Attachement anxieux ou évitant : comprendre votre style relationnel
Vous avez tendance à vous accrocher dans vos relations ou, au contraire, à fuir dès que l’intimité se renforce ?
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, la santé mentale, les relations, l’anxiété, la personnalité et le bien-être psychologique.
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Quel est votre style d’attachement ? Test et guide
Pourquoi certaines personnes vivent-elles l’amour avec sérénité tandis que d’autres oscillent entre la peur de l’abandon et le besoin de fuir ?
Lire l’article →Dépendance affective et attachement anxieux : comprendre le lien
Vous n’avez pas choisi d’être dépendant(e) affectif(ve). Votre cerveau l’a décidé pour vous, il y a très longtemps, quand vous n’aviez même pas les mots...
Lire l’article →Attachement évitant : 10 signes, origines et solutions | TCC
Vous avez l’impression de fuir dès qu’une relation devient sérieuse ? Vous vous sentez étouffé·e quand votre partenaire se rapproche émotionnellement ?
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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