Test de ruptura amorosa
Evalúe su capacidad para sobrellevar una ruptura amorosa
Comment lire vos scores
Chaque dimension est notée sur un maximum qui lui est propre (ex. 16/25 = 16 points sur 25 pour cette dimension). Plus le score est élevé, plus la dimension est marquée. Sous chaque barre, un libellé (faible / modéré / élevé) et une interprétation clinique expliquent ce que votre score signifie. Le score global est la somme de toutes les dimensions.Score global
95/150
Impacto muy alto de la ruptura
La ruptura tiene un impacto devastador en su vida. Su sufrimiento es intenso e impregna cada aspecto de su existencia cotidiana. Es necesario un acompañamiento profesional.
Scores par dimension
Bajo — Ha avanzado bien en su proceso de duelo amoroso. El dolor de la separación se va atenuando poco a poco.
Bajo — Su autoestima no se ha visto afectada de forma significativa por la ruptura. Mantiene una imagen positiva de sí mismo.
Bajo — Los pensamientos relacionados con su ex ya no dominan su vida cotidiana. Es capaz de centrarse en el presente.
Moderado — La reconstrucción está en curso, pero todavía atraviesa momentos de duda y retroceso.
Votre rapport complet contient
- ✓Introducción
Este informe analiza el impacto de su ruptura amorosa a través de cuatro dimensiones esenciales. Los resultados le ayudarán a comprender en qué punto se encuentra de su proceso de sanación y qué acciones emprender para avanzar.
- ✓Resultado global
Su resultado global refleja la intensidad del impacto de la ruptura en su vida. Cuanto más alto sea el nivel, más afecta la ruptura a su equilibrio emocional.
- ✓Análisis de las dimensiones
Cada dimensión explora un aspecto específico de su experiencia tras la ruptura. El análisis detallado le ayuda a identificar las áreas en las que necesita más apoyo.
- ✓Recomendaciones
Las siguientes recomendaciones están personalizadas para acompañarle en su proceso de sanación y reconstrucción.
- ✓Recursos
Lecturas recomendadas: «Getting Past Your Breakup» de Susan Elliott, «How to Heal a Broken Heart» de Guy Winch. La terapia centrada en las emociones (EFT) es especialmente eficaz para sobrellevar una ruptura.
- ✓Aviso legal
Este test no constituye un diagnóstico médico. Si su sufrimiento es intenso o dura más de 6 meses, consulte a un profesional de la salud mental. En caso de malestar agudo, contacte con una línea de ayuda en crisis en su país (encuentre una en findahelpline.com).
Synthèse de votre profil
Ce profil présente des contrastes sur les 4 dimensions du Test de ruptura amorosa : certains domaines apparaissent comme des ressources solides, d'autres méritent attention. Votre rapport complet contient une synthèse personnalisée — rédigée pour vous à partir de VOS réponses — qui relie ces dimensions entre elles, explique comment elles interagissent, et met en évidence vos points d'appui comme vos axes prioritaires.
Plan d’action personnalisé
Immédiat
Actions concrètes à mettre en place dès cette semaine.
Moyen terme
Habitudes à installer sur les prochaines semaines.
Long terme
Changements de fond à ancrer sur plusieurs mois.
Dans votre rapport réel, chaque point est une recommandation précise, adaptée à vos scores.
Exemple illustratif — outil d’auto-évaluation, pas un diagnostic médical. Votre rapport réel est rédigé individuellement à partir de vos réponses.
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Le rapport ci-dessus est un exemple illustratif. Commencez le test gratuitement — les 5 premières questions sont offertes, puis débloquez votre rapport PDF personnalisé (interprétation et recommandations).
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