Test Famiglia Tossica: madre, padre, genitore tossico — riconoscere e decidere

Questo test riguarda la dinamica di una famiglia — madre, padre, fratelli e sorelle, una persona vicina — e ciò che produce in te. Esamina la frequenza dei comportamenti riconosciuti, la loro ripercussione nell'età adulta, gli schemi che si ripetono nelle tue altre relazioni e il posto che riesci a occupare di fronte alla tua famiglia. Il report descrive ciascuno di questi aspetti, senza mai fare diagnosi su un membro della tua famiglia. Questo test interattivo affronta la svalutazione, il mettere in dubbio la propria percezione, la parola in famiglia, il confronto, il segreto, il senso di colpa, i limiti, la stanchezza, l'ansia, la stima di sé, la responsabilità, le relazioni fuori dalla famiglia, la fiducia, l'isolamento, la distanza e la disponibilità al cambiamento. Ciò che il test chiede, per esempio La svalutazione Se un membro della tua famiglia fa commenti critici sul tuo aspetto fisico. Se, a casa tua, l'affetto arriva senza condizioni, qualunque siano i tuoi risultati. Il mettere in dubbio la propria percezione Se, nella tua famiglia, ti dicono che esageri con ciò che provi. Se, quando è successo un episodio, da voi ognuno lo racconta allo stesso modo. La parola in famiglia Se la tua famiglia dà il suo parere sulle tue decisioni senza che tu lo chieda. Se, nella tua famiglia, ti chiedono il parere sulle decisioni comuni. Il confronto Se ti paragonano ad altri membri della famiglia, davanti agli altri. Se, quando dai una bella notizia, la tua famiglia ne gioisce con te. Il segreto Se alcuni argomenti restano taciuti nella tua famiglia, come i soldi, un lutto o una partenza. Se vieni a sapere dopo gli altri membri della famiglia di un evento importante che la riguarda. Il senso di colpa Se, quando rifiuti una richiesta della tua famiglia, ti invade il senso di colpa. Se diradare i contatti con i membri della tua famiglia ti farebbe sentire in colpa. I limiti Se lasci che la tua famiglia oltrepassi limiti che non accetteresti da nessun altro. Se dire no alla tua famiglia ti sembra legittimo, anche senza doverti giustificare ulteriormente. La stanchezza Se, dopo aver passato del tempo con la tua famiglia, subentra un senso di esaurimento. Se la notte dopo un contatto con la tua famiglia dormi male. L'ansia Se, prima di rivedere la tua famiglia, temi la reazione di qualcuno di loro. Se, dopo un contatto con la tua famiglia, ti resta addosso una tensione che ci mette tempo a sciogliersi. La stima di sé Se, davanti alla tua famiglia, ciò che ti dici somiglia a: dovrei vergognarmi di quello che faccio. Se, in presenza delle persone vicine, la stima che hai di te resta la stessa di altrove. La responsabilità Se, appena scoppia un conflitto intorno a te, proponi una soluzione prima che ti venga chiesto. Se l'umore delle persone vicine è affar loro, non tuo. Le relazioni fuori dalla famiglia Se, fuori dalla tua famiglia, accetti comportamenti che subivi già a casa. Se, nelle tue relazioni, senti che ti fanno un posto vero e che ti rispettano. La fiducia Se, quando hai bisogno di aiuto, ne fai a meno piuttosto che chiederlo a qualcuno di cui ti fidi. Se confidi una cosa importante a un amico o al tuo partner. L'isolamento Se, con una persona che conta per te, tieni per te una parte di ciò che pensi. Se hai parlato di ciò che vivi con la tua famiglia a qualcuno della tua cerchia o a un professionista. La distanza Se, anche quando senti che avresti bisogno di distanza dalla tua famiglia, rispondi sì a ciò che ti chiede. Se prendere le distanze dalla tua famiglia quando ne hai bisogno ti sembra sano. La disponibilità al cambiamento Se ciò che descrivi in questo test pesa sulle tue relazioni. Se hai voglia di cambiare il tuo modo di funzionare nella vita di ogni giorno.