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Pourquoi ai-je peur de l'intimité ?
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Bonjour,
Ce test interactif aborde la parole, le secret, l'évitement, le soutien, la honte, l'emprise, le contrôle, le retrait, les limites, l'autonomie, l'identité, les engagements, les conflits, la séparation et la disposition au changement.
Votre rapport analyse 5 dimensions.▼
Évitement de la vulnérabilité — Ce que vous laissez voir de vous dans un lien proche. Cette dimension porte aussi sur le versant réception : accepter le soutien de l'autre engage autant que se confier à lui.Contrôle de la distance — La manière dont vous réglez la proximité. Le rapport regarde ce qui se passe juste après un rapprochement, moment où ce réglage se manifeste le plus nettement.Peur de la fusion — Ce que l'engagement fait à votre sentiment d'exister comme personne distincte. Cette dimension porte sur la crainte de disparaître dans le lien, non sur le goût de la solitude.Sabotage relationnel — Ce qui se met en place quand une relation se solidifie. Le rapport s'y arrête parce que ces mouvements surviennent souvent au moment où rien n'allait mal, ce qui les rend difficiles à relier entre eux.Disposition au changement — Votre disposition actuelle, examinée à part : l'effet de ce rapport à l'intimité sur votre vie relationnelle, l'envie qu'il évolue et le sentiment d'en être capable sont lus séparément.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Pourquoi ai-je peur de l'intimité ? — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
La parole
Si dire à voix haute ce que vous ressentez vraiment vous coûte, même après des années de couple.
Si vous restez à l'aise quand la discussion glisse vers ce qui vous touche vraiment.
Le secret
Si, même avec votre partenaire, vous gardez une pièce fermée à clé en vous.
Si vous vous laissez aller quand vous vous dites des choses vraies, un soir, sur le canapé.
L'évitement
Si, quand la conversation devient trop intime, vous vous levez pour aller chercher un verre.
Si, dans un moment de forte proximité, juste après l'amour, vous vous sentez en sécurité.
Le soutien
Si vous réglez vos ennuis dans votre coin plutôt que d'en parler à votre partenaire au dîner.
Si vous pouvez accepter que votre partenaire vous console sans vous sentir faible ou en dette.
La honte
Si pleurer devant votre partenaire vous met très mal à l'aise.
Si vous pouvez pleurer ou vous montrer fragile au lit sans avoir besoin de vous éloigner ensuite.
L'emprise
Si montrer une faille revient pour vous à donner une prise, au risque d'être blessé ou manipulé.
Si vous pouvez tout confier à votre partenaire et rester vous-même.
Le contrôle
Si vous gardez un pied dehors, même dans vos relations les plus proches.
Si vous pouvez rester collé à quelqu'un une semaine entière sans avoir besoin de souffler.
Le retrait
Si, après un rapport sexuel intense, vous avez besoin de vous isoler quelques heures.
Si, après avoir fait l'amour, vous restez dans le lit à côté de l'autre.
Les limites
Si, quand votre partenaire réclame votre présence tous les soirs, vous vous agacez et étouffez.
Si vous tenez un week-end entier en tête-à-tête sans avoir envie de vous échapper.
L'autonomie
Si votre partenaire prend trop de place dans votre agenda et dans votre tête.
Si vous vous sentez aussi libre en couple que célibataire.
L'identité
Si vous avez peur qu'en emménageant avec quelqu'un, vous perdiez qui vous êtes.
Si vous pouvez vous engager à fond dans une relation sans vous perdre en route.
Les engagements
Si partager votre agenda, votre appartement et vos projets avec quelqu'un vous inquiète.
Si vous vous sentez libre dans votre couple actuel, la proximité n'effaçant pas qui vous êtes.
Les conflits
Si vous avez déclenché une dispute le soir même où tout allait bien entre vous.
Si, quand une relation s'installe, vous la laissez suivre son cours mois après mois.
La séparation
Si vous avez rompu une relation qui marchait, sans savoir dire pourquoi.
Si vous allez jusqu'au bout d'une relation sans couper court par peur de souffrir.
La disposition au changement
Si votre relation à l'intimité a un impact réel sur votre vie relationnelle en ce moment.
Si vous êtes prêt à faire des démarches concrètes pour l'explorer.
Cadres et auteurs de référence
- Fear of Intimacy Scale (FIS) (Descutner & Thelen, 1991)
Ce test est basé sur la Fear of Intimacy Scale (FIS, Descutner & Thelen, 1991), un outil mesurant la peur de l'intimité émotionnelle. Il n'en est pas une version validée — il explore des axes proches (évitement de la vulnérabilité, contrôle de la distance, peur de la fusion) dans un format accessible à un public non clinique.
Ce test explore votre rapport subjectif à l'intimité. Il ne diagnostique aucun trouble de la personnalité ou de l'attachement — seul un professionnel de santé peut le faire. Vos réponses reflètent vos perceptions actuelles : elles peuvent varier selon les périodes et les contextes relationnels.
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Pourquoi ai-je peur de l'intimité ? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Évitement de la vulnérabilité, Contrôle de la distance, Peur de la fusion, Sabotage relationnel, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Pourquoi ai-je peur de l'intimité ? éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Pourquoi ai-je peur de l'intimité ? ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Évitement de la vulnérabilité, Contrôle de la distance, Peur de la fusion, Sabotage relationnel, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Pourquoi ai-je peur de l'intimité ? ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Évitement de la vulnérabilité, Contrôle de la distance, Peur de la fusion...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Pourquoi ai-je peur de l'intimité ? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Pourquoi ai-je peur de l'intimité ? ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Pourquoi ai-je peur de l'intimité ? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.