63 domande·10 min·6 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·fino a 18 griglie cliniche·6 sezioni del report
Revisionato da Gildas Garrec, professionista TCC
Buongiorno,
Questo test riguarda cinque modi di proteggersi diventati automatici, costruiti nell'infanzia: intorno al rifiuto, all'abbandono, all'umiliazione, al tradimento e all'ingiustizia.
Il report descrive la maschera che ciascuno installa, mostra quale si attiva più in fretta e in che tipo di situazione.
Cosa ricevi — un report scritto a partire dalle tue risposte: cosa emerge in te, cosa lo mantiene e da dove iniziare. Questa settimana, questo mese, più avanti.
Come è costruito — ogni asse viene analizzato separatamente, poi incrociato con gli altri, attraverso griglie di lettura cliniche. Le tue risposte dettagliate sono allegate in appendice. Vedi un esempio di report
Il test si svolge in 63 domande e dura circa 10 min, al prezzo di 3,60 USD.
Se hai una domanda sul tuo report, scrivici a contact@psychologieetserenite.com: un professionista TCC ti risponderà entro 48 ore.
Le 5 ferite dell'infanzia: test completo — autovalutazione di 63 domande, circa 10 min. Test delle 5 ferite: esplora il tuo vissuto di rifiuto, abbandono, umiliazione, tradimento e ingiustizia, senza diagnosi. Al termine ricevi un report PDF dettagliato (3,60 USD): una lettura di 6 dimensioni, un grafico radar, fino a 18 griglie di lettura cliniche e un piano d’azione personalizzato. Serve a conoscerti meglio.
Questo test interattivo affronta il rifiuto, l'abbandono, l'umiliazione, la fiducia, il perfezionismo, il ritiro, il controllo, il rigore verso di sé, i limiti, il riconoscimento, la solitudine, il corpo, la stima di sé e la disponibilità al cambiamento.
Ciò che il test chiede, per esempio
Il rifiuto
Se, nell'infanzia, avevi la sensazione che la tua presenza non fosse desiderata a casa.
Se, davanti a degli sconosciuti, prendi la parola e occupi il tuo posto.
L'abbandono
Se, nell'infanzia, aspettavi ancora all'uscita da scuola quando tutti gli altri erano già andati via.
Se un weekend passato senza nessuno a casa si svolge bene.
L'umiliazione
Se, nell'infanzia, ti prendevano in giro davanti alla famiglia o davanti alla classe.
Se, quando ti fanno un favore, dici grazie senza imbarazzo né senso di debito.
La fiducia
Se, nell'infanzia, le uscite che un genitore ti prometteva finivano per non avere luogo.
Se, quando qualcuno ha dato prova di sé, gli accordi la tua fiducia.
Il perfezionismo
Se, nell'infanzia, ci si aspettava da te la perfezione e che non mostrassi le tue debolezze.
Se, davanti a un risultato imperfetto, passi oltre senza tornarci sopra.
Il ritiro
Se, quando nessuno sembra capirti, spegni il telefono e resti a casa.
Se, in una serata in cui conosci poche persone, prendi una sedia e ti sistemi.
Il controllo
Se, in una discussione, continui a sostenere le tue ragioni finché l'altra persona cede.
Se deleghi un compito e ti astieni dal ricontrollare.
Il rigore verso di sé
Se, dopo un fallimento, non ti concedi tregua.
Se ti fermi e posi tutto quando arriva la stanchezza.
I limiti
Se rendi servizi agli altri fino ad annullare i tuoi stessi appuntamenti.
Se dici di no a una richiesta di troppo, senza lasciarti travolgere.
Il riconoscimento
Se, quando ti fanno i complimenti per qualcosa, rispondi che era facile.
Se dici di cosa hai bisogno ascoltando di cosa ha bisogno l'altra persona.
La solitudine
Se riempi le tue serate per evitare di ritrovarti senza nessuno in casa.
Se, quando una persona vicina si assenta per una settimana, vivi la tua settimana senza vederci un rifiuto.
Il corpo
Se ti cambi al buio o eviti le foto.
Se mangi in piedi, troppo in fretta, oppure ti privi del cibo per giorni.
La stima di sé
Se, quando arrivi in un gruppo, ti scusi di essere lì ancora prima di aver parlato.
