Evaluación completa de Ansiedad y Estrés: test de ansiedad a fondo

Este test aborda la ansiedad, la anticipación, el control, el juicio, la toma de palabra, la mirada de los demás, el cuerpo, la hipervigilancia, la reafirmación, el fracaso, la exigencia, la tensión, el cansancio, el sueño, la evitación, la procrastinación, el trabajo, las rumiaciones, el placer y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La ansiedad Si usted se preocupa por muchas cosas, incluso menores. Si usted se siente relajado la mayor parte del tiempo. La anticipación Si usted anticipa a menudo lo peor en las situaciones. Si usted se siente globalmente sereno ante el futuro. El control Si a usted le cuesta relajarse mientras un problema no esté resuelto. Si usted sabe soltar cuando un asunto ya no depende de usted. El juicio Si usted teme ser juzgado negativamente por los demás. Si la mirada de los demás no le desestabiliza. La toma de palabra Si usted teme tomar la palabra en grupo. Si usted se siente cómodo hablando ante los demás. La mirada de los demás Si usted se siente observado y evaluado en público. Si usted se acerca a los demás sin aprensión particular. El cuerpo Si el corazón se le acelera sin razón aparente. Si su cuerpo se mantiene tranquilo, incluso en momentos de tensión. La hipervigilancia Si usted vigila sus sensaciones corporales con inquietud. Si usted no teme sus sensaciones corporales. La reafirmación Si usted pide a sus allegados que le tranquilicen sobre su salud. Si usted confía en las opiniones médicas tranquilizadoras. El fracaso Si usted teme fracasar cuando le evalúan. Si usted pasa a otra cosa después de un error. La exigencia Si usted se fija exigencias muy difíciles de alcanzar y le preocupa no lograrlo. Si usted sigue siendo eficaz incluso cuando hay presión. La tensión Si usted siente tensiones musculares en la nuca, la mandíbula o los hombros. Si su cuerpo está generalmente relajado. El cansancio Si usted se siente a menudo cansado sin razón evidente. Si usted se recupera bien físicamente después de un día cargado. El sueño Si su sueño se ve perturbado por las tensiones. Si usted duerme y se concentra correctamente. La evitación Si usted evita las situaciones que le ponen ansioso. Si usted afronta las situaciones aunque le intimiden. La procrastinación Si usted procrastina por miedo a no estar a la altura. Si usted hace las cosas que le angustian sin aplazarlas. El trabajo Si a usted le cuesta desconectar del trabajo o de las preocupaciones. Si usted vive a un ritmo que le conviene. Las rumiaciones Si usted revive mentalmente situaciones pasadas. Si usted consigue calmar su mente cuando lo desea. El placer Si la ansiedad reduce su disfrute de la vida. Si usted disfruta plenamente de sus actividades y de sus allegados. La disposición al cambio Si usted reconoce que estos aspectos de su funcionamiento tienen un impacto real en su vida. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.