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Traits borderline : test d'auto-évaluation
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 17 grilles cliniques·5 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'humeur, le corps, la colère, l'abandon, la séparation, la solitude, l'attachement, l'identité, l'alternance, les impulsions, l'alimentation, les achats, les projets et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de ces traits — La façon dont vous vous expliquez l'intensité de vos émotions et de vos liens, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, propre à ce sujet. Votre réponse est reprise dans la section du rapport qui vous est consacrée.Instabilité émotionnelle — La variabilité de votre état affectif au fil d'une journée, et la façon dont il revient à sa ligne de base. Le rapport lit l'amplitude et la durée comme deux paramètres distincts.Peur de l'abandon — Votre sensibilité à la distance dans les liens qui comptent : le seuil à partir duquel un éloignement est vécu comme une menace, et ce que cette anticipation vous conduit à faire.Instabilité relationnelle et image de soi — La constance du regard que vous portez sur les autres et sur vous-même dans la durée. Cette dimension mesure une stabilité d'image, non la qualité de vos relations ni celle de vos jugements.Impulsivité — Ce qu'il advient d'une tension quand elle devient difficile à contenir : le passage à l'acte comme voie de décharge, et sa rapidité. Le rapport regarde la fonction du geste plutôt que sa nature.Disposition au changement — Votre position de départ, tenue à l'écart des autres dimensions : ce que vous reconnaissez du sujet, ce que vous souhaitez voir bouger, et ce qui vous paraît à votre portée aujourd'hui.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
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EN BREF
Traits borderline : test d'auto-évaluation — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 17 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'humeur
Si votre état bascule entre le matin et l'après-midi, parfois en deux heures.
Si vos émotions tiennent la même ligne du matin au soir.
Le corps
Si, face à un imprévu, votre corps réagit fort — gorge serrée, larmes, agitation — avant même que vous compreniez pourquoi.
Si, même quand une émotion forte vous traverse, vous restez à l'aise avec elle.
La colère
Si, quand la colère monte pendant une dispute, vous avez du mal à la retenir sur le moment.
Si, une heure après une contrariété, vous retrouvez votre calme habituel.
L'abandon
Si, quand quelqu'un espace ses appels pendant deux semaines, vous paniquez à l'idée de l'abandon.
Si, même sans nouvelles pendant plusieurs jours, vous faites confiance à ceux qui vous aiment.
La séparation
Si, quand un proche vous annonce qu'il part quelques mois, vous basculez dans la détresse.
Si, quand un proche part trois semaines, vous vivez cette absence tranquillement.
La solitude
Si, certains soirs, un grand vide s'installe, comme un manque difficile à nommer.
Si un week-end entier sans personne chez vous se passe bien, sans crainte de l'abandon.
L'attachement
Si vous vous accrochez aux gens que vous aimez, parfois plus fort que vous ne le voudriez.
Si, même à mille kilomètres d'un proche, vous vous sentez tranquille sur votre lien.
L'identité
Si, avec vos connaissances puis avec vos amis, vous avez l'impression d'être deux personnes.
Si, en société, en famille ou en soirée, vous vous sentez le même ou la même.
L'alternance
Si la même personne vous paraît formidable un mois, insupportable le suivant.
Si, même après une déception, vous gardez le même regard nuancé sur ceux que vous aimez.
Les impulsions
Si, quand une émotion forte vous traverse, vous agissez dans la minute, sans peser les suites.
Si, même dans un moment de forte contrariété, vous tenez vos gestes et vos mots.
L'alimentation
Si, quand vos émotions débordent le soir, vous videz le frigo ou vous commandez trop.
Si, quand la tension monte, vous sortez marcher ou vous appelez quelqu'un.
Les achats
Si une pulsion vous fait dépenser une paie en un après-midi.
Si, devant un achat qui vous tente, vous attendez le lendemain avant de décider.
Les projets
Si vos goûts et vos projets changent au point que vous avez du mal à les résumer.
Si ce que vous visez et ce à quoi vous tenez sont les mêmes qu'il y a cinq ans.
La disposition au changement
Si ces traits ont un impact réel sur votre vie et vos relations.
Si vous vous croyez capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
- basé sur Personality Inventory for DSM-5 (PID-5) (Krueger, Derringer, Markon, Watson & Skodol, 2012)
- DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur les traits borderline (trouble de la personnalité limite) à travers quatre aspects : la vitesse et l'amplitude des variations d'humeur, ce que déclenche la crainte d'être laissé, l'alternance entre idéalisation et déception envers une même personne, les gestes impulsifs et ce qu'ils laissent derrière. Le rapport met en forme les éléments qu'une consultation examine.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de ces traits, Instabilité émotionnelle, Peur de l'abandon, Instabilité relationnelle et image de soi, Impulsivité. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de ces traits
La façon dont vous vous expliquez l'intensité de vos émotions et de vos liens, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, propre à ce sujet. Votre réponse est reprise dans la section du rapport qui vous est consacrée.
Instabilité émotionnelle
La variabilité de votre état affectif au fil d'une journée, et la façon dont il revient à sa ligne de base. Le rapport lit l'amplitude et la durée comme deux paramètres distincts.
Peur de l'abandon
Votre sensibilité à la distance dans les liens qui comptent : le seuil à partir duquel un éloignement est vécu comme une menace, et ce que cette anticipation vous conduit à faire.
Instabilité relationnelle et image de soi
La constance du regard que vous portez sur les autres et sur vous-même dans la durée. Cette dimension mesure une stabilité d'image, non la qualité de vos relations ni celle de vos jugements.
Impulsivité
Ce qu'il advient d'une tension quand elle devient difficile à contenir : le passage à l'acte comme voie de décharge, et sa rapidité. Le rapport regarde la fonction du geste plutôt que sa nature.
Disposition au changement
Votre position de départ, tenue à l'écart des autres dimensions : ce que vous reconnaissez du sujet, ce que vous souhaitez voir bouger, et ce qui vous paraît à votre portée aujourd'hui.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de ces traits, Instabilité émotionnelle, Peur de l'abandon, Instabilité relationnelle et image de soi, Impulsivité. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Votre lecture de ces traits, Instabilité émotionnelle, Peur de l'abandon…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Article complet sur les fondements des tests de personnalité et leur utilité.
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