Attachement sécure : 5 clés pour une relation épanouie ?
Construire un attachement sécure est possible. Découvrez comment aimer avec confiance et sérénité, sans angoisse ni dépendance affective.
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, la santé mentale, les relations, l’anxiété, la personnalité et le bien-être psychologique.
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Amour toxique : 5 raisons de l'obsession destructrice
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Le décrochage scolaire des garçons est une crise silencieuse. Comprenez les causes profondes et agissez avec 7 stratégies efficaces pour les soutenir.
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Votre empreinte émotionnelle façonne vos relations. Comprenez pourquoi vous répétez les mêmes schémas amoureux et comment les briser avec la TCC.
Lire l’article →Pourquoi votre ado se déteste (et comment l'aider vraiment)
Renforcez l'estime de soi de votre adolescent. Découvrez 5 stratégies TCC concrètes pour bâtir une image positive durable entre 12 et 18 ans.
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La faillite impacte vos amitiés. Comprenez pourquoi certains amis s'éloignent et découvrez des stratégies concrètes pour reconstruire un soutien social durable.
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La faillite impacte le couple. Comprenez les mécanismes de tension et découvrez des stratégies concrètes pour préserver votre lien face aux défis financiers.
Lire l’article →Faillite : 3 clés pour vaincre honte et isolement psychologique
La faillite engendre honte et isolement. Cet article propose 3 stratégies TCC concrètes pour briser ce cercle vicieux et se reconstruire psychologiquement.
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La faillite d'entreprise impacte la famille. Protégez vos enfants et votre couple des conséquences psychologiques de l'effondrement financier. Comprenez et agissez.
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La faillite personnelle fragilise l'identité et l'estime de soi. Redéfinissez votre valeur après l'échec financier, avec des stratégies psychologiques concrètes.
Lire l’article →Faillite : 5 étapes pour reconstruire votre identité pro
La faillite ébranle l'identité professionnelle. Surmontez le syndrome de l'imposteur et la peur de l'échec pour rebondir après un effondrement financier.
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Votre fils écoute Andrew Tate ? Comprenez l'attrait et adoptez 5 stratégies psychologiques pour une communication apaisée. Préservez votre lien familial.
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L'isolement des jeunes hommes est une crise silencieuse. Comprenez pourquoi tant de garçons se sentent seuls et comment agir face à ce défi sociétal urgent.
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L'absence paternelle impacte l'enfant. Saisissez 5 blessures psychologiques courantes et les voies de reconstruction pour une vie équilibrée et sereine.
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La solitude masculine est en hausse : 15% des jeunes hommes manquent d'amis proches. Comprenez les causes de cet isolement et trouvez des solutions concrètes pour renouer des liens authentiques.
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Intégrez la pleine conscience aux TCC pour une sérénité durable. Cette approche transforme le traitement de l'anxiété et la dépression efficacement.
Lire l’article →Plus de 1300 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1300 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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