Icks en couple : pourquoi un détail peut tuer l’attirance
Il court bizarrement. Il mange la bouche ouverte. Elle fait un bruit étrange en buvant. Il a dit « on se fait un petit restau ?
Lire l’article →Blog — Psychologie et santé mentale
Articles sur la psychologie, la santé mentale, les relations, l’anxiété, la personnalité et le bien-être psychologique.
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Infidélité numérique : quand le téléphone détruit le couple
Il n’a jamais couche avec quelqu’un d’autre. Mais il echange des messages explicites avec une collegue depuis six mois. Elle n’a jamais embrasse un autre homme.
Lire l’article →Surmonter une infidélité : les 5 étapes de reconstruction
Vous venez de découvrir l’infidélité de votre partenaire. Ou bien vous etes la personne qui a trompe, et vous cherchez un moyen de réparer ce qui semble...
Lire l’article →Comment pardonner une trahison : les 4 étapes du pardon
Vous avez découvert la trahison. Le choc initial est passé, remplacé par un mélange de colère, de tristesse, de dégoût et d’incompréhension.
Lire l’article →Infidélité dans le couple : comprendre et reconstruire
Les chiffres sont là, et ils sont sans appel. Selon la dernière enquête IFOP publiée en 2025, 41 % des hommes et 37 % des femmes déclarent avoir déjà été...
Lire l’article →Exploitation financière dans le couple : quand l’amour a un prix
Quand on évoqué les violences au sein du couple, on pense aux coups, aux insultes, parfois a la manipulation psychologique. Rarement a l’argent.
Lire l’article →Violence psychologique en couple : les formes invisibles
Elle ne laisse pas de bleus. Pas de traces visibles. Pas de preuves photographiables.
Lire l’article →Porno et couple : impact sur les attentes et solutions
« Il préféré son écran a moi. » « Elle a découvert mon historique et elle est devastee. » « On fait l’amour et j’ai des images de porno dans la tête —…
Lire l’article →Couple sans sexe : comprendre et retrouver l’intimité
« On s’aime, mais on ne fait plus l’amour. » Cette phrase, je l’entends au moins une fois par semaine dans mon cabinet de Nantes.
Lire l’article →Baisse de libido chez la femme : causes et solutions
« Je n’ai plus envie. Et je ne sais même pas pourquoi. » Si vous vous reconnaissez dans cette phrase, vous etes loin d’être seule.
Lire l’article →Sexualité de couple : comprendre et raviver le désir
Les couples font de moins en moins l’amour. Ce n’est pas une impression — c’est un fait statistique mesure, documente, confirme par toutes les grandes...
Lire l’article →Thérapie de couple : 10 signes qu’il est temps de consulter
Vous y pensez depuis des semaines, peut-être des mois. Vous avez tapé « thérapie de couple » dans un moteur de recherche, puis vous avez refermé l’onglet.
Lire l’article →Argent et couple : comprendre et résoudre les conflits
Vous ne vous disputez pas pour de l’argent. Vous vous disputez pour ce que l’argent représente : la sécurité, le pouvoir, la liberté, la reconnaissance,...
Lire l’article →Charge mentale dans le couple : comprendre et s’en libérer
Vous êtes au bureau et soudain vous pensez qu’il faut rappeler le pédiatre, que le frigo est vide, que l’anniversaire de votre belle-mère est dans trois...
Lire l’article →Le mur du silence en couple : comprendre le stonewalling
Vous avez besoin de parler. De ce malentendu de ce matin, de cette tension qui traîne depuis trois jours, de ce sujet important que vous repoussez depuis...
Lire l’article →Communication Non Violente en couple : 4 étapes clés
« Tu ne m’écoutes jamais. » « Tu penses qu’à toi. » « Avec toi, c’est toujours pareil.
Lire l’article →Les 4 cavaliers de Gottman : comportements toxiques en couple
Et si un psychologue pouvait prédire, en observant un couple discuter pendant 15 minutes, si ce couple sera encore ensemble dans 6 ans ?
Lire l’article →Communication de couple : guide complet pour se comprendre
« On ne se comprend plus. » « Il ne m’écoute jamais. » « Elle me reproche tout. » « Quand j’essaie de lui parler, il se ferme.
Lire l’article →Couple anxieux-évitant : comprendre et sortir du piège | TCC
C’est peut-être la dynamique relationnelle la plus discutée sur TikTok et Instagram dans la sphère psychologique, et pour cause : elle concerne un nombre...
Lire l’article →Syndrome de l’imposteur en couple : se sentir illégitime
Votre partenaire vous dit qu’il vous aime et une petite voix intérieure murmure : « S’il savait vraiment qui tu es, il partirait.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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