Famille recomposée : 10 problèmes courants et solutions concrètes
En France, 1,7 million d’enfants vivent dans une famille recomposee (INSEE, 2023). C’est un chiffre colossal.
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, la santé mentale, les relations, l’anxiété, la personnalité et le bien-être psychologique.
Tous (151)Couple (40)Rupture (22)Séduction & Dating (20)TCC & Thérapie (16)Manipulation (15)Jalousie & Infidélité (11)Dépendance affective (8)Famille (7)Anxiété & Stress (6)Attachement (4)Estime de soi (2)
Dépression post-partum du père : le tabou qui détruit
Votre bébé est né. Tout le monde sourit. Les félicitations pleuvent. Votre entourage s’extasie.
Lire l’article →Parallel parenting : la méthode quand la co-parentalité échoue
On vous a répété que vous deviez « co-parenter dans le respect de l’enfant ». On vous a dit de « mettre vos différends de côté ».
Lire l’article →Père présent mais émotionnellement absent : conséquences
Il était là. Il habitait sous le même toit, il mangeait à la même table, il était présent aux réunions parents-professeurs. Sur le papier, vous avez eu un père.
Lire l’article →Fils de père absent : reconstruire son identité masculine
Vous avez du mal à vous affirmer dans votre vie professionnelle et personnelle. Vous oscillez entre un besoin de tout contrôler et un sentiment...
Lire l’article →Fille de père absent : l’impact sur vos relations amoureuses
Vous choisissez des partenaires émotionnellement indisponibles. Vous donnez sans compter dans vos relations, en espérant secrètement qu’on finira par vous...
Lire l’article →Père absent : conséquences psychologiques sur les relations
En France, 85 % des familles monoparentales sont dirigees par la mere seule (INSEE, 2024).
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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