Se stai bene senza dover fare meglio degli altri.
La disponibilità al cambiamento
Se ciò che hai appena descritto pesa sulla tua vita adulta.
Se hai voglia di far evolvere il tuo modo di funzionare nel quotidiano.
Su questo test
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Dimensioni misurate
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La tua lettura di queste ferite- Il modo in cui ti spieghi queste ferite, prima che il test ti dica qualsiasi cosa al riguardo. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza.
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Ferita del rifiuto- La legittimità che ti riconosci nell'occupare un posto. Il report mette qui a confronto due momenti: ciò che ne hai provato nell'infanzia e il modo in cui ti posizioni oggi.
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Ferita dell'abbandono- Ciò che la lontananza mette in gioco in te, e ciò che accetti per evitarla. È questa accettazione, più del vissuto dell'assenza, a dare la misura di questa dimensione.
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Ferita dell'umiliazione- Il posto che ti autorizzi a prendere per te e la naturalezza con cui ricevi. Il report legge la difficoltà a ricevere come il versante attuale di un disagio più antico.
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Ferita del tradimento- Il grado di controllo di cui hai bisogno per sentirti al sicuro in un legame. Il report collega questo bisogno all'affidabilità che hai potuto sperimentare, o meno, nelle tue prime relazioni.
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Ferita dell'ingiustizia- Il livello di severità che ti applichi e il rigore con cui ti tieni. Questa dimensione esamina ciò che costa mantenere questo rigore, tanto quanto il rigore stesso.
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Disponibilità al cambiamento- Un presupposto, più che un risultato: a seconda del peso che riconosci a queste ferite e della tua voglia di evolvere, le stesse constatazioni richiamano proposte di natura diversa.
Quadri e autori di riferimento
basato su Young Schema Questionnaire (YSQ) (Young, 1990)
basato su Childhood Trauma Questionnaire (CTQ) (Bernstein & Fink, 1994)
Teoria dell'attaccamento (Bowlby, 1969)
Ciclo della violenza coniugale / teoria del legame traumatico (Walker, 1979)
Perché fare questo test?
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Questo test riguarda cinque modi di proteggersi diventati automatici, costruiti nell'infanzia: intorno al rifiuto, all'abbandono, all'umiliazione, al tradimento e all'ingiustizia.
Il report descrive la maschera che ciascuno installa, mostra quale si attiva più in fretta e in che tipo di situazione.
Il questionario esplora 6 aspetti: La tua lettura di queste ferite, Ferita del rifiuto, Ferita dell'abbandono, Ferita dell'umiliazione, Ferita del tradimento, Ferita dell'ingiustizia. Le tue risposte offrono uno spunto di riflessione, non una diagnosi. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Dimensioni esplorate
Questi sono gli aspetti che questo questionario esplora. Le tue risposte permettono di metterli in prospettiva.
La tua lettura di queste ferite
Il modo in cui ti spieghi queste ferite, prima che il test ti dica qualsiasi cosa al riguardo. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza.
Ferita del rifiuto
La legittimità che ti riconosci nell'occupare un posto. Il report mette qui a confronto due momenti: ciò che ne hai provato nell'infanzia e il modo in cui ti posizioni oggi.
Ferita dell'abbandono
Ciò che la lontananza mette in gioco in te, e ciò che accetti per evitarla. È questa accettazione, più del vissuto dell'assenza, a dare la misura di questa dimensione.
Ferita dell'umiliazione
Il posto che ti autorizzi a prendere per te e la naturalezza con cui ricevi. Il report legge la difficoltà a ricevere come il versante attuale di un disagio più antico.
Ferita del tradimento
Il grado di controllo di cui hai bisogno per sentirti al sicuro in un legame. Il report collega questo bisogno all'affidabilità che hai potuto sperimentare, o meno, nelle tue prime relazioni.
Ferita dell'ingiustizia
Il livello di severità che ti applichi e il rigore con cui ti tieni. Questa dimensione esamina ciò che costa mantenere questo rigore, tanto quanto il rigore stesso.
Disponibilità al cambiamento
Un presupposto, più che un risultato: a seconda del peso che riconosci a queste ferite e della tua voglia di evolvere, le stesse constatazioni richiamano proposte di natura diversa.
