Test Phobies Spécifiques : animaux, hauteurs, sang
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·6 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde les animaux et les insectes, la hauteur et les espaces qui enferment, le sang et le contexte médical, les situations exposées au regard, et la disposition au changement. Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼Votre lecture de l'origine de ces peurs — La façon dont vous vous expliquez la peur qui revient le plus dans vos réponses, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.Animaux et Insectes — Votre réaction face aux animaux et aux insectes que vous croisez. Est lue l'organisation que cette réaction impose à vos journées, plus que la réaction elle-même.Hauteurs et Espaces — Ce que la hauteur et le vide mettent en jeu chez vous. Est lu ce que vous acceptez de rallonger ou de laisser de côté pour ne pas y être confronté.Sang et Médical — Le sang, les aiguilles et les soins, et ce qu'ils déclenchent chez vous. Cette réaction possède une particularité physiologique propre, qui la fait lire à part des autres peurs.Situations Sociales — Ce que vous éprouvez lorsque l'attention d'un groupe se porte sur vous. Est lue l'anticipation des jours précédents autant que le moment lui-même.Disposition au changement — Là où vous en êtes aujourd'hui : ce que vous reconnaissez de la place que ces peurs occupent et votre envie d'agir.
Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Vaincre l'anxiété et le stress, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Test Phobies Spécifiques : animaux, hauteurs, sang — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
Les animaux et les insectes
Si une araignée au plafond du salon vous fait sortir de la pièce en refermant la porte.
Si un chien inconnu qui approche sur le trottoir vous fait traverser la rue.
La hauteur et les espaces
Si, sur une passerelle au-dessus de l'autoroute, vous marchez au milieu en fixant le sol.
Si, près d'un bord ouvert en hauteur, vos jambes se bloquent et vous cherchez une main courante.
Le sang et le contexte médical
Si la vue du sang sur une coupure vous fait vous asseoir par terre.
Si la seringue posée sur le plateau du cabinet vous noue le ventre avant même le geste.
Les situations exposées
Si, quand on vous adresse la parole en groupe, vos joues chauffent et votre voix monte.
Si vous présenter à voix haute devant un groupe inconnu vous fait perdre vos mots.
La disposition au changement
Si ce que vous venez de décrire pèse sur votre quotidien.
Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de fonctionner au quotidien.
Cadres et auteurs de référence
DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test examine plusieurs familles de peurs et l'évitement bâti autour de chacune : les animaux et les insectes, la hauteur et les espaces qui enferment, le sang et le contexte médical, les situations exposées.
Le rapport mesure l'extension de cet évitement, souvent plus étendu que la peur elle-même, et indique jusqu'où l'organisation de la vie quotidienne s'en est trouvée modifiée.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de l'origine de ces peurs, Animaux et Insectes, Hauteurs et Espaces, Sang et Médical, Situations Sociales. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de l'origine de ces peurs
La façon dont vous vous expliquez la peur qui revient le plus dans vos réponses, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.
Animaux et Insectes
Votre réaction face aux animaux et aux insectes que vous croisez. Est lue l'organisation que cette réaction impose à vos journées, plus que la réaction elle-même.
Hauteurs et Espaces
Ce que la hauteur et le vide mettent en jeu chez vous. Est lu ce que vous acceptez de rallonger ou de laisser de côté pour ne pas y être confronté.
Sang et Médical
Le sang, les aiguilles et les soins, et ce qu'ils déclenchent chez vous. Cette réaction possède une particularité physiologique propre, qui la fait lire à part des autres peurs.
Situations Sociales
Ce que vous éprouvez lorsque l'attention d'un groupe se porte sur vous. Est lue l'anticipation des jours précédents autant que le moment lui-même.
Disposition au changement
Là où vous en êtes aujourd'hui : ce que vous reconnaissez de la place que ces peurs occupent et votre envie d'agir.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
★★★★★
« Ma phobie de l'avion m'empêchait de voyager. Le rapport évalue le niveau et propose une hiérarchie d'exposition progressive. J'ai commencé et ça fonctionne. »
— Jessica, Octobre 2025
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de l'origine de ces peurs, Animaux et Insectes, Hauteurs et Espaces, Sang et Médical, Situations Sociales. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire s'appuie sur 5 dimensions issues de cadres théoriques reconnus en psychologie (Votre lecture de l'origine de ces peurs, Animaux et Insectes, Hauteurs et Espaces…). C'est un outil d'auto-évaluation à visée réflexive, pas un instrument de diagnostic clinique : il n'a pas fait l'objet d'une validation psychométrique formelle (échantillon, coefficient de fiabilité) et ne remplace pas une évaluation par un professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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