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Infidélité émotionnelle : où sont mes limites ? — Test
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'attachement, le manque, l'attention, l'apparence, la comparaison, le secret, le mensonge, l'évitement, la culpabilité, le couple, le retrait, la sexualité, la parole, les engagements et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de ce lien avec cette tierce personne — La façon dont vous expliquez ce lien avec cette tierce personne, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.Investissement envers le tiers — La place que cette personne occupe dans votre vie mentale. Le rapport apprécie ici un investissement, indépendamment de tout passage à l'acte : c'est l'attention accordée qui est en jeu.Dissimulation — L'écart entre ce que vous vivez et ce que votre partenaire en connaît. Le rapport s'y arrête parce que ce qu'on choisit de taire dessine assez précisément la place qu'on accorde à une relation.Distance au partenaire — Ce qui a changé dans votre lien de couple sur la période concernée. Le rapport observe une évolution, sans présumer du sens de la causalité entre les deux relations.Intimité déplacée — Ce qui s'adresse désormais à cette personne plutôt qu'à votre partenaire. La confidence est traitée ici comme une ressource limitée : ce qui va d'un côté ne va pas de l'autre.Disposition au changement — Lue à part, votre disposition actuelle devant cette situation : la place qu'elle a prise, l'envie qu'elle évolue et le sentiment de pouvoir y voir clair ne vont pas nécessairement ensemble.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
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EN BREF
Infidélité émotionnelle : où sont mes limites ? — Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'attachement
Si cet attachement prend une place que vous auriez du mal à appeler une simple amitié.
Si vous vivez cette relation comme une amitié de bureau ordinaire, sans tension ni charge.
Le manque
Si, quand cette personne ne répond pas dans l'heure, vous ressentez une attente que vous n'osez pas regarder.
Si ne plus voir cette personne pendant un mois ne vous poserait pas de difficulté.
L'attention
Si voir son nom s'afficher sur votre téléphone vous fait une émotion que vous ne ressentez plus à la maison.
Si, au dîner avec votre partenaire, cette personne ne vous occupe pas l'esprit.
L'apparence
Si vous choisissez mieux vos vêtements les jours où vous savez que vous allez vous voir.
Si cette personne n'entre pas en ligne de compte quand vous choisissez vos soirées.
La comparaison
Si vous comparez cette personne à votre partenaire, et pas toujours à son avantage.
Si votre partenaire compte autant qu'avant que cette personne entre dans votre vie.
Le secret
Si vous effacez des messages que vous ne voudriez pas que votre partenaire lise.
Si cette relation est entièrement transparente, messages, rendez-vous, tout est su.
Le mensonge
Si vous avez menti, même par omission, sur le nombre de messages que vous échangez.
Si vous n'avez rien à cacher à votre partenaire sur cette personne, messages compris.
L'évitement
Si vous avez esquivé une question directe sur cette personne, un soir, en changeant de sujet.
Si votre partenaire connaît la place que tient cette personne dans votre vie.
La culpabilité
Si vous ressentez de la culpabilité, le soir dans le lit, à l'idée de ce que vous cachez.
Si votre partenaire accepterait sans problème tous vos échanges avec cette personne.
Le couple
Si vous pensez que votre couple n'est plus ce qu'il était depuis que vous connaissez cette personne.
Si votre relation avec votre partenaire vous paraît aussi vivante qu'avant.
Le retrait
Si vous vous investissez moins dans vos projets, vos conversations, vos soirées.
Si vous êtes aussi disponible pour votre partenaire, le soir, qu'il y a un an.
La sexualité
Si votre vie sexuelle a changé depuis que cette personne occupe une place dans votre vie.
Si vous êtes pleinement présent dans votre couple, sans que cette personne vous manque.
La parole
Si vous lui confiez, dans un message du soir, des choses que vous ne dites pas à la maison.
Si ce que vous partagez avec cette personne ne réduit pas l'intimité que vous avez à la maison.
Les engagements
Si ce que vous vivez avec cette personne mange le temps et l'attention que vous devez à votre partenaire.
Si votre engagement envers votre partenaire passe avant, dans toutes vos relations.
La disposition au changement
Si ce que vous venez de décrire a un impact réel sur votre vie.
Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de fonctionner.
Cadres et auteurs de référence
- Modèle de l'infidélité en couple (Snyder & Baucom, 2002)
Ce test s'appuie sur la conceptualisation de l'infidélité émotionnelle proposée par Snyder et Baucom (2002), qui distingue l'investissement émotionnel tourné vers un tiers, la dissimulation, la distance au partenaire et le déplacement de l'intimité. Ce n'est pas un instrument clinique — il propose un cadre de réflexion personnelle.
Ce test explore votre rapport subjectif à une relation avec une tierce personne. Il ne vous juge pas, ne définit pas ce qu'est « vraiment » une infidélité — cette frontière dépend des valeurs et des engagements propres à chaque couple — et ne vous dit pas quoi faire. Il vous offre un miroir. Ce que vous en faites vous appartient. Vos réponses sont confidentielles. Répondez pour vous-même, pas pour un verdict extérieur.
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur le lien noué avec une tierce personne. Où se situe la frontière dépend des engagements propres à chaque couple, explicites ou tacites. Ce qui est décrit ici, c'est le déplacement : le temps et l'attention consacrés à cette personne, ce qui est dissimulé, le recul pris vis-à-vis du partenaire, et ce qui se confie là plutôt qu'ici. Le rapport décrit chacun de ces aspects.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de ce lien avec cette tierce personne, Investissement envers le tiers, Dissimulation, Distance au partenaire, Intimité déplacée. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de ce lien avec cette tierce personne
La façon dont vous expliquez ce lien avec cette tierce personne, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.
Investissement envers le tiers
La place que cette personne occupe dans votre vie mentale. Le rapport apprécie ici un investissement, indépendamment de tout passage à l'acte : c'est l'attention accordée qui est en jeu.
Dissimulation
L'écart entre ce que vous vivez et ce que votre partenaire en connaît. Le rapport s'y arrête parce que ce qu'on choisit de taire dessine assez précisément la place qu'on accorde à une relation.
Distance au partenaire
Ce qui a changé dans votre lien de couple sur la période concernée. Le rapport observe une évolution, sans présumer du sens de la causalité entre les deux relations.
Intimité déplacée
Ce qui s'adresse désormais à cette personne plutôt qu'à votre partenaire. La confidence est traitée ici comme une ressource limitée : ce qui va d'un côté ne va pas de l'autre.
Disposition au changement
Lue à part, votre disposition actuelle devant cette situation : la place qu'elle a prise, l'envie qu'elle évolue et le sentiment de pouvoir y voir clair ne vont pas nécessairement ensemble.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de ce lien avec cette tierce personne, Investissement envers le tiers, Dissimulation, Distance au partenaire, Intimité déplacée. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Votre lecture de ce lien avec cette tierce personne, Investissement envers le tiers, Dissimulation…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.