Come funziona?
1
Fai il test
Rispondi alle 63 domande con sincerità. Non esistono risposte giuste o sbagliate: scegli semplicemente l'opzione che ti descrive meglio. Il test dura circa 10 min.
2
Procedi al pagamento
Una volta terminato il test, paga 3,60 USD in modo sicuro per sbloccare il tuo report completo. Nessuna registrazione richiesta.
3
Scarica il tuo report PDF dettagliato
Per un'analisi completa, ottieni il tuo report in PDF (6 dimensioni analizzate, grafico radar, raccomandazioni personalizzate, piano d'azione). Download immediato dopo il pagamento sicuro.
Hanno fatto questo test
★★★★★
« Il test delle 5 ferite mi ha toccata profondamente. La mia ferita del rifiuto è molto attivata. Il report la collega ai miei comportamenti attuali. Ho pianto leggendolo, tanto era centrato. »
— Inès, Gennaio 2026
★★★★★
« Il report individua la mia ferita dell'ingiustizia come dominante. La spiegazione di come si manifesta nella mia quotidianità è di una precisione incredibile. Un vero specchio. »
— Pascale, Agosto 2025
Domande frequenti
Che cosa misura questo test?
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Questo test valuta 6 dimensioni psicologiche: La tua lettura di queste ferite, Ferita del rifiuto, Ferita dell'abbandono, Ferita dell'umiliazione, Ferita del tradimento, Ferita dell'ingiustizia. Il report distingue gli aspetti esplorati e i limiti della loro interpretazione. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Quanto dura questo test?
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Il test comprende 63 domande e si completa in circa 10 min. Puoi rispondere con i tuoi tempi: i tuoi progressi vengono salvati automaticamente nel tuo browser.
Come funziona questo test?
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Il test è anonimo e non richiede alcuna registrazione. Dopo averlo completato, ottieni un'anteprima dei tuoi risultati. Il report PDF dettagliato, con analisi approfondite, grafici e raccomandazioni personalizzate, è disponibile a 3,60 USD.
Questo test è scientificamente affidabile?
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Questo questionario si basa su 6 dimensioni tratte da quadri teorici riconosciuti in psicologia (La tua lettura di queste ferite, Ferita del rifiuto, Ferita dell'abbandono…). È uno strumento di autovalutazione a scopo riflessivo, non uno strumento di diagnosi clinica: non è stato oggetto di una validazione psicometrica formale (campione, coefficiente di affidabilità) e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Che cosa contiene il report PDF?
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Il tuo report comprende une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. I punteggi vengono interpretati in base allo scopo e ai limiti di questo questionario.
I miei dati sono riservati?
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Nessuna creazione di account, nessuna e-mail richiesta: non serve alcuna registrazione. Le tue risposte vengono trasmesse ai nostri server durante lo svolgimento del test. Tutti i dati vengono eliminati automaticamente dopo 30 giorni: consulta la nostra pagina Privacy per i dettagli.
A chi è rivolto questo test?
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Consulta la presentazione e le dimensioni di questo test per verificare se corrispondono alla tua situazione. Rispondi dal punto di vista indicato nelle istruzioni.
Posso rifare il test più avanti?
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Sì, puoi rifare questo test quante volte vuoi. Alcune persone lo ripetono dopo qualche mese per osservare come evolve il loro profilo. Ogni nuovo tentativo genera un report a sé: le risposte precedenti non vengono riutilizzate.
Che cosa posso fare con i miei risultati?
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Il report organizza le tue risposte e propone spunti di riflessione. Puoi parlarne con un professionista; non sostituisce la sua valutazione e non prescrive alcun trattamento.
Anche una persona vicina può farlo?
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Sì. Ogni persona ottiene il proprio report, anonimo e unico, basato sulle SUE risposte. Confrontare i profili in famiglia o in coppia può essere utile, a patto che ciascuno faccia il test con sincerità e in autonomia, senza influenzarsi a vicenda mentre risponde.
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Ferite dell’infanzia
Esplorare l’impatto dell’infanzia sulla vita adulta e le strade della guarigione.
Sviluppo personale
Risorse per conoscersi meglio e andare avanti nella vita.
