Chargement…
← Tous les tests
Test d'empathie : évaluez votre capacité empathique
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 14 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'empathie, l'écoute, l'attention, les limites, le corps, l'humeur, le soutien, le deuil, le retrait, la colère, les conflits, l'anticipation et la disposition au changement.
Votre rapport analyse 5 dimensions.▼
Empathie Cognitive — Votre capacité à vous représenter le point de vue d'autrui sans y adhérer. Le rapport la traite comme une compétence de lecture, indépendante de ce que vous ressentez pour la personne.Empathie Affective — Le retentissement des émotions d'autrui en vous, lu ici comme une résonance choisie et dirigée vers une personne. C'est ce qui la distingue de la contagion, mesurée par une autre dimension.Compassion — Le passage du ressenti à l'acte : ce que devient, chez vous, une peine perçue. Le rapport regarde autant l'élan initial que ce qu'il en reste une fois les premiers jours passés.Contagion Émotionnelle — La perméabilité de votre état intérieur à celui des autres, subie plutôt que choisie. Cette dimension se lit avec les précédentes : capter beaucoup sans filtre ne dit pas la même chose que capter peu.Disposition au changement — Votre disposition du moment, que le rapport lit comme une donnée à part entière et non comme une intention : reconnaissance du sujet, souhait d'y toucher et sentiment d'en être capable peuvent diverger.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Test d'empathie : évaluez votre capacité empathique — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
▼
Ce que le test demande, par exemple
L'empathie
Si, quand un proche prend une décision qui vous heurte, vous restez bloqué sur ses raisons.
Si, après une dispute de famille, vous arrivez à raconter la scène du point de vue de l'autre.
L'écoute
Si, quand quelqu'un s'effondre en larmes devant vous, vous préférez quitter la pièce.
Si, quand un proche répète la même plainte pour la dixième fois, vous l'écoutez avec le même calme.
L'attention
Si les gestes et les regards de votre interlocuteur vous échappent souvent pendant la conversation.
Si vous repérez la fatigue ou la peine derrière le sourire de quelqu'un qui raconte sa semaine.
Les limites
Si, après une journée passée à écouter les autres, vous ne savez plus ce que vous ressentez vous-même.
Si, en sortant d'une conversation lourde, vous laissez l'émotion de l'autre derrière vous dans la rue.
Le corps
Si, quand quelqu'un se cogne devant vous, vous sentez le coup dans votre propre corps.
Si, quand un proche est triste à table, vous constatez sa tristesse sans la ressentir dans votre corps.
L'humeur
Si, dans une salle de concert enthousiaste, votre humeur bascule complètement en quelques minutes.
Si, quand la personne à côté de vous arrive furieuse, votre humeur de la journée bouge peu.
Le soutien
Si, quand vous voyez quelqu'un peiner avec ses sacs dans l'escalier, le besoin d'agir ne vous vient pas.
Si, devant un collègue débordé à 18 heures, vous proposez de reprendre une partie de son dossier.
Le deuil
Si, quand un ami vous raconte son deuil au café, sa peine devient un peu la vôtre.
Si, trois semaines après l'enterrement, vous envoyez encore un message pour demander comment il va.
Le retrait
Si, même quand un ami vous confie une grande peine au téléphone, vous restez à distance de son émotion.
Si, quand un proche pleure dans vos bras, sa peine devient presque la vôtre.
La colère
Si, en poussant la porte d'une pièce où une dispute vient d'éclater, vous le sentez et ça vous plombe.
Si, quand un proche crie dans la pièce, vous restez calme sans attraper son agitation.
Les conflits
Si, quand une conversation dérape, vous cherchez encore le lendemain quelle phrase a blessé l'autre.
Si, en pleine dispute, vous reprenez les arguments de l'autre à voix haute pour les peser.
L'anticipation
Si, quand vous annoncez un changement de programme, la réaction du groupe vous prend de court.
Si, quand un ami devient froid au téléphone du jour au lendemain, vous cherchez ce qu'il traverse.
La disposition au changement
Si vous reconnaissez que votre façon de fonctionner pèse sur vos relations.
Si vous vous croyez capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
- basé sur Interpersonal Reactivity Index (IRI) (Davis, 1980)
Pourquoi faire ce test ?
▼
Nos relations amoureuses et interpersonnelles sont profondément influencées par notre style d’attachement et nos schémas relationnels. Comprendre ces mécanismes permet de sortir de cycles répétitifs, d’améliorer sa communication et de construire des liens plus épanouissants.
Le Test d'empathie : évaluez votre capacité empathique évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Empathie Cognitive, Empathie Affective, Compassion, Contagion Émotionnelle, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Test d'empathie : évaluez votre capacité empathique éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Au début d’une relation
Vos premiers réflexes face à l’attirance : se livrer rapidement ou rester en retrait, idéaliser ou douter, courir après ou prendre la fuite.
Dans le conflit
Votre manière de gérer un désaccord : éviter, exploser, vous fermer, chercher la réconciliation immédiate, ou ressasser plusieurs jours.
Quand l’autre s’éloigne
Vos réactions à une absence, un silence, une distance : angoisse, contrôle, repli, indifférence apparente, recherche de réassurance constante.
Dans l’intimité émotionnelle
Capacité à dire ce que vous ressentez, à recevoir ce que l’autre ressent, à accueillir la vulnérabilité sans la fuir ni la juger.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Test d'empathie : évaluez votre capacité empathique ?
▼
Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Empathie Cognitive, Empathie Affective, Compassion, Contagion Émotionnelle, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test d'empathie : évaluez votre capacité empathique ?
▼
Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
▼
Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
▼
Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Empathie Cognitive, Empathie Affective, Compassion...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
▼
Votre rapport du Test d'empathie : évaluez votre capacité empathique inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
▼
Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Test d'empathie : évaluez votre capacité empathique ?
▼
Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
▼
Oui, vous pouvez repasser le Test d'empathie : évaluez votre capacité empathique autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
▼
Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
▼
Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
Ressources associées
Relations et attachement →
Articles sur les styles d’attachement, la dépendance affective et les relations toxiques.
Couple anxieux-évitant : comprendre et sortir du piège →
La dynamique relationnelle la plus fréquente en thérapie de couple : pourquoi elle se met en place et comment en sortir.
Analyse de conversations de couple →
ScanMyLove : analysez vos conversations WhatsApp pour mieux comprendre votre dynamique de couple.
Autres tests
Relations & Attachement
Test de codépendance — Êtes-vous trop dévoué·e ?
Ce test porte sur la codépendance à travers quatre aspects, et décrit ce que l'aide apportée aux autres coûte à celui qui la donne.
64 questionsRapport : 2,90 €
Relations & Attachement
Test de communication de couple : pourquoi les mêmes disputes reviennent
Ce test porte sur la communication dans le couple à travers quatre aspects. Le rapport situe le moment précis où l'échange bascule.
69 questionsRapport : 2,90 €
Relations & Attachement
Test Peur de l'Abandon
Ce test porte sur la peur de l'abandon à travers quatre aspects. Le rapport dit laquelle des protections s'enclenche : s'accrocher ou fuir.
64 questionsRapport : 2,90 €
Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.