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Qui poursuit, qui fuit
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde les conflits, la réparation, la réassurance, le retrait, l'évitement, la solitude, le sommeil, la fatigue, l'attention, l'argent, l'anticipation, le contrôle, le jugement, le manque et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de ce jeu de poursuite et de retrait — La façon dont vous vous expliquez ce jeu de poursuite et de retrait dans votre couple, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.Intensité de la poursuite — Votre part dans le cycle lorsqu'elle prend la forme d'un rapprochement. Le rapport la lit comme une tentative de rétablir le contact, et non comme une insistance, ce qui change ce qui l'apaiseIntensité du retrait — Votre part dans le cycle lorsqu'elle prend la forme d'un éloignement. Cette dimension la traite comme un moyen de régulation, ce qui explique pourquoi l'insistance de l'autre l'accentueSensibilité aux déclencheurs — Le seuil à partir duquel votre schéma se met en route. Le rapport distingue les déclencheurs liés à la relation de ceux qui viennent de l'extérieur : ces derniers s'anticipent plus facilementConscience du cycle répétitif — Ce que vous percevez du scénario qui se rejoue entre vous : ses étapes, sa durée, les fois où il ne s'installe pas, et ce que vous parvenez à en faireDisposition au changement — Ce que vous vous sentez en mesure de modifier de votre côté. Le rapport insiste sur cette part personnelle : un cycle se désamorce à partir d'un seul des deux rôles, pas nécessairement des deuxCe que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe.
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Comprendre son attachement, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Qui poursuit, qui fuit — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
Les conflits
Si votre façon de vous disputer allonge le conflit au lieu de le clore.
Si vous avez réglé une tension sans passer par le déroulé habituel.
La réparation
Si vous insistez pour qu'on clarifie ce soir, même quand l'autre veut attendre demain.
Si vous laissez une dispute en plan jusqu'au lendemain, sans que cela vous travaille.
La réassurance
Si le silence de votre partenaire après une dispute vous fait revenir à la charge.
Si vous tenez une journée entière quand vous ne recevez pas de réponse à une tension.
Le retrait
Si, quand votre partenaire insiste pour parler, vous vous taisez et regardez ailleurs.
Si vous restez assis jusqu'au bout d'une conversation difficile, sans avoir besoin de sortir.
L'évitement
Si, face à une tension, vous minimisez ou parlez d'autre chose.
Si, en pleine tension, parler en face vous calme plus qu'un moment seul.
La solitude
Si, après une dispute, il vous faut une soirée seul pour redescendre.
Si, quand la tension surgit, vous ne ressentez pas le besoin de vous éloigner.
Le sommeil
Si une tension laissée en plan vous empêche de dormir.
Si vous traversez une tension du soir sans avoir besoin de vous isoler après.
La fatigue
Si, après une nuit courte, votre cycle se voit plus vite.
Si une semaine de surcharge au travail amplifie votre cycle à la maison.
L'attention
Si, au bout de vingt minutes de discussion, vous décrochez.
Si, quand cela devient tendu, vous regardez par la fenêtre et vous décrochez.
L'argent
Si l'argent, le sexe et la belle-famille déclenchent votre schéma plus souvent que le reste.
Si une décision importante, un déménagement ou l'argent, déclenche votre cycle.
L'anticipation
Si, sur le moment, vous ne reconnaissez pas votre cycle en train de se jouer.
Si vous savez nommer deux situations qui déclenchent votre cycle à chaque fois.
Le contrôle
Si vous voyez le cycle démarrer et que vous continuez quand même à jouer votre rôle.
Si vous coupez le schéma dès les premières phrases, avant qu'il ne s'installe.
Le jugement
Si, quand vous vous sentez jugé, votre réaction habituelle monte d'un cran.
Si, quand votre partenaire vous comprend de travers, votre réaction habituelle s'accentue.
Le manque
Si, derrière ce cycle, il y a un besoin qui reste en plan, être rassuré ou avoir de l'air.
Si une dispute se déroule autrement que d'habitude chez vous.
La disposition au changement
Si la façon dont chacun de vous réagit dans les tensions a un impact réel sur votre couple.
Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de fonctionner dans la relation.
Cadres et auteurs de référence
- Pursuer-Withdrawer Dynamic (Gottman J.M., Levenson R.W., 1988)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test se passe à deux : chacun répond de son côté, puis les deux lectures sont rapprochées. Il porte sur quatre aspects : la tendance à relancer et à chercher la résolution, la tendance à différer ou à s'écarter, les situations qui déclenchent le schéma, et la lucidité de chacun sur sa répétition. Le rapport décrit le cycle poursuite-retrait tel qu'il se rejoue dans votre couple.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de ce jeu de poursuite et de retrait, Intensité de la poursuite, Intensité du retrait, Sensibilité aux déclencheurs, Conscience du cycle répétitif. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de ce jeu de poursuite et de retrait
La façon dont vous vous expliquez ce jeu de poursuite et de retrait dans votre couple, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.
Intensité de la poursuite
Votre part dans le cycle lorsqu'elle prend la forme d'un rapprochement. Le rapport la lit comme une tentative de rétablir le contact, et non comme une insistance, ce qui change ce qui l'apaise
Intensité du retrait
Votre part dans le cycle lorsqu'elle prend la forme d'un éloignement. Cette dimension la traite comme un moyen de régulation, ce qui explique pourquoi l'insistance de l'autre l'accentue
Sensibilité aux déclencheurs
Le seuil à partir duquel votre schéma se met en route. Le rapport distingue les déclencheurs liés à la relation de ceux qui viennent de l'extérieur : ces derniers s'anticipent plus facilement
Conscience du cycle répétitif
Ce que vous percevez du scénario qui se rejoue entre vous : ses étapes, sa durée, les fois où il ne s'installe pas, et ce que vous parvenez à en faire
Disposition au changement
Ce que vous vous sentez en mesure de modifier de votre côté. Le rapport insiste sur cette part personnelle : un cycle se désamorce à partir d'un seul des deux rôles, pas nécessairement des deux
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de ce jeu de poursuite et de retrait, Intensité de la poursuite, Intensité du retrait, Sensibilité aux déclencheurs, Conscience du cycle répétitif. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Votre lecture de ce jeu de poursuite et de retrait, Intensité de la poursuite, Intensité du retrait…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.