeres cotidianos, como el café de la mañana o el paseo, ya no le hacen nada. Si usted intenta activamente crear momentos agradables en su vida. La soledad Si usted se siente solo incluso cuando está rodeado de personas. Si pasar tiempo con sus seres queridos le sigue produciendo placer. El aislamiento Si usted prefiere estar solo porque estar con los demás ya no le aporta nada. Si el contacto humano le restaura tanto como antes. La empatía Si usted ya no siente empatía ni alegría cuando alguien a quien quiere está contento. Si las buenas noticias de sus seres queridos le conmueven. La ternura Si incluso las manifestaciones de afecto o cercanía le dejan indiferente. Si un abrazo o que le tomen de la mano le consuela. La alimentación Si usted come sin placer, casi por pura necesidad. Si la comida que le gusta le sigue sabiendo igual de bien. El cuerpo Si las sensaciones físicas agradables, como el calor del sol o un baño caliente, ya no le aportan nada. Si el movimiento o el ejercicio físico le sienta bien. La esperanza Si a usted le cuesta imaginar que algo en el futuro pueda hacerle feliz. Si la perspectiva de una buena noticia le da ánimo. El futuro Si usted ya no se imagina escenarios de futuro positivos para sí mismo. Si las vacaciones o los viajes que se acercan le producen impaciencia. La anticipación Si la idea de planificar algo agradable ya no le genera ningún impulso. Si a usted le hace ilusión una comida, una salida o un reencuentro. La curiosidad Si usted ya no encuentra una razón para levantarse por la mañana con ganas o curiosidad. Si una película, un restaurante o un lugar nuevo despierta su curiosidad. Los proyectos Si los proyectos creativos o las ambiciones personales que usted tenía han sido abandonados silenciosamente. Si usted toma la iniciativa de proponer actividades o salidas. La identidad Si las pasiones que antes definían su identidad ya no le pertenecen realmente. Si sus antiguas aficiones conservan todo su interés para usted. El retraimiento Si usted se queda en casa más que antes, no por elección sino por falta de ganas. Si usted prueba nuevas actividades, por curiosidad. La disposición al cambio Si usted reconoce que esta pérdida de placer tiene un impacto real en su vida. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.